营养饮食控制脾气,营养饮食控制脾气的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食控制脾气的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食控制脾气的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何修炼自己，脾气能变好？性格能变温和？

如何修炼自己，脾气能变好？性格能变温和？

如何修炼自己脾气能变好，性格能变温和。

你有没有想过，你平时有很多的愤怒，这是你碰到某些事情时的惯性反应，或者是一种比较常态的应对方式。

这种应对方式成了你自身的一个习惯，习惯不是一天半会儿就形成的。可能在你小的时候，你并并没有更多更好的办法来应对事情，一直到现在都没有升级换代。其实用生气愤怒来应对事情是人的本能，这是人保护自己的一种本能。只是这种原始的保护适应不了更多更复杂的的现实情况。所以你就有了新的需求，想要把愤怒的脾气改变成温和的脾气。

有需求就有动力，有动力就有改变。情绪压在心底，维持表面的温和，这不是真正的改变，总有一天你憋不住了，还可肯要爆发出来。

你可以用一双观察的眼睛来看看那些你理想型的人，在同一个事情上，换做你你是如何应对的，换做他们，他们又是如何应对的？你们有不同的应对方式，是不是你们内心的想法不一样？比如，科室有10个人，其中一个人请大家吃饭，但唯独没有你和他。也许他的想法是大家关系很普通，没处到那个份上，不叫也很正常。你的想法是为什么只叫别人不叫我，太瞧不起人了，你们有什么了不起的，走着瞧。看，不同的想***带来不同的感受，也会带来不同的行动。

所以当你愤怒的时候，你要觉察引起你愤怒的是什么想法，这个想法你通常的理解是什么，用审视的眼光看看这个理解真的对吗？这就是所谓的修炼。

首先要认识自己剖析自己；然后要把握自控力，这个要锻炼，最难的是，这个坏习惯已经成了你的下意识变成了自然，在你完全不注意的情况下它会自己跑出来。但是如果动气，你肯定会意识到的，那么不妨跟自己认真地较真，比如说从现在起，你就把你每星期的情绪情况做个记录，然后一周回看一次，但是你每次情绪变坏了，当冷静下来后，要立刻分析原因，把原因都记上，我想久而久之你会发现，其实那些事有很多是不必在意的，慢慢的，你会发现当事情出现了，你就会主动分析这件事值不值得让你情绪变坏，要理智有意的去改掉它，这样你才能把坏脾气改掉，而好脾气也就自然而然地形成。

谢谢邀请

我觉得脾气急的人可以练练书法和瑜伽。还有要多看一些修心养性的书。

1.练书法

练书法对身心很有益处，最是修心养性。可以养静气，去躁气。

写书法急不来，就像煲汤，小火慢炖，让食材的滋味养分入到汤里。

即便你是个急脾气，只要想写好书法，不用多久你就学会了慢下来。

学上一段时间，你可能发现朋友们眼中的讶异。做事、说话也沉稳了。

这就是传统艺术的神奇，这就是书法的魅力。

2.练瑜伽

瑜伽不仅能练习身体的柔韧性和协调性，也能练出美丽挺拔的身姿。

没什么捷径，吃几次发脾气的亏自然就懂得节制了。

我以前也是挺爱发脾气的，心情不好和男朋友吵架，工作不顺容易急。有几次，我对男朋友发脾气，吵到最后，都忘记最初为啥吵起来了。两个人都弄的情绪很差、也没有解决实际问题。 工作上，脾气急也得罪人，碰上小气的人还会默默记仇，给后续工作带来不少麻烦。

只要记得痛快嘴就要吃更大的亏，就能控制住脾气了。现在见人有十分的好感，嘴上能表现出十二分；有十分的不满，嘴上最多表现出七分。没办法，生活所迫啊。

如果有权有钱，站在食物链顶端，那就可以脾气随便发了。[捂脸]

到此，以上就是小编对于营养饮食控制脾气的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食控制脾气的1点解答对大家有用。