4岁宝宝营养饮食（4岁宝宝营养食谱大全及做法）

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本文目录一览：

• 1、四周岁儿童一周营养食谱

四周岁儿童一周营养食谱

1、无农药、新鲜干净的食物，如米、面、豆类、蔬菜等，是宝宝成长的最佳伴侣。就为大家带来两款4岁宝宝超爱的营养食谱！鱼子酱花瓣饭团这款饭团可爱又美味，是宝宝的最爱。食材包括米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜、鱼子酱等。

2、学龄前儿童营养搭配注意幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

3、用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周，煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。煎荷包蛋做好了。可以按照自己口味滴少许酱油或者盐食用。

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