薄荷饮食营养法,薄荷饮食营养法是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薄荷饮食营养法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍薄荷饮食营养法的解答，让我们一起看看吧。

1. 食用的薄荷怎么养？
2. 薄荷的营养价值有哪些？

食用的薄荷怎么养？

养殖方法：

1、薄荷一般在疏松、肥沃、排水性良好的沙质土壤均可生长，但土壤也不可过粘，否则不利于根系的正常生长发育，以腐殖土和沙质土的混合土最好，土壤酸碱度PH值保持中性偏酸即可。

2、薄荷一般适合干燥的生长环境，在生长初期需要适度的浇水，每半个月浇一次水即可，天气炎热的时候，可以每天浇一次水，但不要浇太多水。冬季一般等土干了再浇水。

3、薄荷是喜阳植物，应该给薄荷充足的光照，把薄荷放在阳光下，充足的阳光能促进薄荷更好的积累营养，能够更好的生长

养殖食用薄荷时，要用腐殖土、沙质土配制基土，并每天提供不少于5小时的光照。

水肥管理：生长期每隔半月浇水一次，生长旺季向叶片喷洒磷肥。 注意事项：养殖过程中每隔2年换盆一次，并将根系修剪至5厘米。

1、适量浇水：

食用薄荷喜欢湿润的环境，因此养殖期间要是发现土壤变干需要及时浇水，如果是夏季气温较高，也需要时常浇水，且需要喷洒水分。

2、温度适宜：

温度保持在20~30度左右会让食用薄荷更好的生长，需要注意入冬之后必须要及时***取保暖措施，为植株提供一个适宜的温度。

3、光照适宜：

食用薄荷喜光，平时要注意多晒太阳，入夏之后要避免遭受到阳光的暴晒，以防植株出现枝叶枯萎的情况。

4、土壤疏松：

养殖食用薄荷的土壤一定要保证松软、透气、肥沃，这样有利于植株的生长。

一、阳光充足

薄荷适合养护在阳光充足的通风环境里，保证每天6个小时以上的阳光直射它就可以长得很好，叶子绿油油的散发着诱人的光泽。有了阳光的照射，它的口感也会更加好，很新鲜，连空气都清凉了。

二、注意浇水

薄荷适合养护在透气疏松的土壤里，这样方便根系更加的吸收土壤里的养分。养护薄荷要注意浇水，盆土微微发干就要浇水了。水分充足，薄荷的长势才会好，长得枝繁叶茂，很旺盛，可以收获满满的薄荷叶了。

三、勤施肥

1.适量浇水，薄荷对水的要求较高，不能缺水，春天露养，需要三天浇次水，夏天一天两次，最好放通风处，秋天三天一次，冬天一周一次；

2.适当施肥，薄荷喜肥，生长期间每月施一次肥，以氮肥为主，可以适当施入磷钾肥；

3.补充阳光，薄荷生长需要足够光照，可以阳光直射，但要注意保持水分。

薄荷的营养价值有哪些？

薄荷属于唇形科植物，特别清气芳香，现在很多药品和食物都用到它，非常受欢迎，具有医用和食用的功能。可以作为调味剂，还可以做香料。

它的功效有很多，包括：发汗解表，消炎镇痛止痒（我们所用的那些驱风油，百草油里面就是含有薄荷），疏肝理气，提神醒脑的功效。

提到薄荷就想起它带来的丝丝凉意，<span style="font-weight: bold;">薄荷用途多样，可入药、可泡茶、可制作香料、调味料也可外敷等等，这主要与薄荷中的薄荷醇、薄荷酮、樟烯、柠檬烯等挥发油有关，同时薄荷富含维生素A、胡萝卜素及多种矿物质钙、镁、钾、磷等。

1、治疗风热感冒

薄荷性味辛凉，薄荷能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对于治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有不错的效果。（资料来源生命时报***访的北京中医药大学教授）

2、提神醒脑

薄荷起到提神醒脑，有助于缓解倦怠感和疲乏感。

薄荷***性的气味能让人保持清醒，美国西弗吉尼亚州威林耶稣大学的研究发现闻了薄荷香气的视频游戏玩家能够更为轻松的完成游戏高级阶段。

温馨小提示：上班族下午困倦可以选用薄荷叶5～10片，泡热水饮用，加盖15～20分钟直至药香散出即可。

3、消炎消肿

薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

4、护眼明目

感谢邀请。

薄荷不仅是一种调味品，而且也是很常见的观赏植物。我们的生活中薄荷还是挺常见的，在夏季清凉饮品，油腻食物清爽解腻的时候，我们时常都能看到薄荷的存在。薄荷的口感清凉，它性味辛凉，也常常被用在药物上，传统医学上，薄荷还被称为“银丹草”，能够用于发汗解热，常用在流行性感冒中发汗，缓解头疼，还经常用于身体燥热调理，牙龈红肿、皮肤瘙痒等症状，因为它和很多物质都很好搭配，所以很多药物中都含有薄荷，例如缓解眼疲劳的滴眼液，缓解喉咙干涩肿痛或止咳化痰的枇杷膏，调节皮肤过敏红肿的一些外敷药物中，都常常有薄荷的身影。

很多朋友不知道薄荷是不是能直接食用，其实完全可以，如果你家中了盆薄荷，你喝一杯饮品的时候摘下两片放进去就能喝了，一股清凉的味道，在夏天还能起到清热解暑的效果，提高饮品口感。不仅是饮品，很多汤里也能加点薄荷，有意想不到的味道，还能避免油腻的感觉。薄荷中含有挥发性油，其中有薄荷醇、薄荷酮、柠檬烯等成分，这些成分能清凉去燥，还能促进毛细血管扩张，利于发汗，能起到解热消炎和镇痛的效果。这些挥发精油还有助促进食欲。

薄荷醇有止痒效果，因此一些护肤品里也添加薄荷。薄荷醇还有助于缓解风热感冒（薄荷捣碎后取汁喝能祛风寒），喉咙红肿，能疏肝理气，对于气郁，胸闷，精神不振有改善。很少有人直接吃薄荷叶，它一般是直接添加在食物中或饮品中就有薄荷独特的气息，或提取薄荷汁液，薄荷中随有不少膳食纤维，矿物质等成分，不过我们通常不用它来补充，一般不谈薄荷的营养价值，不过薄荷的功效倒是不错，清凉去燥、疏肝理气、开胃提神，又能消炎镇痛，缓解一些热症、红肿、瘙痒等问题，另外还能缓解风热感冒，日常的饮食中来一片薄荷叶倒是不错的选择哦。

到此，以上就是小编对于薄荷饮食营养法的问题就介绍到这了，希望介绍关于薄荷饮食营养法的2点解答对大家有用。