健身锻炼对身体有什么影响,健身锻炼对身体有什么影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼对身体有什么影响的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼对身体有什么影响的解答，让我们一起看看吧。

1. 田径训练有什么好处吗？
2. 健身给你带来的好处都有哪些？

田径训练有什么好处吗？

田径运动是竞技体育的基础，一般来说，田径运动发达的国家，也是其它体育项目较强的国家，如美国。田经运动落后的国家，其它体育项目也比较落后，这是田径运动的基础性所决定的。田径运动至少可以培养人的以下精神，一是坚韧不拔，奋勇争先，勇攀高峰的拼搏精神。二是冲击极限，舍身忘死的挑战精神。三是不怕吃苦，不惧疲劳，以苦为荣的献身精神。中国是一个大国，但是田径运动还比较落后，能够冲击世界田径比赛金牌的项目极少极少，这些都需要我们认认真真抓好田径运动的普及，在普及中抓好发展，抓好提高，让一些田经项目早日走上世界之颠。

田径运动训练，对于青少年的身心健康的成长，具有语言说教式的教育，不可替代的巨大好处。对一个人的意志品质和身体素质提高，具有无可替代的影响。从小学，中学，高中，到大学。打下了良好的田径运动基础，对于未来精力充沛，体能健硕的为自己，为国家工作四五十年，没有任何问题。希望我们应该在传统教育方式上，多多改进体育锻炼对提高人们的健康体魄，增强人们的道德修养方面多下功夫。人只有身体健康，心理才能健康。人只有身体健康，才能更好更热心的为社会服务。我们现在的教育是只会动脑，不能动手。净生产一些宅男宅女。他们上班缩在办公室，下班缩在家里，移动困难，大腿小腿粗肥的惨不忍睹，就是小脸蛋涂的光彩亮丽。他们一定会是未来不久的四高人群的储备大军。即使他们再有天赋，未来的身体条件将是阻碍他们发展的一大障碍。

因此，我们国家学校的田径运动，应该例为学校重点发展的运动项目。它是一切体育运动的基础，是提高青少年心肺功能和休质的重要手段，对于培养学生乃至国民的艰苦奋斗，不怕困难，吃苦耐劳，拚搏向上的顽强精神，具有不容置疑的重要作用，同时也为国民的健康生活，扺御疾病侵袭设立了一道安全防线。于民于国都有好处。

健身给你带来的好处都有哪些？

不同的人可能出自不同的目的去健身。减脂、增肌、塑形、修复、纠正体态、甚至是泡妞等等。

都说没钱去不了健身房，健身在一定程度上是有钱人的标志，也有不少人是看见身边很多人去了健身房，也很想去感受一下。去到还果然觉得是个好地方！

而且，说实在，把钱投资在健康上，在任何时候都是明智的。

健身房里有很多人是我们学习的榜样，是我们运动的无限动力。

通过健身，整个人的精神状态都会是积极向上的，求职、交际、管理等等方面，健身与不健身的人会表现出很大的区别，健身让你更加有自信，让你做任何事都更胜一筹。

健身可以增强体能，增加免疫力，促进血液循环，可以增强肌肉的收缩力及骨骼的强度，可预防关节黏连。健身可以减肥保持体重，健身可以预防糖尿病，高血压。健身可使人愉悦更有利于身心健康。

我就是一个靠健身改变生活状态和身体健康的人。

健身给我带来了健康、自信、目标，然后给我家里人带来了健康，我妈妈快60岁有马甲线，我老婆结也有马甲线，下面来详细说我的故事！

先说我自己的故事：

金刚健身前，短短25年，不抽烟不喝酒，却两次肺炎入院，自卑***丝一枚。第二次肺炎住院2个月康复后，决定开始健身。

学生时代骨瘦如柴，身体像一个纸片一样，没有裸身照片啦。体态特别特别的差~

初中肺炎一次。

后来大学毕业上班，肺炎一次，还被误诊为肺结核入院，发高烧，退烧只能用那种塞菊花的腰，其他的药退不下来。

后来出院了，别人告诉我，可以去健身，还给我讲了个故事。

到此，以上就是小编对于健身锻炼对身体有什么影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼对身体有什么影响的2点解答对大家有用。