外国人都喝什么营养饮食（外国人都喝什么营养饮食呢）

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本文目录一览：

• 1、西方人饮食特点,面包加牛奶
• 2、外国人都人高马大的他们一般吃什么有营养的东西呀
• 3、外国人一天三餐都吃什么?

西方人饮食特点,面包加牛奶

因为西方人本来就爱吃蛋白质高的食物，而且在这些早餐中面包代表的是碳水化合物，牛奶和黄油等代表的是脂肪和蛋白质。他们这么吃除了少补充了一些蔬菜之类的维生素以外，也没有什么差别。

因为这个的话，根据每个地方的生活水平和生活的习俗方式都是不一样的，而且他们吃的肯定是牛奶和面包。

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便（营养价值和馒头大体类似）牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族。

外国人都人高马大的他们一般吃什么有营养的东西呀

1、外国人特别是欧美人早餐一般在家中吃，比较简单，有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等。午餐一般食用快餐，像三明治、汉堡包、热狗等，加上一些蔬菜和饮料。晚餐差不多。

2、欧洲人的主要食物是牛排、奶酪和小土豆。据联合国粮食及农业组织统计，2016年全球马铃薯产量将达到77亿吨，中国大陆马铃薯年产量将接近1亿吨，居世界首位。主要依靠马铃薯的美国产量只有2000万吨，而整个欧洲的产量为18亿吨。

3、晚餐是美国人较为注重的一餐，在傍晚6时左右开始，常吃的主菜有牛排、炸鸡腿等。美国人吃午餐和吃晚餐之前通常要喝点鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大都喝葡萄酒。吃主食之前，一般都要吃一盘色拉。

4、因为牛肉的蛋白质含量远高于猪肉，且脂肪含量要比猪肉低不少，所以老外吃牛肉。蛋白质可以是身体张起来比较壮实。如果是壮的话 大量摄取蛋白质，且要做较大负荷的身体锻炼。不过肌肉比较粗壮的人一般寿命都不会太长。

5、很多人都在一些视频上了解过非洲人喜欢的食物，我们都知道非洲人吃东西没有太多的讲究，他们可以就地取材，而且他们制作东西的一些方式也是特别的简陋，而且他们的主食可能会是一种叫西马的东西。

6、美国人以肉、鱼、蔬菜为主食，面包、面条、米饭是副食。甜食有蛋糕、家常小馅饼、冰淇淋等。他们喜欢吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉类都先剔除骨头，鱼去头尾和骨刺，虾蟹去壳。

外国人一天三餐都吃什么?

早餐一般在家中吃，比较简单，有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等。午餐一般食用快餐，像三明治、汉堡包、热狗等，加上一些蔬菜和饮料。

外国人特别是欧美人早餐一般在家中吃，比较简单，有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等。午餐一般食用快餐，像三明治、汉堡包、热狗等，加上一些蔬菜和饮料。晚餐差不多。

早餐以果汁（juice）开始，主食一般是麦片粥（porridge）、鸡蛋（egg）、蛋奶烘饼、法国土司和薄煎饼。午餐因人而异。在餐馆（restaurant）吃午饭的人常吃三明治（sandwich）、汉堡包（hamburger）和热狗（hot dog）。

该国家一日三餐吃食如下：早餐：美国人早餐通常在家里吃，早餐的食物种类丰富，包括面包、牛奶、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、香肠等。如果时间充裕的话，还会做燕麦粥，华夫饼，鸡蛋饼等。

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