养生保健的5个误区,养生保健的5个误区是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的5个误区的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健的5个误区的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶有哪些误区？

喝茶有哪些误区？

<span style="font-weight: bold;">感谢邀请！

误区一：一盏茶泡一整天，喝完加水接着泡

这样的喝茶方式是不正确的：初期泡茶的时候，茶叶放太多太浓，早上不适宜喝浓茶；其次，茶叶冲的次数多了就品饮不到它的香味；最后，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解。

误区二：冲泡陈茶时没有洗茶的习惯

例如在泡普洱茶、黑茶、乌龙茶时不洗茶的话，会使得茶叶不能完全冲泡开，茶叶表面微生物细菌没有洗掉而不卫生。因为这类茶都是陈年老茶，存放时间比较久，容易在表面滋生一些细菌；而且这类茶通常要先用沸水快速冲洗一下，以便给茶叶加温，让茶香更好的发挥。

误区三：喝茶不分体质，随意乱喝茶

有一些人因身体体质等原因，可能不适合喝茶，比如肠胃功能不太好的朋友应该少喝绿茶，可以适当的喝些红茶；三高人群应该喝普洱茶、乌龙茶等；而更年期女性一般喝花茶比较好；月经期女性可以在红茶里面加点红糖，能起到暖胃补血作用。

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中国作为世界上最早种茶喝茶的国家，茶已经成为国饮。

茶作为饮料，不仅可以止渴生津，而且茶叶自身含有丰富的内涵物质，

茶叶里的主要内涵物质有：茶多酚，咖啡碱、氨基酸，色素、维生素、酯多糖、矿物质、芳香类物质等八大类。茶叶的营养物质是以化合物形式存在于茶叶当中。

其中只有20%-----30%可溶于水，成游离状态。以喝茶的方法吸收的只有3%，但以吃和其他添加方式则可以有效吸收15%以上，如奶茶，酥油茶。

茶叶最初以药的形式存在的，具有清热解毒的功效，慢慢发展到煮粥，煮茶泡茶茗饮，到现在的除了泡饮，还有提取添加剂的方式用来养生或者美容。

茶经过现在科学的证明，对人体养生和预防慢性疾病有很好的***作用，同时我们在日常喝茶中也要注意喝茶的方式方法，喝茶的时间选择，区分不同的体质来喝茶。

第一个误区，就是区分不同的体质，中国的六大茶类按照发酵的程度和工艺分飞绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶，发酵轻的茶性寒，胃弱体寒的人应该少喝，更不能和浓茶。

第二个误区，就是空腹喝茶，由于***的作用，很容易引起“茶醉”。会根据不同的群体出现心慌，头晕等现象。

资深茶友也会犯的误区

所有的茶都洗茶

其实随着茶叶工艺的发展，有些茶是不用洗茶的，诸如大红袍类的岩茶、小种类的红茶，有些绿茶也是不用洗的；所以茶友们不用什么茶都洗，洗茶并不是适用于所有的茶。像是普洱生茶、熟茶、乌龙茶之类的都还是需要洗茶的；

所有的茶都是一种冲泡方式

这其实是一种习惯和误区，不同的茶冲泡方式有很大的不同，因为每一种茶叶都有自己的特点，冲泡的方式则是根据茶叶的特性，来呈现出来最好的茶汤。

所有的茶一种投茶量

这其实也是一种习惯方式，像是我们习惯喝普洱茶，一般都会7g左右，滋味上面都是蛮习惯的；如果7g来喝岩茶，貌似是有点多了，需要不断的尝试来找到自己最喜欢的口感；

所有的茶一种保存方式

有很多茶友，买了很多的茶叶，都一股脑的放在冰吧，或者都放在家里自然存放，这其实都是错误的。绿茶、红茶，需要密封、避光保存，而普洱茶、黑茶则是需要合理的存放条件，尤其稳定的温度和湿度，以达到转化的目的；

泓蕴号茶业

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中国的茶文化源远流长，很多人虽然每天都在喝茶，却从来没有好好了解过茶文化，只把茶当做一种解渴的饮料。

茶亦醉人何需酒，现在已经很多人开始爱上喝茶，却不知道喝茶也大有讲究。

001 多泡茶

茶叶反复泡几次后，味道变差，喝起来淡然无味。

一般情况下，红茶、绿茶、花茶冲泡次数以3次为宜；乌龙茶可以多泡几次；红碎茶加工成的袋泡茶，适合一次性冲泡。

002 浓茶

到此，以上就是小编对于养生保健的5个误区的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健的5个误区的1点解答对大家有用。