高血压养生保健***操,高血压养生保健***操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压养生保健按摩操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高血压养生保健按摩操的解答，让我们一起看看吧。

1. 血压高头晕怎么按摩缓解？
2. 血压高按摩哪里最管用？
3. 血压高可以按摩吗？
4. 三阴交按摩的具体方法？
5. 血压高按摩什么穴位？

血压高头晕怎么***缓解？

血压高头晕，可以***太阳穴。因为***太阳穴本来有缓解头晕头痛的作用，用来治疗高血压，也有一定的效果。可以在高血压后用手***太冲穴和太西穴，但在***时必须注意手法，不能太用力***，否则局部可能有疼痛，甚至影响***的效果。还可以***捏风池穴、叩百会穴这些穴位。

血压高***哪里最管用？

血压高可以***太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处，要想控制病情，平时应以降压药为主，配合日常的保健方法。改善不好的生活习惯，比如戒烟戒酒，避免熬夜，低盐低脂饮食，合理运动，控制体重。

血压高可以***吗？

中医***是一种适合日常保健的防病治病方法他无创伤、无痛苦、无副作用，是一种自然的养生祛病方法，对于喜欢便利的现代人来说，***是一种简单、直观、便于操作的治疗手段，不受时间、地点和条件的限制，而且不会占用太多的时间，十分实用。那么高血压能***吗？

***可以***我们治疗很多种疾病，高血压***也有同效。当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种***方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。

按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。

那么平时高血压***那里最见效呢？

患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大上，膝关节呈90度角，两足腿 分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

1、按揉曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，再用左手按揉，共做32次，能清热、降压。

2、按揉内关穴。用大拇指按揉内关穴，顺时针按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心开胸。

3、***百会穴。百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。

血压高可以***，可以试着推发，两手虎口相对，分别放在耳上发迹，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两手在头顶汇合，用力把头发往上提，反复推十次左右。操作时稍用力，两掌向前额，梳头那样向脑后***，耳后至后颈时两掌手指交叉，压到后颈有降压的作用。

三阴交***的具体方法？

三阴交是脾、肝、肾的交汇点。滋补肝肾，平肝潜阳。对妇科疾病、高血压、脾胃系统疾病有一定的治疗保健作用。具体操作时，可坐在沙发或床上，以双手拇指的线面为受力点，用拇指腹按压或揉搓。它可以顺时针和逆时针交替进行，每次操作大约15分钟，每天2到3次。如果你觉得累了不能忍受，你可以用筷子或其他硬的东西代替。

血压高***什么穴位？

高血压一般都是由家族遗传，还有不规律生活和饮食，动脉硬化等等情况引起的。如果有长期的高血压，是很容易引起心，脑，肾，眼底等的严重并发症。一定要坚持规律的口服降压药，千万是不要随意停药，特别注意低盐低脂饮食，然后做到定期检测血压，穴位可以选取曲池，大椎，三阴交，太溪，太冲等一些穴位

到此，以上就是小编对于高血压养生保健***操的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压养生保健***操的5点解答对大家有用。