老人饮食营养指导,老人饮食营养指导记录内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人饮食营养指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人饮食营养指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢？

六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢？

1、性生活前后都要注意卫生，否则女方容易感染妇科病。

2、为了身体健康要勤洗澡、勤换内衣、***。

3、身体再好的男性，也不要***，容易传染***。

4、不要吃生冷和从冰箱里拿出来的食物，容易引起腹泻。

5、不要久站，久坐。久站容易伤腰，久坐容易得痔疮。

6、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，容易伤胃。

7、喝水不能一次性喝太多，要定时定量的喝，一天喝够八杯就行了。

8、家里拖地不要留下水渍，老人摔跤了就会很麻烦。

9、刚出锅的食物太烫不要马上吃，容易烫伤食道。

10、不要做太剧烈的运动，容易引起身体的不适。

六十岁到八十岁的老年人，应注意哪些问题呢？

此书于2009年10月1日出版，作者为***文秘——钱根禄。

64岁前，钱老先生还是一个几度病危的重病号。64岁时爱妻病逝，在死亡和再生之间，他选择了与命运搏斗。自己学习、摸索，用中国的中医之道，治愈了自己几十年的顽疾。80岁时，他已经是一个爬遍了名山的“野孩子”，还是一个义务给数千人治过病的“赤脚医生”。

文章的大致内容：

钱老先生以自己为原型，讲述了一位60岁的心脏病重症患者，从爬自家楼梯都胆战心惊，家人数次接到病危暗示，到80岁时，用自己琢磨和创造的“土办法”，医治好了自己的病，健康如小伙，爬遍全国的名山大川，享受中华大地的无限美景，帮助了成千上万的普通人治愈病痛的“故事”。

从书中，读者不仅能够看到人类顽强的生存能力，更能学到钱老先生的养生健身之道。

一、从内心出发，热爱生活

我们可能常听见一句话：“都半截入土的人了，活一天算一天吧。”行将病死之人，亦有追逐山川层峦之梦，健康的人们，怎么能怠惰呢？

六十到八十的老年人应该注意三多三少：1、多健康饮食少吃保健品，一日三餐，少食多餐，荤素搭配，五谷杂粮，蔬菜水果，吃好喝好，不要过饱。远离保健品，尽量少吃药。2、多运动少呆家，老年人一定要记得适当多运动，不能老在家待着，多睡太阳，只有这样才能有利于消化和吸收。3、多乐观开心少管闲事，不管是儿女们的事还是国家大事，咱们老年人管好自己就行了，适时的退出江湖，过休闲安逸的日子。

这个是老年朋友最关心的问题。

六十到八十的老年人特别是像我们这些七十岁以上且出身农村的老年人经历过统购统销、互助组、合作化、人民公社、大跃进、大办钢铁、三年饥荒、兴修水利……故而:

一:基础疾病多

二:健康保健知识缺乏

三:长期养成节俭的习惯不容易改，现在有钱了也舍不得花。

谈谈自己的体会吧！

像我们这个年龄的人对吃的要求不高，况且年纪大了消化功能也不好，粗茶淡饭蔬菜水果即可，荤菜适当吃点。

剩饭剩菜都说吃了不好，但是我只要时间不长，自己还是舍不得倒掉，因为我觉得老一辈的人吃了一辈子，我们也不是吃了几十年吗？再说超市卖的什么水饺汤圆等等的速冻食品等到我们手里也不会一天二天的吧！但是做菜做饭还是尽量争取当天吃完，真有剩下的第二天中午自己解决掉，晚上再做新鲜的。

身体有不舒服的地方要及时去医院检查

因为基础疾病多，看西医的话大多是头痛医头脚痛医脚，门诊一个又一个，所以自己基本上都是看中医，一个方子，高血压、眼睛葡萄膜炎、动脉硬化斑块、皮肤瘙痒、胃炎、肾脏的药医生都开进去了，就是煎药麻烦一点，但是最好自己煎，我试下来代煎的比自己煎效果差远了。

到此，以上就是小编对于老人饮食营养指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人饮食营养指导的1点解答对大家有用。