cysgjj 发布于2024-04-21 02:47:38 健身锻炼 24 次
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男人健身练气质最有气质的地方应该是在健身房。在那里,男人可以通过使用各种各样的健身器械和进行各种运动来塑造自己的身体。
除此之外,健身房还是一个社交的地方,男人可以与其他健身爱好者交流经验、分享健身经历,互相激励和学习。
此外,健身房的环境往往充满了积极向上的能量,能够更好地激发男人的潜能,使他们更有动力去锻炼身体,展现出更加健康有活力的气质。
男人健身最有气质的地方应该是在健身房里。在那里,他们可以借助各种器械和设备进行全面的锻炼,塑造健美的身材和强健的体魄。
健身房里有专业的教练和健身指导,可以帮助他们科学合理地制定健身计划,避免受伤和健身效果更佳。
此外,健身房还有舒适的环境和良好的氛围,让男人们更容易专注于锻炼,提升自己的气质和魅力。因此,健身房是男人练身体最有气质的地方。
男人健身练背部最有气质。一个强壮、有力的背部是男人气质的象征。通过练习背部肌肉,男人可以塑造出V型的身材曲线,同时也能够增强身体的稳定性和力量。
强壮的背部不仅令人印象深刻,更能够展现男人的自信和阳刚之美。此外,练习背部肌肉还有助于改善姿态和减轻腰背部疼痛。因此,男人健身练背部不仅有助于提升气质,更能够使身体更加健康和有魅力。
我可以很明确的告诉你 请女私教的大都想占便宜 没几个是真正想练好的 真正想练好的不太会请女私教 毕竟国内优秀的女私教凤毛麟角 大部分女私教都是团操教练转型 连最基本的动作都搞不清楚怎么教课?自己都一知半解怎么教别人?
作为一个一周两循环的健身爱好者来说两句!在健身房无论是新人还是老鸟,都应该把注意力放在自己身上。要较劲,和自己较劲,别和别人。看到过新人比较容易犯这种错误。一次我和朋友练深蹲,我们都是属于体脂比较高的类型,我们在一起训练两年多了,互相很了解,基本都能蹲160以上。这时一个小伙子也过来练深蹲,他看到我们在上大重量,其实他看到时也就是140左右,并没有到极限。中间过来这要求一起蹲。器材都是公用的,没问题。可能小伙子很自信,也有点基础,就从100开始蹲,其实我们都是用空杆做准备活动的,然后慢慢加到极限,这小伙子第一组100一口气蹲了5次,下来后脸色通红,坐在一边没一会儿就开始呕吐。我们叫来健身房工作人员,把他送到医院了,后来怎样就不知道了。
去健身房健身可以涨月薪酬一万,一般人不信,但有***真事,不信往下看。
有一天晚上跟朋友A吃晚饭出来闲逛,遇到一个热情健身顾问,A也是做销售的,人也大方热情,两人甚是臭味相投,聊着聊着,A主动问:我最近也想办张健身卡,你给我介绍介绍呗。健身顾问立马拍马屁:你想法挺好,你人又帅,把身材练好,月薪酬一定涨一万……聊了十分钟,双方留了联系方式,临走时顾问还给我们每个人发了一张体验卡。
到了周六,顾问来电话让我们过去体验,但我有急事临时去不了。A去了,办了一张季度卡回来。他跟我说,那里环境不错,人不多不少,貌似大神特别多,而且那些私教够素质够专业。我跟他说,周一晚上有空的话,一起去,我也想办。就这样定了。周一如期到了健身馆。因为健身顾问在忙,我凭体验卡进去了,跟A一起到处转转,说实话真不懂练什么,我说要不先摸个哑铃玩玩,然后开始挑重量。然后,悲剧就发生了……
当时一个漂亮MM也在旁边挑哑铃,她选好了正要拿起来,谁料附近那个壮汉打了个喷嚏,超响亮的那种,都有三四次回音了……那MM被吓得手一抖,5KG的哑铃滚了下来,不偏不倚砸中A的脚面…随后送进医院,诊断为骨折,做了手术,前前后后花了12000块,彻底恢复要可能等半年。
后来A跟我说,那个MM跟壮汉实在过意不去,商量好每人赔了5000块。而住院费手术费什么的他申请社保报销了六千多,商业医疗+住院津贴赔了5000多,除了一个自费项1000多没报回来,不仅住院费手术费什么的都报了回来,还赚了近一万块,可以安心养伤了。
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