养生保健中药食物搭配图（养生保健的中药有哪些）

今天给各位分享养生保健中药食物搭配图的知识，其中也会对养生保健的中药有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、四季养生饮食食谱
• 2、吃什么补什么,中药养生汤最滋补搭配
• 3、当归的养生吃法有哪些呢
• 4、中药养生汤食谱大全及做法
• 5、中药材养生食谱

四季养生饮食食谱

1、星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）红烧肉、麻酱花卷 除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。

2、祛湿养生汤 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

3、四季养生菜谱1：百合银耳羹 [配料] 百合60克，银耳30克，枸杞子10克，冰糖60克。 [制法] 百合、银耳、枸杞子用温水浸泡1个小时，一起入锅，加水适量，文火煮至汤汁变粘时加入冰糖，溶化后即可服食。每日1次，睡前温热食之。

4、四季养生 春天 春天养好肝，我们一定要注意养生饮食，健康一整年，肝旺才能预防疾病保持健康，在春天喝点菊花茶，能疏风清热，平肝清肝热，祛肝火。

吃什么补什么,中药养生汤最滋补搭配

1、人参乌鸡汤 人参乌鸡汤是滋补的代表之一，无论对于男女老幼来说都是营养丰富的汤品。在秋季冬季，这款汤可以有效地补气养血，增强体质，适当的加入淮山或其他中药辅料效果会更佳。

2、养生粥推荐：桂圆山药糯米粥：桂圆能起到补气血的功效，山药主要起脾胃补肾的作用，糯米有健脾暖胃的功效。百合山药小米粥：百合有清心安神、理脾健胃等功效，山药有生津、脾胃补肾等功效，小米有和中益肾等功效。

3、养颜甲鱼乌鸡汤 主料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

4、中药养生汤配方之补气血类 西洋参乌鸡汤 【用料】：西洋参15克、乌骨鸡肉250克，黄芪30克，大枣100 西洋参：补气养阴，清热生津； 乌鸡：滋阴清热、补肝益肾； 黄芪：补气补血； 大枣：补中益气，养血安神。

当归的养生吃法有哪些呢

1、当归红枣炖鸡汤材料：母鸡500克、当归6克、红枣8颗、枸杞20粒、百合30克、生姜1小块、盐5克、胡椒粉少许。

2、一般来说，当归的吃法像是将当归切片以后煎水喝，或者是用开水泡服。另外的话当归以和其他的药物搭配，做成中成药用来治疗。

3、新鲜当归可以炖鸡、炖鸽子、炖羊肉、炖排骨、炖牛尾、炖鸡爪、炖虫草、炖猪脚、炖鸡蛋等，以炖鸡为例，做法如下：用料：鸡半只、姜3片、当归5克、黄酒20毫升、枸杞1小把、盐适量。鸡洗净。

4、当归的吃法有哪些当归在临床上是经常会用到的，药用价值比较高，正常来说，我们把当归切成片之后，煎水喝就可以了，我们也可以用开水冲泡。其实我们也可以用当归和其它的药物搭配，然后做成中药治疗疾病。

5、推荐一：当归瘦肉汤 原料：猪瘦肉200克、当归15克。做法：把猪瘦肉切块，然后与当归一起隔水炖30分钟即可。

6、当归的烹调方法 煮汤：当归和红枣、枸杞等一起煲汤，常用来滋补身体，特别适宜女性。不过，当归在煮汤时需要煮至软烂，以达到最佳效果。 炖肉：当归和猪肉一起炖肉，能够有效养血补气、益肾润燥。

中药养生汤食谱大全及做法

1、补气血鸽子汤食材：鸽子、红枣、觉参、北芪、桂圆步骤：①选老鸽子②切除***、内脏、鸽子头③去腥味，放姜片和一勺盐用水浸泡15分钟，鸽子一定不能焯水。

2、食谱推荐：红枣石斛瘦肉汤 材料：红枣3枚，石斛15克，瘦肉250克，食盐适量。做法：将石斛、红枣洗净备用，然后把瘦肉洗净，切块。

3、淮山鸡汤 淮山鸡汤是一款非常适合春季的滋补汤品，因为它能够增强人体免疫力，消除疲劳，滋养肝肾，促进血液循环。该汤食谱需要[_a***_]500克的鸡肉，200克的淮山粉，根据个人口味加入适量的盐和姜即可。

4、乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。 野生菌王汤 材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤（乌骨鸡加上猪棒骨熬出）各适量。

5、补血养颜的核桃乌鸡汤 ● 原料：乌鸡半只，核桃仁4颗，枸杞子、葱段、姜片、料酒、盐各适量。● 做法：①乌鸡洗净剥皮后切块，入水煮沸，去浮沫。②加核桃仁、枸杞子、料酒、葱段、姜片同煮。

中药材养生食谱

1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材，这款糖水的好处真的不胜枚举。

2、中药入菜防感冒黄芪功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。提醒：便秘燥热者不宜。

3、陈皮：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。田七：又名三七，止血、散瘀。枸杞子：又名杞子，益精明目、润肺清肝、滋肾益气。淮山：补脾肺、清虚热、固肠胃，可充五脏、健脾胃、补虚弱、解消渴、补脾利水之效。

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