日本饮食不营养,日本饮食不营养的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本饮食不营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日本饮食不营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么日本人普遍比较瘦？

为什么日本人普遍比较瘦？

我两年前去过日本旅行，在当地的留学生家里大概住了半个月，活动区域在东京圈边缘。以我在当地的观察，并不觉得日本人比较瘦，感觉和中国南方人差不多，身高方面比不上中国的北方人。

至于有人说因为日本人的饮食原因会让人觉得他们身材比较苗条，从我个人的体会来看，饮食方面，日本人确实是比较健康（寡味），用我同行朋友的话说：“想吃点油水都没有”，我们当时无论是吃日式的火锅，还是天妇罗，感觉都是比较清淡的，特别是比较我们在国内的同类食物。记得当时我吃寿司的时候，因为蘸的酱油多了一点，旁边的人还提醒我别蘸那么多，会影响寿司本身的味道。

但据当地留学的朋友和我们说，那边胖的人其实也不少的，主要是因为工作压力大，缺乏运动，而且有时候因为压力的关系会吃不少零食来减压，导致养成了不少不良的饮食习惯，这是导致不少社畜偏肥胖的原因。

最后说个题外话，日本的女生并没有我们想象中在日剧里看到的那么清新动人，元气满满，至于审美这方面大都见仁见智，只是和我预期的日本女生差别蛮大的，哎~幻想破灭了。

首先，我不太认为日本人普遍比较瘦，在日本胖的人也很多。就女性而言，我反而经常听到，也觉得，中国人有很多身材苗条轻盈的，令不少日本女性感到羡慕，令不少日本男性感到喜欢。

至于中国的男性，我就不知道了，但曾有一名中国中年男子告诉我的一句话使我印象深刻：在中国，大肚子就是社会地位的象征，有大肚子说明这个老板有钱，吸引很多漂亮的女子喜欢上他。我不知道他说的是不是反映着真实的情况，中国女性们又会不会认可或赞同，反正我觉得日本女性大概不会认同，也不会喜欢这样体型和思维的男性。我问过我妹妹，她就是痛快地说一句：“令人恶心”。

其实我从中国朋友那里听到过若干次说“日本人比较瘦，是因为吃得健康”。吃得健康大概是比较属于真实的吧，一个是我们吃得东西普遍是生的，即使煎、烤、炒、煮等，味道普遍清淡，也讲究原材料的味道，不过分地加一些调料。我到中国以后，以及开始走访世界各地以后，也越来越意识到日本菜算是世界上最健康的料理之一吧。

其次是日本社会和国民普遍讲究食品安全，包括食品的有机性什么的，这也有利于保证人们所吸收的食品的安全性和健康性。不过，这跟日本人瘦不瘦之间有何关系，我就不好说了。如前所述，日本也有很多胖的人，中国菜用油用得那么多，但很多中国女性的身材那么好，事情就有些不解了。不过，不少日本人也相信，之所以很多中国女性的身材很好，是因为她们吃完饭以后喝茶，把刚吸收过的油洗掉。

另外，另外一个理由或背景或许是，日本人的社会压力较大，工作时间长，上班走路也较多，整个劳动生活的状态和节奏难以使得他们胖起来。这也是我能想到的。反正，我始终认为，一个人如何保持健康的身体这个问题上，日本人和中国人似乎有很多值得相互交流和借鉴的地方。

世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国家中肥胖率最低的国家。那么，吃的肿么好的日本人为啥就胖子不多呢？

原来是独特的日常生活习惯尤其是饮食习惯和特殊的国情决定了日本人的身体状况。 我们先来看看日本人的饮食习惯。首先，日餐的搭配种类非常多。差不多每天要吃30种食材。这也是日本厚生省早在1985年颁布的《为了健康的饮食生活指南》中就开始提倡的饮食目标。此后，30种食材这个概念就被很多主妇当作一个准则来安排一天的饮食生活了。 虽然种类多，但日本人平时吃的食物都是偏清淡且低热量的，比如生食、蔬菜色拉之类就比较多，所以他们吃的食品种类虽多，却都是不能导致肥胖的食品。

其次，日本人还很重视早餐，他们认为早餐是三餐中最重要的一餐，所以长久以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐。例如烤鱼、咸菜、色拉、味噌汤等。目前的科学已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。

除去饮食方面，日本人在出行时还喜欢散步和骑自行车，就百人中拥有的自行车数量而言，甚至超过了中国，这些良好的习惯，也对日本人的控制肥胖起到了很好的***作用。

更为难得可贵的是，日本***还联合企业通过立法来管理日本人的健康。比如早在2008年4月，日本厚生劳动省就正式出面主持“全体国民瘦腰计划”，并颁布了法律规定：地方***和企业每年为雇员进行体检时，必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围。规定要求男性腰围不得超过33.5英寸(85厘米)，女性腰围不得超过35.4英寸(90厘米)。 此外，***还制定了全民“缩腰”运动的目标，比如4年内让超重人口减少一成，7年内减少1/4，具体也由厚生劳动省负责监督执行。

如此，问题来了，日本***为何要将减肥列为国家***呢？ 原来，日本***努力控制国民的体重，根本原因在于日本的国情。因为日本***虽然一直自豪着自己世界第一长寿大国的地位，但这些长寿国民的长寿质量并非很理想，比如说经常生病，甚至卧病在床的长寿老人就很多。这不仅对长寿老人本身是一种折磨，而且还给日本的医疗保险机构带来了极大的负担。

为此，日本***才致力于通过立法和企业的配合以达到让国民们保持健康、提高长寿品质的目的。而这立法内容就是推出各种政策鼓励全民减肥，将体重保持在一个健康的范围内，以达到即保证长寿又能减少医疗保险开支的目的。 有了包括饮食、运动和***立法企业推动的综合作用，因此，我们在日本看到的胖子相对于其他先进国家包括中国就显得非常少了。

到此，以上就是小编对于日本饮食不营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本饮食不营养的1点解答对大家有用。