营养饮食男女,营养饮食男女比例

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食男女的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食男女的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国人男女的体重标准是多少？

中国人男女的体重标准是多少？

在我国，一般我们计算男性的标准体重(千克)=身高(厘米)一105；女性的标准体重(千克)=身高(厘米)一107.5。如果实测体重不超过标准体重的百分数10％为正常范围，大于10％、小于20％为过重；大于20％为肥胖；小于10％～20％为消瘦；小于20％为明显消瘦。

打个比方，一个身高为170 的男性，他的标准体重应该是170-105=65，也就是130斤，前后浮动百分之十，也就是13斤左右为正常范围，如果这个男生的体重在117~143之间，那么算是正常的。如果低于117斤为偏瘦，超过143斤为过重，超过156斤，就是肥胖了。

而一个人同样身高为170 的女生，她的标准体重应该该是170-107.5=62.5，也就是125斤。同样的，前后浮动百分之十也就是12.5斤为正常范围，那么这个女生的体重如果低于112斤，就有些偏瘦，高于138斤，为超重了，高于150斤的话，就是肥胖了。

我们也可以通过计算BMI值来判断。

BMI=体重（公斤）/身高(米)的平方

如果某女生的身高1.7米，体重为65公斤，BMI值为：65/(1.7*1.7)=22.5

根据世界通用的标准：BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI的值大于25为超重，大于30为肥胖。但BMI的值主要依照的是欧洲人的标准，亚洲人在体重指数的正常范围比标准要低些。

中国男女性平均身高体重数据公布 中国成年男性平均身高为一米六九点七，成年女性平均身高一米五八点六。监测公报显示，中国人的身高在二十至二十九岁期间呈现出稳定状态，同时处于最高阶段，男性平均身高一米六九点七，女性平均身高一米五八点六；中国男性的体重三十五岁后趋于稳定，四十岁至六十九岁达到最大，平均为六十七点七公斤，女性体重四十岁后趋于稳定，五十至五十四岁达到最大，为五十九点六公斤；中国男性的胸围三十五岁后趋于稳定，平均为九十点五厘米，女性胸围四十五岁后趋于稳定，平均八十八点五厘米。 接受本次监测的不同年龄组的人群在身体形态方面存在着明显的城乡差异和地域差异。所有年龄段的城市人群的身高、体重和胸围均明显大于同龄的农村人群；山东、北京、天津、内蒙古和辽宁等北方地区的成年男性的平均身高在一米七一以上，而云南、广西、贵州、海南等南方地区成年男性的相应值在一米六八以下。 除身体形态外，本次监测的内容还包括各年龄段人群的身体机能和身体素质情况。本次国民体质监测是二十世纪末中国最大规模的国民体质监测工作，由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等十一个部委联合进行。 这次国民体质监测的对象为全国三十一个省市区的三至六十九岁的中国公民。监测***取整群随机抽样方法，共获取四个不同年龄段的有效样本五十三万三千九百多个。

大家好我是鲤鱼聊健身<span style="color: #406599; --tt-darkmode-color: #406599;">@鲤鱼聊健身大问题咱们简单说。在“一瘦遮百丑”审美的今天，减肥成为了经久不衰的话题。

如雨后春笋般崛起的健身房、健康餐，乱花眼的健身装备、令人脸红心跳的腹肌和***臀，统统向你袭来。你也不禁自问：我是不是该去减个肥了？别急着下决心，首先你得知道：你到底需不需要减肥？怎么减？

减肥是经久不衰的一个话题，尤其对于女孩来说，减肥似乎是永远不会落伍的话题，几乎没有一个姑娘觉得镜子里的自己是完美的。

事实上，很多姑娘的身材已经很好了，严格要求自己是好的，但过于严格地追求低体重，很可能对自己的健康造成伤害，得不偿失。从科学的角度来看，什么样的人是真正需要减肥的呢？这时就需要通过一些手段来判断。

一：BMI

BMI指数=体重（kg）/身高²（㎡）

如果你测出的BMI小于18，那说明你已经很瘦了，几乎不需要去考虑降低体重的问题，如果你测出来的BMI是25甚至往上，就说明你的体重相对身高来说已经比较高了，脂肪也很可能已经较多，这时你就应该考虑减少一些脂肪。

下图可作为参考

到此，以上就是小编对于营养饮食男女的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食男女的1点解答对大家有用。