健身房骑车锻炼教案反思,健身房骑车锻炼教案反思总结

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房骑车锻炼教案反思的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房骑车锻炼教案反思的解答，让我们一起看看吧。

1. 你捡过的最惊喜的漏是什么？
2. 骑自行车能不能练出腹肌？

你捡过的最惊喜的漏是什么？

当时换工作找就近的房子租，有个女生租的一间正好要搬走，房东就带我去看房子，当时她正在收拾东西很多，她看我要租，就问我要台式电脑吗？太重了她不想搬走，低价转让给我。

我说多少钱转给我，她说1500吧，她3000块钱组装了，配置都可以看到，而且才用了一年8成新呢，我当时觉得贵，我说太贵了不要了。她说你多少能要，开个价？我说笑着说最多800，我有笔记本电脑了，其实也不是一定要买，如果你觉得可以卖更高的价钱可以卖其他人也好呀。她说她辞职了，要回老家了，东西太多不要了，路上太重了，寄回去也麻烦，折旧卖了，现在房子到期了，就想早点清理了回去了。

我看完房子就准备走了，跟房东说我再考虑一下，没想到那个女生叫住我了，她说你再加一点，电脑你拿走了，她自己都不想搬下5楼，没电梯自建房的太麻烦，我说那就加100，我就搬走了。她说行，你拿走吧。我转给她900块钱，搬着电脑就下楼了，我打电话给我同学，他认识一个在电脑城DIY的档口老板，我直接把电脑搬到他店里，转手给老板1300，净赚了400块钱。

自己也是满身大汗，抱着主机和显示器走了很长一段路，T恤都汗湿透了，但是很***去看房子捡漏了一台电脑，转手卖了赚了400块钱，心里开心死了，要不是她急着搬走，行李太多，搬电脑不方便，也不会低价卖我，完完全全就是捡了一个打漏。

赚400块钱，然后请我同学去吃饭，两个人在城中村小餐馆吃了一只大烤鱼，花了98元，最后净赚了302元，当天捡漏还是很***的，开心了一整天。

一张广告纸 挣了50万

多年前的某一天，在马路边溜达，见到一个发广告宣传页的小姑娘，她看了我几眼走过来：“大姐，您买商铺吗？零首付”，当时纯粹出于对这个小姑娘工作的支持，随手接过几张宣***，“零首付”是当年为了***经济让人们买房子买商铺推出的一个短期优惠政策，我对这个政策挺感兴趣，因为有争议，有人说肯定是房子太多卖不出去，有人说这么优惠是不是房价要降了啊，那是2005年。

也许，就是该着吧，我拿着广告宣传页看了看，随口问，现在商铺多少钱一平了，都有多大面积的？小姑娘说，大概9000一平具体看位置和经理谈，面积200-300平方米一套，上下两层。回答完了就停了，没有再做介绍，就是这一点就打动了我，我年轻的时候特别欣赏那种不讲多余话的人，于是就想，自己又没事商铺也不远去看看吧，就这样到房子售楼处看了商铺，真有一套满意的，准现房，主体完工正在内装，半年交房。

当天回家和当家的商量，考虑如果有能力支付一年的房贷，我建议买入，根据我的经验判断，半年后交现房的时候价格肯定会有一个上涨，到时候挣多挣少都出手，家庭会议综合协商后，第二天就去签了合同，持有一年多2007年出手，扣除各种费用后，净利润50多万。

当然，如果持有到现在，那肯定是价值千万的一份家业，不过那个时候的我也就是那个认知水平，享受的真的是捡漏的心情。

感恩遇见 谢谢阅读

我在***办当秘书期间捡个当官的机会，应是最惊喜的漏。

话说一九九二年，随着通迅事业的发展，上级要求县级***成立无线电管理委员会，无委会主任是张大才县长(清华毕业，后升任鞍山市***)，无委会下边设立办公室，这项新业务都不熟悉，也不是热门，有些人不愿意来，所以没人争这个办公室主任职位，正好我给张县长当秘书，他对我说，新组建的无委办没人愿意来，看你是个合适的人选，我向上级建议你去当这个无委办主任。无意中，我就捡了个当官的漏。

这个漏的惊喜还在后边。在我刚接任这个岗位不久，国家就鼓励机关办企业，实行下海政策。由于我逐渐熟悉了无线电管理业务，也了解一些无线电通迅设备的市场需求，于是我抓住无线电市场的商机，便成立无线电服务中心，我是法人。当时刚兴起使用车载台，对讲机，大哥大，寻呼机等通迅方式，我便通过朋友，结识了福建等地的供货商，对方负责供货，我销售完再把货款汇给他。这样我一分钱底垫没拿就把生意做的红红火火，不到一年，便赚了二十几万(相当现在几百万)。

看到我赚了这么多钱，同事在酒桌上开玩笑对我说，当初领导建议他当无委办主任，他以不懂业务为由，婉拒了。没想到，这无线电通迅发展的这么快，冷清的机构成了热门，当初我要去还有你的位置？让你捡了个漏，得多请请我。

这个漏不但捡了个官，还捡到了钱，是我捡到最惊喜的漏。

房子！

2015年看房，相中一套，房东要价320万，一点不给还价，因为喜欢，决定咬咬牙买，房东又反悔不卖，失望之余以为错过。2016年，偶然发现这套房子被拍卖，于是以285万的价格，通过拍卖，买了下来。缘分啊，便宜了35万，在办理房产税的时候，***又恰恰出台降低契税，这里又省了10万。这是我捡的最大的漏。最最关键，买好房子之后，房价一路飙升，如果当初不买，我们就追不上房价了，目前我的房子市值差不多1000万之上了[呲牙]

看到很多回复，当时写的时候时间匆忙，一些事情不及交代清楚。我买的是近郊的排屋东边套，房子面积330多，还有赠送面积，地下的***，阁楼大部分是送的，结构很好，房子落地面积有130方，花园200多，距离单位二十多公里，有快速路可直达，环境优美有山有水，背靠森林公园

买房子

2017年我和老婆出去遛弯，无意中发现小区对面已经销售完两年的售楼处竟然亮着灯开门了，以为还有新房子卖，我俩就很好奇进去看看，结果进去看见一个男同志正和售楼处一个小姑娘在吵架，我们就好奇问另外一个卖房的小姑娘，原来是这个人两年前已经交了两万块定金，定了一套140平方的房子，一直没有签合同付首付，这好不容易约到，以为过来签合同的，结果对方因为他老婆不同意买这个房子，要求退定金。她们现在也没财务权限，所以没法退。我就问小姑娘当时买的房子多少钱，她说7500一平方（当时周边房价已经12000了）。我们就问她要是我们现在给她们两万，能不能把房子转给我们签，小姑娘说问问他们主管，打了个电话就同意了。我们现场把钱转给了小姑娘，小姑娘转给了那个男同志，把定金收据给了我们。约定第二天上午过来签合同付首付，我们晚上担心对方反悔，第二天一早就在售楼处等着，一开门进去先把合同签了，首付付了，结果刚签完合同，那个男同志就来了，说他老婆又同意买了，还想签合同，小姑娘告诉对方，已经签完合同卖出去了。签完合同，没过一个月，就交了房。我相当于用两年前的房价，买了一套140平的房子，楼层还非常好[灵光一闪]

骑自行车能不能练出腹肌？

骑行属于长时间有氧运动，可锻炼大腿小腿附近的肌肉群。

每个人都是有腹肌的，只要自身体脂不高，通过一些有氧运动就可以锻炼出大概得腹肌轮廓，如果想要让腹肌更清晰，那么后期锻炼需要无氧运动+有氧运动。

三分锻炼七分饮食，每天的营养要跟上，推荐两本书，了解身体需要什么，才能吃好。《营养学》，《顾中一:我们就该这样吃》。

锻炼推荐app《***健身》，《keep》。

视频推荐《腹肌撕裂者》

腹肌***有，只不过脂肪层太厚，遮盖住了。和所有的有氧运动一样，骑行也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。在骑行身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

当整个体脂率下降后，自然腹肌就显现出来了。不过骑行对于想练出腹肌来讲，效率不算高。

从理论上讲是可以的，骑行也是属于有氧运动，只要你每次达到一定的时间和强度，就能够减脂，当你的体脂低到一定程度，腹肌就可以显现出来了，毕竟每个人都有腹肌的嘛。不过在骑行的时候最好也要控制[_a***_]，保持腹部发力，效果会更好。

到此，以上就是小编对于健身房骑车锻炼教案反思的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房骑车锻炼教案反思的2点解答对大家有用。