凉茶养生保健功效是什么,凉茶养生保健功效是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉茶养生保健功效是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍凉茶养生保健功效是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 凉茶饮料真的能降火吗？
2. 药店卖的清热去咳的凉茶是中药吗？有什么功效？
3. 什么人喜欢凉茶？

凉茶饮料真的能降火吗？

从中医角度来说，能。

从大量使用者感受来说，能。

从有些人嘴里的双盲测试来说，不能。

凉茶的作用就是，进入肠道后，抑制这类嗜亚硝酸盐的微生物的繁殖。提高其它微生物的种群数量，从而减缓“上火”症状。

茶在中医中也是一味药，不同体质对不同品类茶各有反应，建议凉茶不要多喝

<span style="text-decoration: underline;">大家好，我是齐鲁小张，喜欢美食的朋友可以关注我的今日头条账号：齐鲁小张。很高兴来回答这个问题。

提起凉茶，我首先想到了王老吉和加多宝，还有和其正，以前的我很喜欢喝凉茶，随着年龄的增长喝饮料越来越少了，喝茶成为了日常。

凉茶饮料真的能降火吗？

凉茶饮料中添加了白砂糖、调味剂等，口感虽好，对于降火也是无明显效果的。

我们来说一下上火是怎么回事？

所谓“上火”，中医角度来说，指的是身体出现某些热性的症状，如舌苔红肿、口臭、咽喉肿痛等，与此类热性症状相关联的，被称为“上火”。喝凉茶仅能清热，对轻微“上火”症状有效果，但如果出现口腔溃疡、咳嗽、胃溃疡、肠胃炎等症状时，身体内已经出现了严重的炎症。说凉茶能够消炎，彻底治疗上述症状那是不可能的。

市面上各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在前两位的配方都是水和白砂糖。所以凉茶饮料含有的热量和糖分并不低，经常喝凉茶很容易造成血糖增长和摄入热量过高。

中医认为,出现上火的原因有休息不够，饮食不当，情绪失调等。都市生活压力过大，作息饮食不规律，容易愤怒，抑郁，过量饮酒，吃油腻食物等都会容易上火。

根据各凉茶企业在凉茶饮料外包装上，标注的配料表顺序，就能判断其中的中药成分并不多，因此想要通过其中的成分来达到“去火”的目的，几乎不可能。

各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在头两位的却都是水和白砂糖。

大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位，因此其热量并不低，经计算过，310毫升的凉茶饮料，其热量相当于6块方糖，而公认的高热量饮料可乐，一罐的热量则相当于10块方糖。

但是，仍有人坚持认为，“我上火了喝凉茶真的很管用”。对此，从医学角度来看，“上火”本身并不是一个特别科学的概念，有些人所谓的“上火”只是轻微的过敏或者内分泌失调等，对这种情况多喝水是可以有一定调节作用的，此时凉茶饮料作为一种“糖水”，也是不错的选择，而且不少人在喝凉茶饮料时，会自我暗示喝下去就会“去火”，这种自我暗示心态对于减轻症状也是有帮助的。

从科学角度来说，不能。

从中医角度来说，能。

从大量使用者感受来说，能。

从有些人嘴里的双盲测试来说，不能。

凉茶的作用就是，进入肠道后，抑制这类嗜亚硝酸盐的微生物的繁殖。提高其它微生物的种群数量，从而减缓“上火”症状。

茶在中医中也是一味药，不同体质对不同品类茶各有反应，建议凉茶不要多喝

你的这个问题提得很好，很多人都有这个困惑，市面上某老吉，某多宝等等凉茶都标榜着降火的功效，我今天就说一下我的观点，我认为这些凉茶是没有降火功效的。

首先，我选取一个比较主流的凉茶分析，某老吉，它的成分是：水、白砂糖、仙草、蛋花、菊花、金银花、夏枯草和甘草。

乍一看，有好多味可以降火的中药材，给人一种应该可能也许就能降火，但是实际上我们仔细看一下它其中一个配料——白砂糖。

而且白砂糖在这个饮品的含量还不算低，我们来看看白砂糖的一些功效解释：

白砂糖：甘、寒、无毒。功效是：治心腹热胀，口干渴。润心肺和大小肠热，解酒毒。有和中、助脾、缓肝气的作用。白砂糖本身性凉，是属于降火的典型代表。但因湿土生热，所以自凡糖就会生胃火，常食用会造成胃部不适，所以不宜多食

药店卖的清热去咳的凉茶是中药吗？有什么功效？

简单回答一下。凉茶铺大致可以分为两类:第一类是单纯中药，这种凉茶通常不会太苦或者说苦味不会很奇怪，喝起来是中草药的味道。但是纯中药煎出来的凉茶对病症不会马上起效，这是中药的特点。第二类是中药里面添加了西药，这种“凉茶”喝起来十分苦而且苦的奇怪。其优点是见效快，但是不知道店家用的是什么药，甚至可能是处方药，所以对这种凉茶最好少喝或不喝。至于对部分人争论的中医中药是否有效这个问题我只想说:中医不是万能但确有其效，每个人都有权选择中医或者现代医学治疗，所以请部分攻击的人搞清楚逻辑。

传统凉茶铺的凉茶是用中草药组方煲制而成，对解暑，祛湿，清热解毒确有奇效，是岭南特色，是祖辈们长期总结经验结晶。都是***用传统经验方，安全可靠，但是药三分毒，也是不能长期喝，中病即止。

什么人喜欢凉茶？

凉茶是广东人根据广东的气候所定制的，非常符合广东的气候和水土，经常喝可以强身健体，增强免疫力，具有养生的功效。此外，对于喜欢凉茶的人们来说，凉茶是没有***的，即使喝的很多也不会对身体有损害，就像喝水一样，可以敞开肚皮去喝。这也是许多人喜欢凉茶的一大原因。

到此，以上就是小编对于凉茶养生保健功效是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉茶养生保健功效是什么的3点解答对大家有用。