养生前沿手部保健法,手部养生保健操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生前沿手部保健法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生前沿手部保健法的解答，让我们一起看看吧。

1. 你见过历史上最低调的将军，他低调到什么程度？
2. 未来还有什么可以白手起家的行业？
3. 健身房陆陆续续的开始营业了，请问今年的第一练你打算练些啥了？

你见过历史上最低调的将军，他低调到什么程度？

在我国的开国将军中，有这么一位将军，他出身贫寒，家中世代以务农为生，后来机缘巧合之下，他接触到了先进的革命思想，从此一颗革命的***便扎根在了他的心中，经过三十年的浇灌，这颗***开始破土发芽，最终成长为参天大树。

新中国成立后，他被授予了少将军衔，任新疆军区后勤部部长，他就是甘祖昌将军。

荣誉加身，功成名就，受万人瞩目，为后世所尊崇，这一切的一切似乎就是上天安排给甘祖昌将军的最完美的结局。

从“老骥伏枥，志在千里”到“廉颇老矣，尚能饭否”，从“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”到“莫等闲，白了少年头，空悲切”。自古以来，有多少身怀经天纬地之才，他们或怀才不遇或壮志难酬亦或报国无门，最终只落得个郁郁而终。而甘祖昌将军无疑是***的，因为他的信仰终为这个国家的万千百姓所认可，所以他的能力也得以施展。

俗话说得好，“兵马未动，粮草先行”，不管是冷兵器时代还是热兵器时代，军需供给永远都是赢得战争的最根本之保障。而历史也可以证明，甘祖昌将军就是这么一位不可多得的后勤管理人员，自参加革命起，他便长期负责军需供给方面的工作，也许是穷人家出身的孩子更懂得珍惜每一粒粮食吧，甘祖昌将军也懂得如何收集物资并进行合理调配。

尤其是在1949年部队进军新疆，进疆的主力部队是当时的第一野战军第一兵团，后来国家便以该兵团为主力组建了新疆军区，而此时甘祖昌将军正是该兵团的后勤部部长，到新疆和平解放这期间，甘祖昌将军再次发挥自己统筹大局，合理调配的才干，不仅顺利解决了入疆十万大军的口粮问题，还稳定了新疆地区的物价水平，保证了新疆的和平解放与善后工作的顺利开展。

后勤的工作本来就是一份并不会为人所熟知的工作，在新中国的成立与建设中，甘祖昌将军以及很多像甘祖昌将军这样的开国功勋他们并不追求什么功名利禄，他们只是不忘初心的默默的奉献着自己。

在我们看来，这样的功勋无疑是最为低调的，因为我们对他们真的很不了解，然而本就从事着如此低调工作的甘祖昌将军却在1957年即授衔后第二年竟然主动向国家提出辞去一切职务，坚决回乡务农的请求！

第一次他提出请求时，国家坚决回绝了，让这么一位功勋卓著的开国将军离职回家，这是对功臣的轻视与亵渎，如果甘祖昌将军离职了，那么这也会是国家与百姓的损失。

然而，甘祖昌将军似乎铁了心要离开，那么他为何要坚决离开奋斗了几十年的工作岗位呢？这其中又有什么难言之隐吗？

我见过最低调的将军是赵富刚少将。是原桂林陆军学院院长赵政委，正军级。

我上桂林陆军学院时，将军那时候是陆院的训练部长，第一次见到他，是刚入学不久，我们大队在吃过晚饭后，组织一次跑步，在学校的院内，见到一个军人，气度不凡，腰杆笔挺，手里拿着收音机，健步如飞，他问我累不累，我回答说：不累。但我不知道他是谁。

以后晚饭后经常见到他，他有晚饭后散步的习惯，后来知道他是我们学校的训练部长。二年后他升任学院的副院长，我毕业后不久，他担任院长、后改任学院政委，正军级。

他知识渊博，治学严瑾，学院的教员都怕他，不是因为他严肃，是因为他都懂，讲话讲到点子上，能一针见血。

他能以身作则，毕业三百多公里大拉练，是非常辛苦的，他一直跟踪训练，与我们走一大半，他那时可是四十多岁的人了，我们也都二十刚出头，我们都觉得很累。

他是***钦定的第一大将，低调的他却被哨兵拦在了门外。

粟裕将军战功显赫，曾经“两让司令一让衔”，最终被评为共和国第一大将，但是粟裕将军却非常低调。

一次粟裕将军找地方部队的领导商量作战任务，担心电话里说不清楚，于是亲自跑一趟。由于没有穿军装，加上衣服还有点破，被站岗执勤的哨兵拦在了门外。地方部队的领导亲自出门迎接粟裕进去，并批评哨兵，粟裕却夸奖哨兵忠于职守。

晚年的粟裕更是和一般的老头没什么区别，一次他的夫人楚青因病住在了北京的301医院，穿着非常朴素的粟裕去医院看望生病的妻子，结果被忽视拦在了外面，说是没有到看望病人的时间，于是粟裕就在外面等到时间到了为止。没过多久，从外面进来了一辆轿车，车上下来一位领导，和医院简单地说了几句就被允许进去看望病人了。后来才知道，这位领导使用了特权，但是他的职务和级别根本不能和粟裕将军相比。粟裕将军还是等到时间到了，才进去看望生病的妻子。

九二年我在黑龙江省黑河市沈空招待所住，有一天我从外面回来从一楼爬到二楼的拐弯处看到几个军人，其中有一位帅气的挂少将军衔的中年军人说笑着往下走。我到楼层后看到招待所的所长，我问他这么大的领导是谁呀？所长说是我们沈空的政委。

仓库管理员居然是一位开国少将？这个如果说出来，估计很多人都不会信，

毕竟，开国少将的级别主要是正军级、副军级、准军级，最低的也要是正师级干部。

这样的级别，怎么可能只是个仓库管理员？更让人大跌眼镜的是：这个职务是他自己申请的！

1955年初，山西的军械部第四九五仓库来了一位残疾的仓库管理员，右臂被截肢，

这是一位五十多岁的老军人，名叫苏鲁，貌不惊人，但每天都尽心尽责地管理着军械库，

这位老军人待人很和蔼，从不摆架子，但是对自己很苛刻，一年到头都在仓库中盘点、巡查。

甚至，为了更好地在岗位上尽职尽责，他甚至还搬到了仓库里面，吃住不离，恪尽职守。

1955年9月的一天，正在仓库中工作的苏鲁突然接到一条命令：立刻进京参加全军授衔仪式。

在北京授衔仪式上，苏鲁受到了周总理的热情接见，并为他亲自颁发了少将军衔，

未来还有什么可以白手起家的行业？

万物共享世界，开发一切能共享的生产力，与你共享我的观点。

白手起家，通常的含义应该是基本不投入资金去创业，把生意做起来。未来还有哪些行业可以白手起家呢，我来告诉你：

近几年比较火的就是自媒体了。一台手机，一个手机支架就可以开始自媒体创业了，可谓是真正的白手起家。自媒体大致包括：文章类、视频类、直播类等。下面我用***类来举例，告诉你们如何白手起家。

***类现在比较火热的，有旅游类、美食类、教育类等。旅游类***，主要以自驾游和自主游为主，拍摄一些大家未去过的地方、未见过的风景，未了解的风土人情，以此来吸引大家观看，获取粉丝。

我最近关注的一个头条号：大头小头去旅行，拍的是一对20多岁的小情侣去亚洲各国旅游的***。他们拍印度***时，拍到印度的公共厕所都是露天，几乎没有什么遮挡，而且基本没有女性公共厕所。人在方便时，路人都能看的一清二楚。这让我感到挺新奇的，所以一直在关注他们的***。

他们的头条号，目前粉丝有一百多万，每月有一万多的收入。***如粉丝达到一千万，你想想每月的收入是不是很高啦。

这些自媒体创业者，通过自己的故事、才华、经历、旅程、知识、技术等，来吸引流量，获得粉丝。然后，通过广告嵌入、付费知识营销、***带货、平台奖励等手段来赚钱。粉丝多了，做大了，还可以组建团队来运营自己的头条号或公众号。

社交电商已经发展蛮多年了。以前，以微信朋友圈买货、微博买货为主。现在淘宝也推出了社交电商，比如淘小铺。

它们的特点是，有针对性的做熟人的生意。他们的顾客一般是熟人，或者是熟人介绍的顾客。通过自己精选出的产品来卖给熟人，实现盈利。这些产品一般都是自己使用过的，真正好用的产品，而且价格相对实惠。只有把好的产品推给熟人顾客，下次别人才可能再次购买，从而产生持续的购买力。

通过自己的精心服务，让顾客对你产生信任、产生依赖。你推的产品，你的顾客都喜欢去买。而且，当你的顾客想买东西的时候，想到让你推荐产品给她，那你就真正掌握了社交电商的精髓。

随着社会经济的发展和互联网技术的广泛应用，未来能白手起家的行业仍有很多。我这里推荐两个，仅供参考。

新媒体领域

目前新媒体是白手起家的最佳途径。但为什么这么说？因为新媒体领域的自媒体是可以个人在媒体平台上发声的平台和渠道。任何人都可以在自媒体平台上写文章、拍***、上传图片、配音和展示自己。自媒体只要好好的遵守平台的规则，每个人都可以在上头自由发挥。通过个人在自媒体平台的发声和展现、分享，你会获取一份收益，随着时间的积累，这份收益也会越来越多，养活自己应该没问题。现在有不少人已经通过自媒体平台去赚取收益了。

新媒体说到底就是一个适合白手起家的行业，整个过程基本上不需要有任何的资金投入，只是需要你花费时间和精力去产出作品。它也不单单只是线上的一些发声和展现，它是服务于实体经济的，后期积累了一定的流量就可以进行变现还有广告收益。新媒体不仅仅是依靠自媒体的平台广告还有商品分成去发展，最核心的是通过流量的转化，实现服务于实体经济的目的，并成功变现，所以它是和实体经济捆绑在一起，

未来还可以白手起家的行业，我认为有：

第一，家政服务业，包括清洁[_a***_]、照顾小孩的保姆，专职照顾老人的保姆，这些目前都很缺乏优秀职业人，干得好，干出名气，然后召集一群志同道合的人，一定生意越来越好。

第二，健康管理师，现在的人，越来越注重健康，一日三餐，平时作息，都要仔细研究研究，咨询咨询，只要优秀，收入可观。

第三，心理咨询师，当今社会生活节奏越来越快，竞争激烈，烦躁不安的情绪需要开导和缓解，寻找心理咨询师，是解决问题最好的选择。

总之，需要白手起家，无论选择什么职业，首先要敬业，然后就是要有一门技术，俗话说得好：一技在手，天下我有。都是可以成功的。

未来还有什么可以白手起家的行业吗？

首先要找对方向， 如果你自己都没有方向的话那可是个不好的信号,建议从你熟悉的周围行业做起,在做的过程中再才会发现适合自己的机会，简单的列出几个行业，希望对您有所帮助。

1代驾，现如今酒桌上觥筹交错，根本就没法推酒。如果不喝，总会给别人一种你不给他面子的感觉，所以说着在酒桌上不喝醉，实际上还是会喝醉的。这种时候还是非常需要代驾的。 因此，这也是一个非常适用时代发展的行业，也是非常赚钱的，而且白手起家，不需要成本的。

2烤地瓜，每到冬天的时候烤地瓜是必不可少的，在寒冷的冬天买上一个烤地瓜能给我们带来一丝温暖。现在物价水平的上涨，烤地瓜也随着水涨船高。

3家装设计，随着社会经济的发展，住宅也走向实用、美观、个性化等方面发展，越来越多的人对住宅设计更加注重，这样就需要有人专门设计。

谢邀。

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要说白手起家的行业。

1. 自媒体。

自媒体必须有，只需要准备一台电脑就行。如果你想做的更专业点，那就做***类的自媒体吧，还需要一台摄像用的微单。

2. 摆地摊。

今年好像因为疫情的影响，***对摆地摊也放松了管制。摆地摊是个不错的选择。

3. 网络写手。

这个也只需要一台电脑就可以完成。

4. 街头艺人

到路边，街边，人多的地方去卖艺，当街头艺人。这个得需要才艺才行。还可以买个手机支架，开直播，又是一笔收入来源。说不定还能当网红。

白手起家的行业挺多的，没有想不到的，只有做不到的。

健身房陆陆续续的开始营业了，请问今年的第一练你打算练些啥了？

面对疫情期间，很久没锻炼过的身体。我们的综合身体素质能力，耐力，体能，力量一定都会下降。我建议可以先在第一天去健身房的时候，***用20-25左右的有氧慢跑去激活心肺以及活动下全身的肌肉。因为很久没运动的同时一上来就进行力量训练也避免不了运动损伤的可能性。所以首先要做好运动前的防护。在短短的有氧激活过后，我们可以***用上身全身性的肌肉激活，我会安排一些固定器械的动作优先，先找找沉睡已久的肌肉发力感，给肌肉一个缓冲过来的反应。

健身房陆陆续续的开始营业了，请问今年的第一练你打算练些啥了？

很高兴回答你的问题，如果要是长时间没有健身，很多人都会非常迫切的想要回到以往的训练强度，我也有这种心里，但要正确看待这个问题，恢复要循序渐进，慢慢地来，如果贸然的健身很有可能损伤我们的身体。下面我来谈一下我长时间不健身之后的恢复健身训练计划：

一：放缓心态，不能急躁。

身体在很长一段时间没有训练后，力量和心肺功能都会下降，而且下降的非常快，在恢复训练的时候要有耐心，慢慢的去适应，由轻到重这么一个过程。

二：多增加健身前的热身

很多人认为使用小重量就不用做热身和拉伸了，这是很大的错误，锻炼什么都要进行充分热身和拉伸，只有把热身做的充分，才能在训练中降低受伤的风险，让训练更加的顺利

三：要重视心肺耐力的恢复

心肺耐力需要通过有氧来提升，在训练之后心肺耐力下降的很快，所以大家在恢复训练期间，完成无氧训练之后，再做一部分有氧，来提升我们的心肺

总结：<span>长时间不健身，身体的机能都会下降，要循序渐进慢慢的恢复，慢慢的让身体适应，由轻到重的训练。健身的目的是拥有更好的身体，而不是毁身。健身也是长时间的运动，大可不必着急。谢谢！

到此，以上就是小编对于养生前沿手部保健法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生前沿手部保健法的3点解答对大家有用。