中老年保健养生培训内容,中老年保健养生培训内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年保健养生培训内容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中老年保健养生培训内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人想学书法、字画，该如何入门？

老年人想学书法、字画，该如何入门？

老年学书法是很好的事情，不过要想学不能一时冲动，心血来潮，那是表面学，再就是看到人家学也跟着学，那是随大流，真正学，要有恒心，不管是哪个体都行，从开始学，所写的字都要留着，用来做比较，时间长了，看看有没有长进，然后总结经验，但是，最重要的是，一定不能骄傲自满，看到别人的长处，来补自己短处，在什么时候，都以互相学习的态度，慢慢的就写好了！一点体会，不要笑话，谢谢！

老年人学习书画大多为修心阳性。故修养应该放在前面，说白了，就是不一定非要成名成家成派，也不一定非要从名家、入门派，自己觉得开心就好。

个人建议先从修心开始，有了好的心境，再加上多练多写多画，自然就有了感觉。

书法作为传统文化中的精华，老年朋友用练习书法来消遣***，既有益身心健康，又陶冶情操，是一种非常好的休闲***活动。喜欢学习书法的人越来越多，怎样才能尽快的学习掌握书法技巧呢？

老年朋友学习书法，不可能像青少年那样精力充沛，对字帖精研细临，已经是老年朋友们力不从心的事。不临帖怎么能把字写好呢？不是完全不临，而是侧重点不同。青年人临帖，要精准细致。这是因为他们还有很多的学习时间和发展空间。老年朋友的学生目的不同，只是为了单纯的消遣***。目标是以写好写端正就可以。对笔法的精准要求不能和青年人一样，手脚的灵活性不允许。有什么办法解决呢？有。

一个是练习地书，一个是练习较大的字体。地书，就是在地上用特制的地书笔，蘸水在地上书写。在公园里，很多老年朋友都在公园的地面上练习。这是一种入门快，又节省的练习方法。在公园写地书的人当中，基本都愿意帮助其他新手学习。大家在一起练习，排遣了一个人在家中的孤独感，对愉悦身心大有裨益。还有就是练习较大的字。老年朋友的手脚不比年青人灵便，字越小，要求的精度越高，这是老年朋友们难以胜任的。特别是零基础的老年朋友。选择颜体字这种可以放大写的字体进学习。对笔画的要求不是如欧体、柳体的那样精雕细琢。只要求端正刚僆。是老年朋友们学习书法的较好的书体。

再有就是去老年大学书画班学习。在专业的教师指导下，会有专门针对老年朋友的情况制定的教学方法。对于提高自己的书法水平有很好的作用。

老年人学习书画，是一正确的选择，时下越来越多的人都已着手或正在练习之中。老年人练书画，入门很关键，它决定着练习书画兴趣的提升水平的提升。老李我亦半路出家，不仿交流一下我的学书体会，这些体会，我在《赤峰日报》关于我的"老李学书"中亦有表露:一是选好书画方向，例如老年人书体选择亦行书草书隶书，楷书要学，没十年八年不成，最好学习选择行书，容易上手。

二是选好帖子。若学行书，最好从圣教序兰亭序入手，再苏黄米蔡董等逐进。三是过好文化关。书画一体，必须过好文化关，平常要浏览一些文化书藉，助力书画。四是培训交流很重要。关于书画，国家在老年人方面还无指定教材，因此培训指导交流很关键，老年大学社区都有这类班要多多参加。强调一点，一定要端正态度，修正功利性学习，持之以衡，不急不躁，方可步入书画艺木殿堂

这个问题很有意义。老年朋友学书法，要看出于什么目的，再来确定如何入门，不同的目的决定了不同的方法。细说如下：

1、***健身休闲型

老年朋友，其实都写了一辈子的字，不管有没有写过毛笔，至少钢笔字是写过不少，而且有很多朋友写的不错。如果出于***、健身、休养为目的，老年朋友不愿意临帖就不用勉强去临，怎么快乐怎么写，不要因为临帖增加了心里压力和负担。当然，也不要追求达到什么书法成就，就当一种健康养生方式就好，益处多多。

2、书法艺术追求型

还有很多老年朋友，其实一直就喜欢书法，有着书法情结，只是以前工作忙，无暇顾及，趁着退休以后想重新捡起了。原来已经有很好的基础，还想写出点名堂，可以根据自己的喜好来选帖、临帖或搞集字创作，纠正一些不良习气，进一步提升自己。也可以找一些志同道合的朋友，共同交流，以写出自己较为满意的作品来。

3、额外提醒老年朋友

现在有很多以盈利为目的的书法活动，打着冠冕堂皇的旗号，把手伸向书法爱好者，比如展览啦，入作品集啦，加入协会啦，颁奖啦，特邀研究员、创作员、***教授、院长啦，等等等等，名堂非常多，报道说有一些人被花费巨额资金，特别提醒老年朋友注意。

祝老年朋友们身体健康，写字开心！

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到此，以上就是小编对于中老年保健养生培训内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年保健养生培训内容的1点解答对大家有用。