健身是为了锻炼肌肉是吗,健身是为了减肥还是增肌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身是为了锻炼肌肉是吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身是为了锻炼肌肉是吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 各位坚持健身是为了什么？
2. 健身为什么练肌肉，你看到肌肉秀有什么感觉？
3. 你健身的目的是什么？

各位坚持健身是为了什么？

<span style="font-weight: bold;">健身为的是什么？健身，是为了健康，为了美，为了更好地生活。

坚持运动，可以保持身体的健康，拥有了身体的健康，就拥有了一切生命活动的基础。一个人如果没有健康的身体，不仅要花钱买药，还是花很多的时间、精力去看病，生活也会因之显得灰暗；运动虽然也要花钱，花时间，但是以很少的成本，换来身体健康的同时，也会拥有精神的愉悦。

减肥者，坚持有氧运动，减去过多的脂肪，也会拥有轻便的的身形；塑形者，坚持无氧运动，女性可以拥有马甲线、翘臀，男性可以拥有倒三角、人鱼线，这些都是健康美的极致，也是人生自信、热情的表达。

健身对于生活，或者人生而言，更多是一种积极的生活方式。坚持健身，会促使我们主动地迎对生活中的风风雨雨，不惧困难，勇敢前行！同时，健身也丰富了生活，提高了生活质量，延伸了生命的长度。

谢邀 在当下健身很流行的环境下，我们理性的看待健身，健身的好处还是挺多的。

首先，减肥，塑性，健身能让整个人精神状态好，更有活力，看起来也更加年轻，相信这个是很多人特别是女生想要健身的主要原因，因为女生容颜易老，永葆青春是所有女生的愿望，而健身不仅仅能使得身材变好，变的更加自信，很多女性生完宝宝身材多多少少都会走形，这个时候健身的重要性就体现出来了，很多健身的女性身材恢复的甚至比健身之前还要好，再也不怕老公嫌弃自己，自己也能更加自信，当然也有更过的男性健身，拥有美好的身段不再仅仅是女生的需求，男生也需要，整个人显得更加精装，真正是穿衣显瘦脱衣有肉，能收获一大批小迷妹，如果长得也不差，拿妥妥的男神，男生也是希望受到瞩目的，嗯，毕竟当下环境下男女比例失调，吸引妹纸很有必要。图片来源网络

其次，健身能释放和缓解压力，社会发展越快，要想不被社会淘汰就需要努力，房价的上涨，宝宝想读好的学校，父母需要更好的照顾等等，要想顾好方方面面人的压力是很大的，这个时候缓解压力就很有必要了，当然缓解压力的办法有很多种，有的人靠喝酒，有的人靠唱歌吼出憋在心中的不快等等，当然健身也是其中的一种，有人喜欢喜欢挥洒汗水，边“虐”自己边获得好的身材，健身过程中时不时大口呼气，仿佛把肺部不快的废气全部吐出，健身过后那种畅快真的很容易让人上瘾，很多知名大佬都有健身的习惯，缓解压力是一方面，也许保持好的精神状态和大脑对他们来说也很重要。

然后，健康，现在生活条件好了，大鱼大肉不在等到过年才能吃个痛快，平时就可以吃了，所以肥胖就开始困扰越来越多的人，什么高血压，脂肪肝等等，人也越来越不健康，你走在街上就会发现很多三十岁左右的都开始挺着个大肚子，对形象的影响是一方面，健康隐患才是最重要的，所以健身对这些人来说就更加有必要了，健身一方面健康问题得到缓解，还能收获好身材不是。图片来源网络

现在广场舞也很流行了，我觉得对老年人来说这也许是他们的健身和***方式，所以在全民健身的大环境下，不要在做宅女宅男，整天吃着泡面追剧，皮肤越来越差，人越来越虚，也越来越懒，整个人精神状态也越来越不好，干什么都提不起劲，这是一个恶性循环，所以健身我觉得是很有必要的，健身使人的精神状态越来越好越活越年轻 图片来源网络

我健身有两个重要的原因：

1.钟南山院士给了所有国人上了深刻是一课，正常人八十多岁完全是老态龙钟的样子，颤颤巍巍，有许多八十多岁的人早已不在人世了，但已经八十四岁的钟南山院士居然健步如飞，完全看不出一点点老态龙钟，这背后是什么原因?

就是因为钟南山院士几十年如一日的健身习惯，健身是一种习惯，钟南山给了我们最大的启发和动力

2.健身的人其实非常非常幸福，我们每天最幸福的时间就是早晚赤膊洗漱时在镜子里看着自己一身腱子肉，晚上洗漱睡觉前自我肯定一次，早上起来洗漱再自我肯定一次，每天都在自信和自我肯定中度过，人生何其完美[爱慕][爱慕][爱慕]，偶尔遇到点困难，心里一想我连自己身上的肉都搞得定还搞不定这点困难[呲牙][呲牙][呲牙]

这就是我健身的两个重要原因，让自己越来越自信

我有几个目标：

1.比同龄人看起来年轻20岁左右，目前只比大多数同龄人看起来年轻5岁左右，要继续保持[加油]

2.把自己六块腹肌保持到钟南山这个年纪[舔屏]

3.争取到未来在钟南山这个年纪依然还健步如飞，能够用自己的专业知识为人类做贡献[加油][加油][加油]

古人有句话，女为悦己者容，换做男人，男为悦己者健更恰当一些，当碰到自己喜欢的女孩子，肯定要想办法追，可是自己没钱，长得也不是很帅，那只剩一种方法了，那就是健身，健身可以让你变得更加优秀，没有几个女人会不喜欢肌肉型男，会不喜欢健硕的胸肌和性感的人鱼线，健身可以改变一个人容貌和身材吗？容貌可能不会改变太多，只会让你的五官变得更加有立体感，但是身材肯定是可以改变的，去健身房的男人，什么练的最多，除了腹肌就是胸肌了，为什么？因为这两样可以吸引异性啊，练腿的少，也是因为没有妹子会去没事看你的大腿肌肉吧，所以健身的目的是为了异性。

我健身是提高生命质量，健身虽然不保你长寿！但保你每天不难受！打太极拳[_a***_]中老年朋友！提高勉励疫！缓解生命衰竭！不信你也来试一试！坚持长久必有一利！[赞][赞][赞][玫瑰]

健身为什么练肌肉，你看到肌肉秀有什么感觉？

健身大部分人都是练肌肉，有肌肉代表着你的身体更加强健，体型更加完美！男的要麒麟臂，女的要马甲线翘臀一样的道理！如果只是跑步机玩玩那就失去了健身的乐趣！

一般看到那些秀肌肉的慧感觉这人好有毅力，自律那，身材正好，好有魅力的！大家难道不知道吗，一般不自律，生活毫无规律，不爱运动身材都不怎么好！健康更别提了！

喜欢秀肌肉的人，因为他没有什么其他别的地方可以秀了肌肉是身体的一个重要表现啊秀出肌肉的话，可能显得更男人吧，可是他却不知道这样选秀的话，其实已经让人很反感了，嗯，你什么都不用问，其实他就绣一段时间之后自己就认识到这些，其实都是新鲜感造就的啊，可能就是他刚出现这种身段，要这个不久，还有就是一种可能就是他本身他的肌肉骨架比常人要大，所以说她在和别的男人在一块的时候，他就要有种冲动，想把自己的这种性格显现出来，表达出来让别人羡慕她怎么的？

健身大部分其实刚开始为了身材，练着练着就是为了练肌肉，感觉更man ，看着自己身上的肉慢慢变结实，变大变壮，心理有了莫名的兴奋感，健身就开始演变成练肌肉，在健身房要看看谁的力量大，谁的肌肉大，谁的线条更好看，对于大部分健过身（喜欢肌肉）的人来说，看到肌肉秀有种莫名的崇拜感，要是我身材是那样就好了，有少部分人（不喜欢肌肉）是看着肌肉秀觉得恶心，他们觉得吓人，所以这个要因人而异。

我对秀肌肉没有什么感觉，我观念里健身是为了健康，塑体型，有一个好的身体，让家庭更加的和谐，让自己的身体更好，不会让病困扰，这个才是最根本的，如果只是为了秀肌肉，我只能说，这个得人还是年轻，想表现自己而已。也挺好的！

你健身的目的是什么？

答：通过二十多年来的亲身体会，我觉得健身是肉体与精神的双重修炼，通过健身可以实现更高的生活品质，让人生更加幸福快乐。

很多人刚开始关注和喜欢健身往往是因为健身能打造出健美***的体型，使人的肉体达到超凡脱俗的美感。

实际上，健身的魅力远不止于此。健身对于精神和心性的修炼，同样具有极高的价值。

众所周知，健身要想取得好的效果，需要长期坚持刻苦训练，长期坚持健康的饮食计划和规律的生活习惯，还要远离抽烟、喝酒等不良嗜好。

对于大多数人来说，做到这些一天两天并不是什么难事，但要三五年，甚至数十年如一日的做到这些，就太难了。但是，做到这些对于确保高品质的生活质量，远离疾病和痛苦，的确又是非常非常重要的。通过健身，长期严格要求自己，在其他人看来，这样好像苦行僧一样的生活方式或许过于严苛，失去了很多世俗生活中的乐趣，实际上，这样的生活方式，乐趣是最大、并且是最健康长久的。相反，那些以健康为代价的所谓的乐趣，比如大鱼大肉、吃香的喝辣的等，才是可笑的、短暂的过眼云烟，其实是很可悲的，丝毫不值得去羡慕。

从某种意义上来说，健身和宗教很相似，健身本质上更像是一种特殊的生活方式，这种生活方式非常健康，而健康正是我们最为宝贵的财富。健身是肉体与精神的双重修炼，通过健身可以实现更高的生活品质，让人生更加幸福快乐。

大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！

健身的意义是什么，有的人觉得这是浪费时间。

有的人觉得有这点时间，还不如好好工作，好好学习，但是你真的有这点时间你真的会好好学习吗？

随便不是说每个人他只要有空他就都会学习，那这样的话，每个人都会成为人上人了。

健身最重要的就是能让自己身材变好，可以找到自己喜欢追求的东西就是不容易的。

如果你要是问健身的人来说，他到底有什么意义，可能他都说不出个123来怎么样，才算有意义，能养活自己算是有意义吗？能赚钱养活家人算是有意义吗？坚持自己喜欢的东西就算是有意义吗？练车好的身材自己的追求，这算是有意义吗？

不知道你所说的有意义是别人的雨还是你自己的，因为你可能觉得健身来说对你都不算是什么事情，那你怎么说这个事情能对你有意义呢？就像有的人喜欢吃有的人，不喜欢吃喜欢吃的人可能觉得吃有意义，但是不喜欢吃的人就觉得吃没有意义，只是填饱肚子而已。

所以，在这个时候，我觉得并不是把别人的意见，强加在自己的身上，也不是把自己的意见强加在别人的身上，这本身就是没有意义的事情，如果觉得这样想那还不如自己多去做一些有意义的事情，做一些自己喜欢的事情，那就是最有意义的事情。

希望每个人都能找到自己喜欢的东西，并且坚持去做。

不是说你要把健身变为自己喜欢的东西，也不是说你要把健身别人有益的事情，只是希望你要去做一些，你觉得有意义的事情那就是最有意义的，只要坚持自己喜欢的东西，并且坚持那就可以了，不用管别人怎么去说就像健身一样。

很多人经常说为什么要健身啊，我不运动就很健康啊，如果仅仅把健身只放在一个维持健康的围度上，也就误解了健身的意义。

健身本来就有很多围度的意义，下面我就把我理解中的和我听说的分享给大家：

1.性

我们现在看见的那些古罗马时期的雕塑大多是一些强壮的***男人，这在长时间的封建时期是不被人们理解的，其实道理很简单这种强壮的男人就是一种***的表现。溯源至原始社会，那些有这强壮肌肉的人，那些有这速度力量的人才有生存下去的资本，因此也就有了求偶的资本，因此强壮的身体在这一环中是很重要的。

2.雕刻身体，本身具有意义

健身本身就是有其独特的意义，很多人把它当做事业，但更多人把这当做信仰。有些时候你会觉得生活得很空虚，每天的生活都感觉毫无所获，但是健身是不会骗你的，因其特殊性在于肌肉的美感不会欺骗你，肌肉的痛感也是不会骗你的，肌肉是异于东西，能够随时带在身上。
有些人用尽一生来雕刻自己的身体，就是为了获得自己心中追求的美感，为的就是达到最完美的自己，那是任何一种其他项目无法获得的感觉。

3.健身就是和平年代的战斗

古语说：生于忧患，死于安乐。和平年代，我们无法经历一些斗争，这导致我们的生活越来越安逸，这个社会上的人抑郁的人越来越多，人们吃饱了以后抑郁就成了一个很大的问题。有人说：不运动就是在不断接近抑郁。在和平年代，能够塑造人们性格中的坚毅的部分越来越少，而运动场健身房就是现代人的战场，青少年能够从运动中获得力量，能够学习到坚毅的品质，所以我觉得健身应该是跟学习知识有相同的重要性。

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新的一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下。

关于健身的目的，其实很多人都不会说实话，我其实问过很多人健身的目的，大多数的回答都是就是闲着没事，健身玩玩，还有一些人会说，为了身体健身，那么健身的目的到底是什么呢？

先说一下大部分男人健身的目的，不要喷我啊，我只是说的事实而已，大多数男人健身，其实都是为了吸引异性，大多数男人健身其实都是为了提升自己的魅力，这样更容易泡妹子。

古人有句话，女为悦己者容，换做男人，男为悦己者健更恰当一些，当碰到自己喜欢的女孩子，肯定要想办法追，可是自己没钱，长得也不是很帅，那只剩一种方法了，那就是健身，健身可以让你变得更加优秀，没有几个女人会不喜欢肌肉型男，会不喜欢健硕的胸肌和***的人鱼线，健身可以改变一个人容貌和身材吗？容貌可能不会改变太多，只会让你的五官变得更加有立体感，但是身材肯定是可以改变的，去健身房的男人，什么练的最多，除了腹肌就是胸肌了，为什么？因为这两样可以吸引异性啊，练腿的少，也是因为没有妹子会去没事看你的大腿肌肉吧，所以健身的目的是为了异性。

当然除了这些，肯定还有其他目的，像我这种的就是为了健康，这个是说真的，从刚开始健身我就是这个目的，尤其是很多老年人开始健身，开始每天散步，运动其实都是为了健身，毕竟没有那么多人可以将生死看淡，这个花花绿绿的世界，每个人其实都很喜欢，对于我来说，健身能够让我在将来老了的时候，身体依然充满了活力，不会去跳广场舞，在家里待着，我还可以做自己喜欢做的事情，去旅游，去游泳，去做所有自己想做的事情，人生苦短，及时行乐确实没错，但也要有能够支撑自己的身体才行啊。

还有一部分是为了变得更加强大，这部分人大多数都是小时候或者曾经受过欺负，挨过打的，身体不够强壮，天生个子矮、天生瘦弱，容易被欺负，那么就从健身来改变自己，很多人会觉得你想变强，为什么不去学跆拳道和武术呢，只是学健身真的够吗？我觉得足够了，以暴制暴在现在这个社会已经不现实了，靠一身的肌肉能够震慑到对方，让对方不敢小瞧自己欺负自己，我觉得已经足够。

以上分享的内容都是个人的观点的看法。同时也希望我分享的内容能够帮助到大家。 在这里同时我也希望大家能够喜欢我的分享，如果大家有更好的关于这个问题的解答，我还望分享评论出来共同讨论这话题。

在这里，我真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

到此，以上就是小编对于健身是为了锻炼肌肉是吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身是为了锻炼肌肉是吗的3点解答对大家有用。