晚上艾灸的保健养生功效,晚上艾灸的保健养生功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上艾灸的保健养生功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍晚上艾灸的保健养生功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上艾灸肚脐好不好？
2. 晚上9点可以艾灸吗？
3. 晚上9点可以艾灸吗？
4. 艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

晚上艾灸肚脐好不好？

晚上艾灸肚脐好不好？

一般不建议晚上艾灸肚脐，艾灸可加快气血流通，导致兴奋性增加，会影响到睡眠。

艾灸有温经通络、强身健体、扶正祛邪的作用。肚脐又称神厥穴，艾灸肚脐可以起到温中散寒的作用，因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。艾灸通常一天一次，每次艾灸10～15分钟最好，连灸10次为1疗程，可全年不定时灸3～5个疗程。艾灸没有特别固定的时间，什么时间都可以灸，但一般情况下不太主张晚上艾灸，因为晚上做艾灸可以使气血流通增快，人的兴奋性增加，可能会影响到睡眠。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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晚上9点可以艾灸吗？

艾灸可以在晚上进行。临床常用双侧涌泉穴，临睡前用温灸治疗失眠。艾灸具有温经、醒阳、防病、易操作等功效。但是，应该注意的是，艾灸也有禁忌。发高烧、抽搐、极度虚弱的人不能忍受艾灸。灸法不适当;禁止对心跳、大血管、***、***等部位使用针灸;孕妇下腹及腰骶部不灸;面部及面部不宜直接灸，疤痕灸不宜用于关节处。

晚上9点可以艾灸吗？

艾灸可以在晚上进行。临床常用双侧涌泉穴，临睡前用温灸治疗失眠。艾灸具有温经、醒阳、防病、易操作等功效。但是，应该注意的是，艾灸也有禁忌。发高烧、抽搐、极度虚弱的人不能忍受艾灸。灸法不适当;禁止对心跳、大血管、***、***等部位使用针灸;孕妇下腹及腰骶部不灸;面部及面部不宜直接灸，疤痕灸不宜用于关节处。

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

这个还是要根据自身情况而定，坚持艾灸是个很好的习惯，我本身就是受益者，一开始是做美容师的小姑子给我做，后来慢慢了解懂了之后，就自己买艾灸罐艾柱艾条在家自己做，非常方便！

注意事项的话，不需要天天做，可以连着几天一起做，然后休息一段时间再开始，相当于定期一个时间段做，我是这样安排的，我是有点宫寒的，经常灸神阙穴及附近穴位及三阴交，灸了半年了，月经量有改善，肚子也不痛了，湿气也少了很多，湿气重的话头发会油的特别快，油腻腻的，现在就比较清爽，当然，头发油腻也不全然是湿气的原因，但也是主因，三伏天用艾灸包泡脚，今年冬天明显比去年抗寒了，以前怕冷的要命，一降温就会生病，受不了，半年的艾灸，我自身感受是受益的，当然每个人的体质不一样，也需要根据自己的情况来艾灸，目前还在坚持做艾灸，艾灸是一个长期的过程，不会马上见效，坚持下去肯定是好的，身体健康比什么都重要，艾灸就是一种养生，在我看来哈哈

注意的事项也比较多，不能太饱太饿，吃完饭一个小时以后才能艾灸，艾灸完最好不要碰水 特别是凉水，我每次艾灸都会先洗澡，家里小房间窗户关好，不能透风，艾灸完最好做一个封穴，有助于艾灸的效用发挥，还有灸完多喝温水，我想到的就这么多啦，嘻嘻😜

自己的一点心得，希望对你有用！

艾灸对于一些寒性疾病有较好的治疗作用，但是并不是每天都要做的。

艾灸的利弊

艾烟对多种细菌、真菌、病毒有抑制或杀灭作用，并具有止咳，祛痰，平喘，抗过敏，镇痛等作用，但是超过一定浓度的艾烟，风险大于获益。毕竟艾烟中大部分还都是一些不完全燃烧的产物，比如飘尘、一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等等，在局部的诊室环境中，这些物质的大幅度超过国家规定的标准，对于治疗的病人而言，因为接触时间短，不会有太大风险，但在治疗过程中，针灸从业人员常常暴露于艾燃烧所释放的烟雾里，吸入较高浓度的烟雾。<span>却是一种潜在的健康隐患。

研究表明，艾灸在较低浓度下可发挥其良性效应，有清除自由基和抗衰老、抗菌和抗病毒、改善免疫功能、改善微循环等作用。通过查阅文献，发现浓度在高于0.12g/L时，可以认为随着艾烟浓度的增加，细胞活力逐渐下降，表明这个浓度之上的艾烟冷凝物对细胞具有毒性作用。

艾灸的不良反应包括对呼吸功能、免疫系统和血液系统的影响。超过一定浓度的艾烟可降低肺部细胞活性，产生不良反应。研究显示，艾烟可引起染色体畸形，且随着浓度升高，可能会产生遗传毒性，具体机制有待于进一步研究。这可能会成为长期暴露于艾烟中的患者和医护人员的危险因素。

关于艾灸的过敏

近年来，也有个案报道过艾灸过敏现象，比如可以引起全身斑丘疹、憋气、胸闷、呼吸困难等过敏症状。这个发生的频率到是不多，中止艾灸治疗或离开艾烟环境后过敏症状消失。

所以，艾灸别太频繁，在封闭的环境中艾灸的时间不宜过长，获益还是大于风险的。

【不药不药】简介

此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

到此，以上就是小编对于晚上艾灸的保健养生功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上艾灸的保健养生功效的4点解答对大家有用。