保健品养生的坏处,保健品养生的坏处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品养生的坏处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健品养生的坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃保健品有什么好处和坏处？
2. 保健品会对身体比如肝脏造成损伤吗？
3. 保健食品既不能治病，也不级防病，还不能提高免疫力，那么保健食品还有存在的必要吗？
4. 一些好的保健食品确实能够解决亚健康问题，有些人不认可，为什么？

吃保健品有什么好处和坏处？

一、好处：

保健品的营养价值很高，可以补充人体所需的营养，还可增强机体的抵抗力和免疫功能及预防缺钙。

二、坏处：

保健品有很多好处，但也有它的坏处如中毒，免疫力下降，以及消化不良等。

保健品会对身体比如肝脏造成损伤吗？

您好，感谢邀请，这个题目有点大。

先来看什么是保健品，是保健食品的简称，根据《保健食品注册与备案管理办法》定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，<span style="font-weight: bold;">不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

如果从定义上来看，保健品不会对肝脏造成损伤。

但是，中国保健品公司非常多，类似于权健之类的都不计其数。

保健品市场乱象丛生，不宣传其有治病防病的功效，似乎又不利于销售，所以很多保健品为了使其有疗效，往里面加入一些西药成分，比如说以前的保健品***，就加入了伟哥。

而往保健品里面加入了药物，如果此药物对肝脏有损害，那么保健品对肝脏就有损伤。比如糖尿病的保健品如果加入降糖药，那对肝肾功能就会有损伤。

综上，没事别吃保健品，一日三餐吃好就够了，有病请找正规医院大夫看。

希望回答对您有用，如有不当之处，敬请评论区斧正。

保健品会不会造成肝脏损伤？这需要分两种情况：1，看了，听了，信了，买了，吃了，不仅仅损伤肝脏，还会损伤你的钱袋和养老钱，甚至造成家庭破裂！2，不看，不听，不信，不买，不吃，就必然不会损伤肝脏，而且可以保证你的钱袋和养老钱！所以，需要坚决取缔保健品！

保健食品既不能治病，也不级防病，还不能提高免疫力，那么保健食品还有存在的必要吗？

不知道啥是保健品，最好连饭都别吃，饭也不能治病，也不能防病，并且有句话叫，人吃五谷杂粮，哪能不生病，太可怕了，人不应该吃五谷杂粮做的饭，应该天天吃抗生素，吃得饱饱的，活得好好的，不病不死！

萝卜丶***＇各有所爱，由于饮食不均，有的人缺乏这样素，有的人缺乏那样素，营养不均衡，会导致代谢不正常，代谢不正常，就会产生疾病，有的人，什么都不缺，就缺健康，所以，为了健康，花点钱买点保健品，调理调理，即使没有什么作用，已经努力了。有的人，花钱保健，更比要命还吝啬，花钱治病，可以倾其所有，但是，许多病是可防不可治的，一旦得了，后悔药是买不到的，保健品不治病，也不能防病，这是国家的规定，就象吸烟有害健康，是必须写在烟盒上的，现在有多少人不吸烟？烟草市场也没有被消灭，有需求，就有市场，有市场就有人做。现在全世界有七十多亿人，有八十亿，地球照样转，死掉二十亿，地球也照祥转，不可能有人不想让它转，它就不转。

保健品应该是有保健作用的，***冒伪劣产品除外。举例说我从小到大学毕业就有腰腿疼，白天不感到痛晚上睡觉就隐隐作疼甚至失眠，求过中西医吃过多种药都只暂时有效。后来听说ⅤB1可改善末梢神经血管营养，于是试服一天8片ⅤB1，结果三个多月就明显改善，至今7O多岁没有再腿疼了。我的工作长期接触放射性核素及其它致癌剂，享受的营养补贴只有十几元至三十元，我便买了复合维生素吃。因为以果蔬补充维生素每天应该吃2O种左右果蔬(传说中央首长食堂每天就保持二十多种果蔬)，多数时间我们家庭只有十种以下果蔬，不能保证满足身体对全部维生素及微量元素的需要。近四十年后我的皮肤外貌比实际年龄年轻五到十岁。另外这两年我服用番茄红素及蓝莓浓缩液(花青素)对抑制前列腺增生，和增加免疫力有明显效果。有两年多沒有感冒和发眼睑炎了。辅酶Q1O既是药品又是保健品，我冠心病装支架后医生建议我为了保护心脏和防止服用他汀产生肌痛可以坚持吃。保健品不是无用，关键是要科学选择和防止***冒伪劣产品。

存在的意义就是富人收割穷人财富的工具呀，以前都觉得保健品反正也吃不死人，可惜现在的人生活的环境有问题，食物和水，空气都有污染，再加上生活[_a***_]，癌症几率变高，保健品不能达到治疗的目的，而一旦你体内有癌细胞，保健品就会使其加速爆发，最终导致你耽误治疗。所以现在保健品问题才会集中爆发！

另一个就是销售模式，拉人头，这种模式危害多大就不用多说了。主要说保健品本身。另外现在的人总觉得自己营养成分不够，所以吃保健品补充，我想说吃食物一样可以补充，有的人觉得现在食物有污染有毒，那你的保健品还从食物里提炼的呢，你吃的是浓缩成精华的毒吧！

一些好的保健食品确实能够解决亚健康问题，有些人不认可，为什么？

保健品是人们亚健康改善的必要需求，也是康养产业的重耍支柱产业。但是由于管理缺失，大多被利益熏心者和利益集团弄虚作***，夸大其辞暴利推销，欺诈谋骗而带入臭名远扬之境地！许多保健品披着合法外衣，干的是传销式的营销，数十倍暴利诱或众多参与者，即无相关知识，见利忘义，只图赚线，诱导老人乱买乱吃，担误病情治疗，误食易导致病情恶化是当今保健品现状。社会应规范保健品销售，要具有相关资质人员部门推荐服用，价格透明公示，严格禁止以拉人头金字塔传销模式地下销售，让保健品进入每一个老年家庭，促进人们身体康健造福于人民。

题主说，一些好的保健品可以解决了亚健康问题，那就需要先举出明确的例子，相关的临床研究。让我们知道知道，是哪个保健品这么牛？

那就让我们先了解一下什么是保健品吧！

保健品，一般是指保健食品。保健食品是声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

那么可以知道了，现在的那些复合维生素，蛋白粉，B族维生素，还有补钙制品之类的，都是属于这一类的。如果存在相应的营养缺乏，吃这些东西完全可以，贵一点也可以接受。这类的保健品，一般不敢宣传对于亚健康有治疗作用。

而在中国，还有一类保健品，属于中国特色。那就是含有中药成分的保健品。因为在中国，有一类中药属于药食同源。比如枸杞，茯苓，山药，葛根，薏苡仁之类的。这些成分的保健品也就罢了，偏偏含有人参等成分的，也被列为保健品。可是，而就是是这类保健品，成了坑害大众的主力。

因为什么呢？

主要就是因为那些东西实际上已经是药品了，是治病的。而服用的人群，却并没有真正的限定，或者故意模糊范围。这种情况就存在了潜在的风险。

所以，不要提所谓的保健品能治疗亚健康的问题，那是完全的无知。那个就是药物。

身边朋友亲人对于保健品一般持有三种态度，第一种完全***，深恶痛绝；第二种不支持也不排斥；第三种是强烈认可，盲目购买，而作为营养师，本人对保健品的态度是：有需求的朋友可以适量补充，盲目跟风有风险，坚决***不良商家的夸大宣传，误导群众。

什么是保健品？

实际上，正规的保健品是国家认可可以在市面上流通的，而对于保健品的标准、定义以及功效国家有关部门也是明确要求和标准的。2016颁布的《保健食品注册与备案管理办法》明确定义保健品是指：声称具有特定保健功效或以补充维生素、矿物质为目的的食品，同时仅适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，也不会对人体产生危害的食品。

而我们常见的保健品一般分为两种，一种是有调节机体功能的保健品，如鱼油、纳豆等，具有一定***调节血脂作用（国家只认可宣传这个作用，至于预防三高、中风等功效大多是厂家的宣传手段），另一种是一些我们熟悉的营养补充剂，如维生素C、维生素D、叶酸等，适合营养缺乏人群。

所以，从客观的角度来说，对于特定人群，保健品是可以规范化服用的，如孕期需要补充叶酸，经常晒不到太阳可以适量补充维生素D等，高血脂人群在正常服药的情况，又不太吃鱼类，无法摄入到其中有益成分，那么可以适量补充些鱼油来达到一定促进作用。

但是，这并不意味着***都适合保健品，而且保健品的使用也不建议长期、大量，营养素的补充还是要以食物为主，补充剂无法代替食物。

为什么有人不认可保健品？个人认为原因如下：

• 市场鱼龙混杂，不合格产品层出不穷，百姓难以辨别。
• 部分厂家对保健品功效宣传是有夸大虚***行为，导致消费者信任度丧失。
• 盲目跟风的中老年朋友较多，误信其可以治疗疾病，经济付出较大却没有疗效，甚至出现耽误正规治疗造成健康威胁的事例很多，让很多朋友对此衍生反感和抵触。
  
  

作为营养师，给大家一些关于保健品选择的建议：

• 合理饮食永远都是补充营养素的基础和根本，在饮食不缺乏某种营养素时，不建议额外补充，过多反而不利健康。
• 特殊人群如孕妇、健身、慢病人群等对保健品有一定需求的朋友，在选择保健品时建议寻求专业人士的帮助，降低不适用不适合的风险。
• 购买保健品一定要选择正规途径和厂家，可以去我国食药监网站查询要购买的保健品是否合规且备案。
• 保健品不能代替药物，没有治疗疾病的功效，也不能代替食物，好好吃饭比吃保健品重要很多。
• 包治百病，治疗疾病的保健品都是骗子把戏，不要轻信。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

仁者见仁，智者见智。用过保健品而且有效果的就认为保健品好。用过保健品效果没有达到预期目的的就不认可，在这方面有的是不对症，有的是量不够，就像馒头能提供能量，但如果一个人吃3个馒头能吃饱，但只吃了半个，作用小，他就认为馒头不能提供能量，还有的是馒头能提供能量，但提供给错误的对象，提供给老虎，老虎是食肉动物，不吃馒头，那老虎认为馒头不能提供能量。还有一部分抱着抵触情绪从不用保健品的也不认可。所以有各种情况，如果一个人站在一个全面的高度相对来说就比较客观，如果只站在自己局限的高度，总把“我以为”挂在嘴上，不接受别人的意见和建议，就太局限了，也难免会做出不正确的答案。国家既然允许保健品存在，说明保健品有他存在的价值和作用，不是以哪一部分的人认为它没用就没用，它的作用就在那摆着呢。

到此，以上就是小编对于保健品养生的坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品养生的坏处的4点解答对大家有用。