怎么劝女人健身房锻炼,怎么劝女人健身房锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么劝女人健身房锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么劝女人健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么劝女朋友去减肥又能让她不生气？
2. 怎么说服很胖又不爱运动的老婆，把肥肉减掉？

怎么劝女朋友去减肥又能让她不生气？

生气的那是不可避免的，女生是一种特殊的生物，前一秒好好地，下一秒就可能晴天霹雳遭一顿骂，所以有一个好心态对待女友是最重要的，哄的话要看脸色正在气头上就不要多讲话，过一会再开始，跳个小舞，唱个小歌，或者带她去吃一顿，爱你的女友一般都会原谅你，减肥还敢要求女友减肥，你凭啥 哼

1、觉得她形象不佳 你觉得没面子、早点分了吧 不要彼此耽误

2、身体过于肥胖担心她会存在健康问题

坦白告诉她，并提前整理一份相关肥胖危险的视屏或者帖子，从科学角度说服她，并和她一起度过减肥艰难的日子；如若她不听，那侧面说明你们俩生活方式不太相同，长此以往必出矛盾，不能长久，不能改变，还是建议分手。

3、***如你怎么劝她都会生气的，你首先问自己你为什么会劝女朋友去减肥，如果已经是肥胖到影响健康了，还无可厚非，但是如果没有，你要求女朋友去减肥说明你嫌弃她，你爱慕长得苗条的女人，你没有多么爱她，她在你心里，是美丽的你就爱，不是美丽的你就不爱，并要求她往你喜欢的那个样子去转变，她本来就是她，你可以不接受，但是不能自私的要求她为了你的喜好去改变自己。

给她买一件她最喜欢的品牌的衣服，不过，要小一号或者小两号的…如果被埋怨，为什么买的不合适？有两个结果：

1.可以回答，”我一直觉得你很标准，不胖呀，怎么就小了呢！”——这样回答，基本没有风险😃

2.啥也不说，被问就说衣服不给退货……让女朋友自己减肥，尽快能穿上衣服😃

你好，我是农村炎姐生活记很高兴能回答这个问题。

女孩子其实都需要带动的，要好好的去引导，首先自己也得参与运动，你的改变也会改变她。哪怕她不喜欢但是氛围可以改变她的再次审美，觉得男孩子就应该阳刚点，女孩子就应该身材更加苗条点，自然而然就会想着减肥。希望我的回答能帮到你。

看得出来，你很在意你的女朋友，愿意为了她的健康去考虑。

个人建议，不用劝减肥，更不用暗示她运动，该减肥了。只需要带着她运动，给她做营养又美味的减脂餐。她如果坚持下来了，就给予阶段性奖励，比如看电影啊，带她吃次许久不吃的甜品，蛋糕，烧烤啦。

如果她懒得动，就自己先练出人鱼线，六块腹肌，然后开启健康饮食的每一天，拒绝宵夜和高油重口味的饮食模式，看看她会不会受你影响，怕你被人拐跑而发愤图强，跟上你的脚步[灵光一闪]

怎么说服很胖又不爱运动的老婆，把肥肉减掉？

作为一个刚刚瘦了10斤的女的来说吧，我觉得这种事情一般别人说其实没啥用，减肥这个事情内驱力其实很重要，毕竟是需要自律才能瘦掉嘛。

我从小一直就胖，然后上大学的时候因为伙食不好瘦了20多斤，也不算是个胖子了，后来和老公结婚之后，慢慢的又胖了。

我老公经常说我胖，腿粗，什么的，又不爱运动，可能是我从小就胖，被人说习惯了吧，我觉得无所谓，胖就胖吧，反正经常也想着瘦，可是管不住嘴啊，反正就是最近几年反反复复的胖几斤瘦几斤的，期间我老公还喊我一起跑步，被我拒绝了。

我这次下决心减肥，并且一口气瘦10斤的原因是我同事拍照片的时候偶然间拍到了我，我看到了照片中的自己，简直不忍直视吧，突然我就下决心减肥了。

然后就是不吃零食，饭菜健康着吃，我主要是通过调整饮食，早餐=一份高蛋白质的食物+一份粗粮主食，比如牛奶加全麦面包，鸡蛋加包子。

午餐和晚餐:50%蔬菜，土豆不是蔬菜，土豆，莲藕，山药等食物算到主食的，25%高蛋白质肉类， 吃足肉肉，纯肉类，不是含有骨头的肉，或者菜炒肉。

25%的优质碳水，比如米饭，面条都可以吃。鸡，鸭，鱼，牛肉，猪瘦肉都是健康优质的蛋白质来源，但是国内普便大众的蛋白质普遍摄入量都是不足的，这也是造成大家变胖的主要原因。很多人认为吃肉长肉，这种想法是不太准确的，只要你吃对了肉，是不会长肉的。

反正不到三个月瘦了10几斤左右，因为没有节食之类的，所以效果慢一点，但是不容易反弹，最近过年期间吃吃喝喝的也没有反弹，这两天开始调整饮食，打算夏天来临之前再瘦10斤呢。

对于这个问题，应该从三点出发。

第一：给自己的老婆树立一个榜样，耳濡目染的熏陶她。

1. 知识的普及：其实对于很多女生来说，对健身有很多的误解。例如：运动会长肌肉啊。而对于懂得运动的人来说，在教被人运动之前，应该去普及一些基本的知识。
2. 行动的熏陶：你作为一个说服别人的人，你自身的身材，你的自律才是说服别人最好的东西。所以对于题主来讲，自身要做的更好一点。
   
   

第二：让她加入你的运动，培养她的兴趣。

• 在开始运动的时候，一定要注重兴趣的培养。其实运动会让人释放多巴胺，这种快乐激素。但是，我们也都知道，长时间不运动，突然的高[_a***_]运动，那种延迟性酸痛会让你苦不堪言。所以，刚开始运动的时候，不要给她太大的强度，在她运动最快乐的时候，停止，让她感受到，运动是很快乐的一件事。
  
  

第三：有了一点兴趣后，给她最科学的方法，让她快速看到自己的改变。

1. 对于健身来说，科学的方法真的很重要，科学的方法是可持续的减肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
2. 那么对于减肥人群最大的信心，就是来自于自己的改变。我看到很多人经常说，坚持一段时间运动没有什么改变，打击自信心，放弃了。所以，一定要在她还有毅力，还有自律性的前提下，让她看到自己的改变。
   
   

最后，当她慢慢的改变，变的越来越优秀的时候，健身成为了她的特长，那么这个时候不需要你去说，她自然爱上运动。因为一个人最喜欢做的事情不就是自己擅长的事情吗？这时候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我们自己要去提高，有一定的身材，和知识储备。而不能因为自己的喜好，去要求老婆去健身。

希望能够帮到你！欢迎留言交流！

这个问题因人而异，如果你老婆是一个性格开朗的人，可以直接告诉她，当然态度要有亲和力，不能让她觉得你在嫌弃她。

如果你老婆是内向性格，那就婉转说，比如，

• 老婆，你陪我运动运动吧，看我过年都胖了，你陪我咱俩一起，我有动力啊！
• 老婆，我检查身体，医生说我有轻度脂肪肝，让我运动，你陪我一起运动吧！这样我才有动力啊！
• 老婆，咱俩吃完饭出去走走吧，我想和你一起散步，咱俩好久没一起运动了。
• 老婆，我给咱俩办了一个健身卡，我们一起去健身房吧，我可不是让你减肥啊，你千万别加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！

总之，用你的爱，委婉的告诉她，她会明白哒！祝你们幸福！🌹

到此，以上就是小编对于怎么劝女人健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么劝女人健身房锻炼的2点解答对大家有用。