老年健身操锻炼胳膊吗,老年健身操锻炼胳膊吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年健身操锻炼胳膊吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年健身操锻炼胳膊吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？

退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？

谢谢邀请，我来回答。

说退休了，在家洗衣服，做饭，干家务，一天也不闲着，能代替健健身吗？

说起健身，就是花钱出汗的一种方法，但干家务在家一天也不闲着，是不花钱出汗，一种锻炼。当然不花钱，出汗更好一些呗。也同样能得到锻炼的效果。在这十年里，我整天的手脚都不闲着，哄孩子，做饭，洗涮涮，陪孩子慢慢长大，每天白天忙一天，晚上还要起来给孩子冲奶粉喂奶，如果孩子病了，还有一宿宿的抱着观察降温。睡眠当然是相当不足了。

在孩子上幼儿园和上小学，随着孩子们逐渐长大，孩子体质也好了起来，但家务活丝毫不减。自己感到累了，不强迫自己去做，要劳逸结合，放一放。让劳动节奏慢下来。

没有工资补贴，只有默默的奉献，还要面带笑容，无怨无悔，干家务，洗衣，做饭给我的感觉就是不花钱的健身！！

退休了在家洗衣服做饭干家务。当然能代替键身锻炼。您最好的劳逸结合。千万别太累着自己。晚上看见一家人围坐在一起品尝着你做的美味佳肴，想想就让人羡慕。吃完饭可以散散步，拉拉家常。人生最美不过夕阳红。

从单位刚退休下来那几年，每天都是在忙碌中。那时儿子大学毕业在苏州工作，只有逢春节回苏北老家，其它的节***日，他基本上不回家。

那时他一个人在外边租房子住，有时我也不太放心，一个人小男孩子那时候在家里读书，基本上每天除了埋头读书，其它的什么都不会做。

只要接到儿子让我来苏州的信息，我就会来苏州帮他洗洗闹闹，把被子、被套什么的给它换下来洗洗晒晒，家里的地给他拖拖，来了就会烧点好吃的。

在老家的时候，我们俩口子虽说一天三顿饭，但是每天基本上他早上要吃面条，我爱喝粥，就吃早饭就要做上两种。

午饭，他爱吃牛羊肉或猪肉，男人无肉不欢，我喜欢吃点鱼或虾，所以有时做菜又要考虑他的所爱，又不能委屈自己，又是忙忙碌碌的一阵子。

晚上我随便吃点就行，但是他隔三差五又要喝酒，这么要是喝酒你总得准备个两个小菜。

有时把家里的卫生再搞搞，刚退下来的时候，人也年轻点，白天忙忙碌碌后，晚上在小区门口跟着大伙一起跳跳广场舞，早上六点钟会和大伙聚集在一起打打太极拳，碰上个下雨天，大伙会聚集在一起打打掼蛋，总之每天忙完家务活，都会抽出点时间出来锻炼锻炼。

反正我认为干家务和锻炼身体是两个概念，家务活除了身体活动，还要考虑每天吃饭营养要搭配，但是锻炼身体就是单一的，只为锻炼身体而锻炼身体。

谢谢邀请

我认为能。但是也需要有个前提。那就是你从心里喜欢做家务，并且认为做家务是一种享受，是一种光荣，是一种爱的表现！也就是说你对做家务有正确的认知。

这样你做家务就会神清气爽，你做家务就会倍感轻松，你做家务就会舒筋活血，出一身透汗，会达到健身的目的，起到健身的作用。

以前我挺排斥做家务的，把它当成不得不做，不得不完成的任务。所以每每收拾房间，干家务都要下很大决心，为自己沏杯咖啡，然后干一会，歇一会。一次收拾房间居然用了半天的时间。

如果去哪里出远门，必得有家人朋友帮忙。那时不仅不以为耻，反而还觉得自己挺美的。

那时二姑姐说干活是一种享受，我还嗤之以鼻，认为她矫情。不过那时候家里只要需要干活都有二姑姐的身影。

后来看了一篇文章，提到不扫一屋何以扫天下，干家务是清理自己内心的方式。一个乱糟糟的房间说明一个人的内心也是乱糟糟的。修心就要从清扫自己的房间开始……

有一次外出几个月，回家发现家里不知从哪里多出了很多蟑螂。看着常常在我面前晃荡的家伙，我很无奈。弄死它们一是不敢，二是一想它们也是生命。我就在纠结中煎熬着。

后来我查找办法，最生态环保的方式就是让自己的环境保持清洁。

于是我开始研究怎么做家务会有效果，而且不累。

到此，以上就是小编对于老年健身操锻炼胳膊吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年健身操锻炼胳膊吗的1点解答对大家有用。