经期可以去健身房锻炼吗,经期可以去健身房锻炼吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期可以去健身房锻炼吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经期可以去健身房锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 来月经可以去健身房锻炼吗？
2. 月经期间可以到健身房健身吗？

来月经可以去健身房锻炼吗？

能！可以做些舒缓的运动。

女人在经期去健身房,运动要舒缓，运动量不要太大,也不要过于劳累,以免影响正常月经。具体地说,可以举哑铃;可以在跑步机上跑步,但要注意速度不能太快,可以是慢跑或散步;可以做瑜伽,伸展四肢;可以选择轻的球类运动,比如打乒乓球;也可以做广播体操,但幅度不能太大。

可以。

月经期间可以去健身房锻炼。可是，虽说经期可以去健身房，但去健身房应做些舒缓的运动比如瑜伽锻炼。需要注意的是，月经期间不能进行剧烈的运动，比如跳绳、跑步、举重物等运动就不适合做了。

可以去，只是锻炼的时候，要选择合适的项目和力度。

正在来大姨妈的女性尽量选择舒缓的运动项目，可以到室外散散步，或者是在室内练瑜伽，都能在保证健康的前提下锻炼身体。

即便是舒缓的运动方式，来大姨妈的女性也要注意运动量，避免过量运动加重经期不适。

        不可以，月经期间应避免过量剧烈运动，所以不适合去健身房锻炼。月经期间应健康饮食，不要吃生冷辛辣食物，注意休息，让身体调整到好的状态。

不要去了，来月经的时候最好不要去健身房里锻炼了，因为月经期间不可以做过大的一些运动量， 一是容易引起月经量过多或者是过少。

第二也是害怕在健身房里 过量的运动引起侧漏会比较尴尬。

月经期间可以到健身房健身吗？

能！可以做些舒缓的运动。

女人在经期去健身房,运动要舒缓，运动量不要太大,也不要过于劳累,以免影响正常月经。具体地说,可以举哑铃;可以在跑步机上跑步,但要注意速度不能太快,可以是慢跑或散步;可以做瑜伽,伸展四肢;可以选择轻的球类运动,比如打乒乓球;也可以做广播体操,但幅度不能太大。要注意运动时间不宜过长,每次半小时为宜。

可以的。

在来月经的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来月经的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。

因为来月经的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。

到此，以上就是小编对于经期可以去健身房锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期可以去健身房锻炼吗的2点解答对大家有用。