均衡饮食营养表格,均衡饮食营养表格图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于均衡饮食营养表格的问题，于是小编就整理了3个相关介绍均衡饮食营养表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病患者如何计算每日饮食总热量？
2. 试算平衡表分别有哪几种形式？
3. 有哪些好看的动漫？

糖尿病患者如何计算每日饮食总热量？

糖尿病人的饮食控制，也就是每天吃多少，是基于维持每天正常生命活动以及生活、工作所需要的热量来确定的，所以糖尿病人首先要知道自己每天需要摄入多少总热量。

这个总热量的计算要依据两个数值，一是体重，二是每公斤体重需要多少热量。对不同的人，每公斤体重所需要的热量是不一样的，比如从事轻体力活动的人（比如坐办公室），每公斤体重所需热量约25千卡；从事中等强度体力活动的人（比如售货员），每公斤体重所需的热量约30千卡，从事重体力活动的人（如搬运工），每公斤体重所需热量约35千卡。

我们以一位从事物业管理工作的男性为例，其身高1.75米，体重70公斤。则其全天所需要的总热量是70公斤*30千卡，计2100千卡。

接下来要把这2100千卡的热量对应到一日三餐中去。天天听健康教您一个算法，这个算法涉及的内容比较多，包括了营养素分配、单位碳水化合物产生的热量等等，下面给出一个省去这些中间步骤的直接计算的公式，您直接套用即可。还是以上面的这位男性为例。

全天需要总热量2100千卡，对应成一日三餐的食物量：

全天主食量：2100*0.6/200=6.3两（比如米、面、各种粗粮等）

全天蛋白量：2100*0.2/200=2.1两（比如鸡蛋、瘦肉、奶类等）

全天脂肪量：2100*0.2/450=0.93两（比如炒菜油等）

算出三大主要营养素的需要量，其它的每天可再加一个鸡蛋、一袋牛奶、绿色蔬菜不***配给即可。如果血糖控制良好，还可增加100克的低糖水量。

需要说明的是，以上算出的主食量是指主食的生重而非熟食，对糖尿病人来说是足够的。如果体重超重或是肥胖，应当在计算出的主食量上主动减少五分之一，以利于减肥控制体重。

我们知道糖尿病的饮食疗法最主要的是控制一天总热量的摄入。但很多病人并不知道自己适合摄入多少热量，也不清楚食物的热量是多少，吃的时候容易估算错误，影响饮食治疗的效果。那么，怎么计算糖尿病人一天所需的饮食热量呢？

一、糖尿病人一天所需的的饮食热量跟自己的体重有关：

（一）、糖尿病人的体重决定了一天摄入多少的饮食热量，首先糖尿病人要知道自己标准体重。标准体重简易计算公式：

1、标准体重（kg）=身高（cm）-105。

2、或标准体重（kg）=「身高（cm）-100」×0.9。

（二）、计算自己目前体重状况：

目前体重状况（%）=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100%。

（三）、判定自己的体型：

体重状况体重状况：大于40%为重度肥胖；20%——40%之间为肥胖；10%—20%为超重是；10%—（-10%）为正常；（-10%）—（-20%）为偏瘦；小于（-10%）为消瘦。

用计算热量来管理糖尿病人的方法早已经过时，你见过这样管理患者而获得康复的吗？糖尿病人的饮食，主要是主食，主食就是所占比例大的食物，那就是粮食一定要吃足，聂文涛教授07年就提出了糖尿病人饮食管理的一个重量比6：3：1.即主食；蔬菜；肉蛋奶的重量比。糖尿病人只有回归传统饮食，不要关注血糖，让人体先健康后血糖平稳，聂文涛教授的这种指导观点，已经让很多糖尿病人受益并获得康复。

试算平衡表分别有哪几种形式？

试算平衡表可以分为两种：

一种是将本期发生额和期末余额分别编制列表;

另一种是将本期发生额和期末余额合并在一张表上进行试算平衡。

第一步：期末把全部账户应记录的经济业务登记入账，并计算出个账户本期借方发生额，贷方发生额和期末余额。

第二步：编制“总分类账户本期发生额及余额表。

应当指出，试算平衡表并不意味着日常账户记录完全正确只是基本正确因为有些账户记录的错误很难从试算平衡表中发现。

试算平衡表可以分为两种，一种是将本期发生额和期末余额分别编制列表；另一种是将本期发生额和期末余额合并在一张表上进行试算平衡。

通过试算平衡表来检查账簿记录是否正确并不是绝对的，从某种意义上讲，如果借贷不平衡，就可以肯定账户的记录或者是计算有错误，但是如果借贷平衡，我们也不能肯定账户记录没有错误，因为有些错误并不影响借贷双方的平衡关系。如果在有关账户中重记或漏记某项经济业务，或者将经济业务的借贷方向记反，我们就不一定能通过试算平衡发现错误。

有哪些好看的动漫？

你们觉得这几部国漫谁更好看一些？

第一部斗罗大陆播放量目前排名第一毋庸置疑257.2亿。

第二部 雾山五行 我相信很多小伙伴也看过号称国漫巅峰作品，虽然播放量不高毕竟只有三集，目前评分第一。

第三部 灵笼 分上下季 上季在2019年7月13日开播，下季2020年7月31日开播。目前评分很高。

第四部 五六七之玄武国，国漫中比较搞笑的一部了，第三季目前上映口碑非常好，又是一部经典国漫。

第五部 狐妖小红娘 讲述转世续缘之人，个人感觉女孩子应该都挺喜欢看的。

第六部 一人之下 我没什么好说的 第一季 第二季 我感觉都是挺好看的，第三季不做过多评论。

第七部 凡人修仙传 讲述的和其他国漫不同，其他国漫男主都是天生拥有自带光环，小说里面写的男主相貌平平

第八部。***沙之澜歌 这是一部番外篇，讲述的是美杜莎女王的妹妹和冰皇海波东的一段感情故事。

第九部 吞噬星空 科幻类的 内容就是主角罗峰拼命修炼，然后变得很强大，很变态，非常好看。

到此，以上就是小编对于均衡饮食营养表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于均衡饮食营养表格的3点解答对大家有用。