清明节养生保健要点（清明节养生保健要点包括）

今天给各位分享清明节养生保健要点的知识，其中也会对清明节养生保健要点包括进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、清明节的养生之道是什么

清明节的养生之道是什么

多吃“柔肝”的食物。传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。体内肝气随着春日渐深而愈盛大，在清明之际达到最旺。

清明节气养生保健 忌怒 春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发***、肝病、心脑血管疾病等。

清明养肝应重在平肝气、养肝阴、疏肝理气。在这个节气里，养肝最好的方法就是保证充足的睡眠。肝是藏血的器官，凌晨1：00-3：00是肝经的调养时间，可养肝血、滋肝阴。

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字；同时春气通于肝，肝应春气，春当养肝。清明节是春季的第5个节气，延续春季养肝和护阳的养生之道。

下面是我为大家整理的清明节的民俗活动及养生技巧，希望能对大家有所帮助。 清明节的民俗活动 踏青 踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。

清明节养生保健要点的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于清明节养生保健要点包括、清明节养生保健要点的信息别忘了在本站进行查找喔。