保健养生治前列腺,保健养生治前列腺炎的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生治前列腺的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生治前列腺的解答，让我们一起看看吧。

1. 去足疗店做前列腺保养有作用吗？
2. 上班族怎样避免前列腺发炎？
3. 男人上了50岁，该怎么养生？
4. 男性该如何保养自己？

去足疗店做前列腺保养有作用吗？

十多年前染上脚气，发誓再也不去了，所以好多年不去足疗店了，经过多年治疗，今年脚气有所好转，甚是欣喜，最近好友相聚去了一次，发现足疗店可以K歌了，一边按摩，一边K歌，拿起话筒才发现，***的时候K歌容易跑调[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

足疗其实属于中医范畴，近四十年由于不良人的影响人们对足疗有了偏见，都带些色彩看待足疗，整的正巴景儿的修理脚丫子的地方不得不被迫标明“正规足疗店”的字样。

我很相信中医，足部***我很早就琢磨过它的神奇，是全身的经络末梢神经在脚上聚集。照图查看身体的各个反射区所按的痛点就说明有瘀滞，揉开了就好，并用废木料制作了足部***器出溜脚使用。

说去足疗店保养前列腺有作用吗？你去的足疗店是不是点着粉灯挂的粉窗帘门总开着啊？那地方纯牌儿是扯蛋的地方，半点医疗作用不起，她们的拔罐子基础还是有的，前列腺不舒服会给你用罐子***之后就舒服多了。

说，前列腺毛病大部分男人多多少少都有不舒服时侯，我也有过。我使用的方法更简单，坐着看电视时用痒痒挠的弯头部分怼怼曲骨脐下一巴掌距离关元穴部位对尿频尿急很有帮助。我不劝你怼你上一把当试试。

大家好，我用我经历的和大家分享下：“足疗店的前列腺保养？”。现在在我老家黑龙江的开在闹市区大型足疗店基本都是正规的。武汉的一些足疗店还不好说！但是开在比较偏僻的小门脸，就基本不正规了。做社区人生意的都是正规的！

去年我回老家齐齐哈尔的美食一条街有一家足疗店，是地上二层，地下一层。可以办会员的。我等同学晚上一起吃饭，就先按个脚。我看了下套餐这家店最贵的是398元的，就包括前列腺***！我当时看见了有点后悔来这家店。我就问了下那个服务员。我说能不能不要这个前列腺保养，剩下的足疗，头疗，开背，***耳，全身肌肉放松都要。这个服务员是个四十岁左右的妇女。她乐了：“说那个也是足疗，只是针对脚底的穴位进行***”。那我说那就OK。首先***足底这种***我感觉没啥用。

但是我想了下越想越不对，其实足底的前列腺保养和普通足底***没啥区别，为什么要单独写出来呢？后来和这个按摩师聊天才知道。这个菜单是以前这家店的，以前这家足底***店是有不正规服务的。不过已经被查处有两年多了。现在这家店是纯正规的。我说：“难道别人不会有什么歧义吗？”她说：“来这里做足疗的，基本都是点139套餐一下的。所以老板也就没有换“菜单”,这个带有彩页，文字讲解足部穴位的菜单，一本价格还不便宜，一个单床房间要一本，有的房间有多张躺椅的就要很多。”

所以在足疗店做前列腺保养其实不太靠谱。虽然册子讲解说足底穴位***对于一些尿频，尿急的人有缓解作用。但是对于一般人没啥用(正规的)！还有就是从我上面的经历来说，其实大部分有前列腺保养的基本是不正规店多些！

现在的一般高端一点的店，没有具体***什么部位说明，一般就是泰式，港式等等类似的一个说明。比如598，798之类套餐之类的。这种***基本是这个套餐是完全正规的！结束了服务员征求你个人意见需不需要加钟。不加肯定就是正规的！加的话就不知道了！哈哈😄。

还请大家如果想要前列腺保养的朋友，还是去一些医疗机构去做！

上班族怎样避免前列腺发炎？

上班族为什么容易患前列腺炎，不得不说和他们的生活工作习惯有关！

上班族患前列腺炎不可忽视的八大敌：

1、挤压。切勿久坐，就久骑自行车。因这样会很大一部分重量会“压”在前列腺上，从而导致充血使前列腺液的排泄变困难。特别是久坐沙发等，会使得整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

2、酒精。生活中喝酒是正常的事情，但是酒喝多了对身体极其不利。因酒精的***会使得前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。对此前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。

3、憋尿。这个就要特别对办公室人群和流水线工人群说了。由于种种原因，养成憋尿的习惯极其不利。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉，经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

4、受凉。男子汉大丈夫，活力大，不怕冷。其实不然，天气寒冷时，一旦受凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

5、吸烟。吸烟有害健康这是大家都知道的，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，对牙齿、肺、肝脏、前列腺等很不利。其中对前列腺液极为不利，据调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高数倍。

6、辛辣。上班族很多都是工作狂，三餐不正，很多都有慢性的浅表性胃炎，很多时候食欲不强。辛辣能够带来一定的食欲，但是过度辛辣和***的食物对前列腺与尿道都不利，会诱发或加重前列腺炎的症状。

7、熬夜。当你熬夜的时候，你的身体是处于负运荷状态，特别要说的是前列腺和脑袋一样，越熬越糊涂。

8、纵欲或禁欲。性是正常的生理行为，但是纵欲或禁欲却是前列腺的宿敌。纵欲引起频繁性生活会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。禁欲前列腺得不到正常的排解，跟憋尿一个原理。

上班族爆发前列腺炎的主要因素是久坐，久坐压迫到前列腺，使得其淤积充血，久而久之发生了炎症。其主要的矛盾是久坐与上班不可调和，要养活自己就必须要上班，要上班必然久坐，而久坐之后大概率得前列腺炎。

那有哪些比较好的方式改善呢？

首先，最好的改善方法是从根本上解决，那就是不上班，好了，接下来也不用谈了，我们解决了根本问题。

好了，开个玩笑，其实根本上解决问题是从久坐入手，上班族要坐着无法避免，但是没有人限制你不能起来站一会儿，或者隔一段时间去上个厕所什么的。

什么？你说有，那你还是跳过这个吧。。。这个方法不适合你。

当然你可能不能保证，工作专注的时候，你还记得要起来站一会儿，这个时候你可以调好每天的闹钟提示（最好震动放身上，有智能手表最好），隔半个小时站一会儿，一个小时去上个厕所什么的，有效缓解久坐。

其次，上班的时候，放个水杯在旁边没事的时候来[_a***_]，多喝点水，不仅能多排尿，益于前列腺，还会帮助你，强迫你，隔一段时间起来走一会儿放松一下身体（上厕所你是不可能在位置上的吧），平时还要注意饮食，戒烟酒，少吃辛辣，特别是注意下半身的卫生，不然很容易滋生病菌。

前列腺是男性身体中的一个重要的器官，该器官对尿液和***的分泌都有重要的调解作用，临床上前列腺疾病的发生也是很常见的，尤其在上班族中年男性中，由于长时间坐着的工作特点导致前列腺长时间充血所致。所以上班族更应该注重日常生活中的护理和预防。

<span style="font-weight: bold;">上班族要多饮水，多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些***，长期不良的***对前列腺有害，所以多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度从而起到清洁作用。

有条件的话要经常洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益还有要保持清洁。

上班族要学会释放压力。压力可能会增加上班族前列腺炎的机会。临床显示，当压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之***通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会***是预防前列腺炎的一个重要环节。

朝九晚五的上班族，一天坐上八个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，血液流通受阻，容易造成男性***充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。所以对这些男性朋友们来说经常站起来走动走动，进行适当的运动，对于预防前列腺炎是非常有帮助的。

指导专家：黄海副教授指导。黄海，博士生导师，副主任医师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。

专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

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上班族得前列腺炎，是没有正确的处理久坐和前列腺之间的矛盾。

久坐引发前列腺炎的机制是，长时间的久坐，使得前列腺受到压迫，其血液充血淤积久了发生炎症。

首先，最有效的缓解上班族难题的方法是，在上班的时间多起来活动一下，这样不仅让下半身得到了一定的活动，也让前列腺压迫的血液得到了循环。

实在没有办法活动，工作很忙，或者怕起身起来打断自己的思路的。可以选择适量的多喝一些水，让水分去加速血液的循环和身体的代谢，减少细胞代谢的废物随着尿液淤积在膀胱，加大对前列腺和膀胱的伤害。而且多喝水，必然会多排尿，上厕所的时间，起身走动，也能活动一下身体。

其次，可以用以补代缓的方法，多吃一些锌含量丰富的食物，比如，苹果、番茄、南瓜子，平时没有上班的时间多活动一些，慢跑是相对效果较好的办法，有大量的空闲时间，也可以选择游泳，让全身得到活动。

单纯的久坐，引发前列腺炎的几率其实并不大，多数前列腺炎的患者是生活习惯的多种因素造成的，经常纵欲是主因，其余还有经常喝酒、辛辣食物、不注意卫生，其实只要平时多注意上班之余锻炼身体，每天8个小时，应该还不至于得前列腺炎。

谢谢邀请。我是前列腺大夫周主任，20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。

上班族之所以成为前列腺炎的高发人群，其中最主要的原因还是因为久坐。

前列腺是男性的附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。

它的位置决定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的，

所以经常久坐的男性前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

那么上班族应该如何缓解久坐给前列腺带来的不利影响呢？多注意以下几点：

1.不要憋尿

很多上班族除了久坐之外还有憋尿的习惯，殊不知很多慢性前列腺炎都是长期憋尿憋出来的。憋尿使膀胱过度充盈，尿道括约肌过度收缩和痉挛，久而久之就会使这些控制排尿的肌肉协同作用失调，前列腺尿道部的压力升高，导致尿液返流，尿液中的一些物质就会***前列腺引发炎性反应，导致尿频尿急和疼痛。

2.多站起来走动

建议每隔一个小时就站起来活动活动，给前列腺减压。

男人上了50岁，该怎么养生？

男人上了五十岁养生可从饮食、运动、生活习惯、定期体检等方面入手。

1.饮食要规律，避免过饥过饱，少食多餐，营养要丰富，但要少盐少油少辛辣，可以适当增加补益肝肾的食物。

2.作息要规律，避免熬夜，劳累过度；戒烟酒，减少应酬，减少房事；多读书，保持心情愉悦；及时衣物增减，避免受凉。

3.适当增加身体锻炼，学习一些中医养生功法或者现代身体锻炼方法，每天坚持。

4.每年应该去医院做一次到两次常规体检，具体由专业医生针对自己的体检结果定制专属养生方案。

我今年已经52岁了，谈到养生不是专家，谈下自己的观点看法。

一、男人上了50岁以后，身体抵抗力逐年下降，要注意身体的各种毛病，一到二年定期去医院做身体检查。

二、夫妻生活要适当，我们不似年轻时候了，所以房事要节制，以第二天不疲倦为好。

三、饮食注意清淡，营养搭配要丰富，少盐少油，高脂肪和高胆固醇高类食品少吃不吃。

四、抽烟喝酒伤身体，抽烟多了伤肺、喝酒多了伤肝，尽量不要酗酒和为了自己和家人着想戒烟酒最好。

五、少发脾气，发脾气对自己身体不好，影响家庭和睦，脾气暴躁对身体和身边人都不好。

六、坚持喝白开水和适量茶水，不要喝外面碳酸类饮料。

七、50岁男人是一家之主，要保护好自己的身体，早睡早起，不熬夜、少熬夜，精神好身体抵抗力、免疫力才好。

八、男人上了50岁以后，干活容易累，要注意劳逸结合。

九、男人上了50岁以后，对妻子要互相尊重理解，对孩子懂得放手，家和万事兴，身心才舒畅，生活才幸福。

适当控制“爱欲”吧，到了这个年龄，“老蝌蚪”还活跃有余，但力度和准度都已严重下滑了，就当陈年老窖吧，适当密封冷藏，逢有大喜事或到过年过节时，才与爱妻击掌相庆，知天命年龄了，要学会“减欲.自律.寡言”，这才是五十岁男人，养生之法的唯一江湖秘籍。

“减欲”一目了然，男人可能在事业上霸气十足，孔武有力，但在感情上，特别是这个夫妻生活上，永远是长不大的孩子，贪吃又不注意消化，兴趣来了，也不管彼此身体是否正合适，经常就疲劳驾驭，甚至是带病作战，“爱爱”本是人间美味，但仓促上马厮杀，不仅效果不佳，也糟蹋了这人间佳酿，更不利于养生健康。

“自律”说的就是品德和心态，年龄越大，越要懂得敬畏，敬天敬地敬父母，应该明白一切法律和***之外的事，都不能去碰，到了这个年龄，事业财富家庭都已稳定，不要和他人去比试，心态一定要健康成熟，患得患失是养生大忌。

“寡言”就是最高最后的智慧了，年轻人的前行都有自己的领悟和进步，都喜欢自己去总结和成熟，这个时候的你，千万不要跳出来倚老卖老，指手画脚，好为人师，让人躲弃生厌，要学会沉默寡言，冷眼看世界，只有自己做到心静如水了，健康养生才可能是阳光大道。

我认为，养生重在提高生活质量。上了50岁的男人，精力不在旺盛，体力有点跟不上，免疫力全面下降，工作上是单位的主力，家庭中承上启下，老人小孩有忙不完的事，哪有时间专门过来养生！因此，提高生活质量尤为重要！

男人上了50岁，如何养生？

1，调整好心态。心态决定一切，有一个好的心态，比吃山珍海味还养生。

2，培养一个自己喜欢的项目:如看书，写文章，下棋，都能起到养生之目的。

3，合理膳食，一日三餐，粗细搭配，五谷杂粮，样样都吃。

4，适当吃一些保健品。如乳清蛋白质粉，安糖，牛奶，鸡蛋，叶黄素片等。

5，注意补肾。肾乃生命之源，肾好，病就少。

6，锻炼。每天走路6一8000步。

7，唱歌，是最好的养生。

8，广交朋友。

9，关心国家大事。

男性该如何保养自己？

大部分男性都是家庭的顶梁柱，因此男士的健康关系整个家庭的命运。但在生活中，男士们由于精力有限、压力大、工作忙等各方面原因往往忽视自己的健康状况。赚钱没有多，健康才是首位的。建议男性朋友们从以下几个方面注意保养自己：

1.戒烟限酒，吸烟对身体有百害而无一利，因此建议男性朋友们为了身体健康一定要戒掉烟草;饮酒对身体的好处并不多，如果你从不饮酒或饮酒后不舒服，也不必靠饮酒来改善健康。如果你喜欢饮酒，请限制饮酒的量，男性每天不超过25克酒精。

2.坚持适量运动，适量的运动可以提高心血管系统和呼吸系统机能，促进血液循环和有氧代谢，提高人体新陈代谢，防止癌细胞的产生，提高免疫力等。男性朋友每天进行6000--1万步当量的身体活动，除了走步还可以跑步、游泳、骑自行车等等。

3.保持正常体重，避免超重与肥胖。养成每周称一次体重的好习惯，即使掌握体重情况，如已经超重或肥胖，请选择健康减肥，保持体重在标准范围内。男性标准体重的计算公式：([_a1***_]cm－80)×70﹪=标准体重。标准体重上下浮动10％都属于标准范围内，如果超了就要减肥，不足的话要想办法增重。

4.多吃蔬菜水果，增加粗粮摄入。多吃蔬菜水果，把精米白面换成粗粮可预防体重增加，降低患高血压、2型糖尿病等的风险，提高幸福指数，还可显著降低患癌症的风险。

现在的男人~真的要爱惜自己了……真的要对自己好一点了……

一、没事少操心……特别是夫妻之间，睁只眼~闭只眼……稀里糊涂~静观春秋……

二、饭后多走走……有道是~饭后百步走~活过九十九……

三、儿女自有儿女福……良言劝慰~切莫动气……儿女大了~父母之言……也跟着失去了曾经的力度~莫叹气……

四、人生不如意~十之八九~多的去了……何必斤斤计较……人生就是~难得糊涂……

五、奉劝所有男性朋友……放眼苍穹~心胸博大……看苍松翠柏，观海浪澎湃……岂不美哉……

男人一向被认为是强者的化身，在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力、透支体力，身体却不知不觉垮下来，尤其在性能力方面，变得越来越“不行”。

其实，男人如车，再好再强大也需要定期保养。在不同的年龄阶段，男人需要“检修”和“保养”的项目也各不相同。

30岁护好***质量

30岁是男人的“而立之年”，各方面蒸蒸日上，但***质量却可能下滑。

俗话说，男人到了中年身不由己，保温杯里泡枸杞，虽说是一句带点调侃的话，但是也说明很多人随着年龄慢慢增大，身体素质下降，开始有了保养身体的意识了。

其实男人比较神经大条，一般身体不出现问题不重视，年轻时候各种糟蹋自己的身体，岁数变大了，问题出现了，才知道后悔。男人一定不要忽视这个问题，身体很重要，一定要注意保养，而且什么时候保养身体都不晚。

特别是随着年龄增大，身体各项机能下降，新陈代谢降低，体力变差，一些慢性疾病在这个时候也会慢慢的找上门来，不容小觑。

所以说应该怎么保养身体呢？让我们一起来做出改变吧。

1、良好的生活习惯。

男人保养自己首先要改掉不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，早睡早起，吸烟喝酒有害健康，这个应该是大家公认的，烟酒熬夜对身体各器官系统都有损伤，抽烟喝酒熬夜的朋友们普遍比同龄人显老。

2、合理的饮食。

养成良好的饮食习惯，男人因为种种应酬，饮食很多都不规律，平时一日三餐必不可少营养搭配均衡多样，少油少盐少糖多吃蔬菜水果，尽量以自然生长的食物为主，食物的烹饪方式多以蒸煮为主，少添加各种各样的调味品，少吃油炸甜品之类的东西，不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱。晚七点后不进食。

3、适量的运动。

培养自己的运动兴趣，平时无论多忙都要经常抽出时间做做运动，找准适合自己的运动方式，运动无好坏之分，喜欢，能坚持下去最重要。有氧运动可以选择跑步，游泳，爬山，跳绳，快走等，无氧运动可以选择力量训练，复合运动比如打篮球，踢足球，打羽毛球等。只要保证不是三天打鱼两天晒网就行。

第一，通过健身来保养！有一次冻龄男神陈传多在快乐大本营说过一句话：“男人不可以逆龄生长，但可以冻龄生长！在什么年龄的时候开始保养，你就会冻龄在什么年龄”！ 事实确实如此！我有一个朋友如今三十三岁，但是他是从二十五六岁的时候开始健身的，现在看起来依然像二十五六岁的样子，同时身体各方面素质也确实不错！

其实对于男人来说，我不认为就真的没有健身的时间！即使你真的很忙，但是抽出一个小时健身，我觉得还是绰绰有余的！我一般情况下在健身房就是呆一到一个半小时！

第二，通过生活习惯来保养！我有一个四十岁左右的老哥哥，看起来真的是显老很多！他就是因为在年轻的时候如复一日的喝酒，一日三餐顿顿酒！这里说的三餐是指：中餐，晚餐与夜宵！所以才导致如今的秃头与大肚！

当然，目前他也意识到了保养的重要性，所以这种酒肉生活当然早就断掉了，目前也在每日早晨坚持晨跑！不期盼重返三十岁，只期盼在五十岁的时候，依然长的像四十！

第三，通过作息规律来保养！当然，这个保养方式其实说起来有点难！因为如今我们每个人睡觉都是在十二点之后呢！就好比现在我正在回答这个问题的时间，其实已经晚上十一点多了！但是至少要有一个意识，那就是能够尽量十一点之前睡觉的话，就尽量十一点之前睡！因为据专业人士介绍，十一点到两点这三个小时是最容易进入深度睡眠的时间段！休息对于保养来说，也是重中之重！

第四，通过挑战一些高难度行为！这是我昨天去一个水上乐园发现的！当一些滑梯越是坡度大的时候，越是***！这个时候，人的紧张感与兴奋度也是最高的！挑战这些惊险***项目，更容易激发你年轻的***！尤其是当你被弹到空中，自由落体到水中的时候，仿佛一切世界都安静了！最能够释放压力！

第五，经常跑步！我有一个朋友在一家服装设计公司！他们公司的投资者们基本每个月都会组织一次马拉松长跑！这些个大佬们都如此注重跑步这项运动，说明对于保养来说，确实是有一定效果的！

最后，说到底，保养方法有很多，关键在于去尝试！如果不及时实践，那么中年油腻男这个称谓就会离你不远了！

到此，以上就是小编对于保健养生治前列腺的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生治前列腺的4点解答对大家有用。