锻炼健身会不会消耗***,健身会消耗精气吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身会不会消耗精子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍锻炼健身会不会消耗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常健身能提高男性生育能力吗？
2. 同事备孕，有必要健身吗？
3. 精子到子宫要多久？
4. 喝可乐杀精吗？
5. 老公喝红牛五瓶对精子会昨样？

经常健身能提高男性生育能力吗？

其实这个事情，不能一概而论，得细细说。

我们经常会听到专业远动员的超强的啪能力的坊间传说，这就是身体各技能均很强（尤其强大的有氧运动能力+冲刺能力）导致的。 健身后身体素质的提高是绝对能够达到提升啪能力的。

但是我们其实也经常听到过这样的话，某某某，看起来身体并不强健，瘦瘦的，全身没多少肉，但是啪能力很强；或者某人胖胖的，感觉还有点虚，但是啪能力很强，女朋友一个比一个漂亮，分手时还要死要活的。

所以，强健的身体和啪能力二者的关联度究竟如何呢？

以我的个人经验来说，多进行健身，当然是非常有好处的。它能够全方位地提高你的身体素质，能使你头脑更清晰、应急反应更快、心肺功能更好，有更不容易生病等诸多好处，当然也包含啪能力增强。

但我的看法是，如果你想提高你的啪能力的话，仅做健身，这并非是一个事半功倍的行为。

有点像：一个世界级的举重运动员扔标枪，当然大概率是能胜过键盘前的我们。

但如果与标枪运动员比赛掷标枪呢，哪怕是和国家级、甚至省级的运动员比赛掷标枪，哪怕二者都是同样需要上下肢力量的运动，世界级的举重运动员也未必能赢。

为什么？因为负责各类不同项目的肌肉群体和技巧有所不同。为什么？即使举重运动员的平均力量、综合肌肉基础很好，但特殊控制标枪的那些肌肉群并未受过特殊训练。所以他能胜过普通人，但赢不了专业标枪运动员。

所以你可以看到费德勒的肥肚腩，瘦的像没吃饭的猴子一样的马拉松长跑运动员，但不影响他们的极佳的运动成绩。

<span>其实在临床上很多患者都问过我相关问题，健身能不能提高房事能力，健身能不能提高生育能力？我的观点是对于正常人：健身比不健身好，为了身体健康而健身比追求身体肌肉块好。过度的健身其实是容易损伤身体的，除了一些肌肉劳损，跌打损伤以外，也容易导致产生过多的代谢物质，影响***的活力和形态，甚至深蹲过多过度，容易造成下部的静脉曲张，尤其是精索静脉曲张更容易导致***活力下降，所以健身适度即可。适度的健身对提高生育是有很好的帮助的。

首先健身亦或者说是运动，可以提高身体机能，尤其是以训练腰腹肌、盆底肌为主的运动，可以提高房事能力，更欲望、更持久、更***，这可以从侧面提高生育能力，至少说明你敢于做，能把炮弹送进去，完成万里长征第一步。因为临床上很多患者，尤其大龄男性总是会告诉，每天都太累了，回家根本不想这些事。

第二、健身可以通过减肥来改善男性生殖环境，从而提高生育能力。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处、阴囊等的温度升高，***生成的最佳温度比体温略低，而肥胖者***脂肪堆积过多，造成局部温度升高，并且由于脂肪对睾丸的直接包裹，更会影响其产生***，所以通过健身，对肥胖者的生育提高很有益。

第三、健身可以增加睾酮等激素的产生，增加ATP等良性***生殖系统，并且增加有害物质的排除，从正反两方面提高***的产生。

（中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/曾银硕士研究生）

1.适度运动对提高***质量有一定帮助。

适量的运动对机体全身的状态都有调整作用，通过运动，可以避免久坐，防止肥胖。肥胖会导致雄激素下降，雌激素则会增多，这会影响到***的质量。肥胖同时还可能引发高血压、糖尿病、这些疾病可以直接引发性功能障碍。此外，适度运动可以改善消化系统功能，调整人体代谢状态，运动过程中饮食的控制，穿宽松衣服，这些都会对生殖系统有一定好处。

2.过量和剧烈运动反而对***不利。

在工作压力不断增加的趋势下，人们的运动情况有趋于两极分化的现象，要么长久的伏案工作，一坐就是一整天；要么就是运动到精疲力竭才罢休，其实这两种方式都不可取。适量的运动能加快血液循环，加快新陈代谢，促进体内某些有益因子的分泌，使有害物质能及时排出体外；运动过量可能收不到想要的强身健体之效，反而会导致潜在的危害。比如：

（1）运动过量导致损伤。经常见到一些运动过量的人出现肌肉拉伤、软组织损伤、疲劳性骨折等。

（2）过量运动导致机体疲劳。过度疲劳导致免疫力降低，易受病原体的侵袭，这样就很容易生病，起到反作用。

（3）过量运动可能导致脱水和电解质紊乱。

（4）过量运动增加心肺负担。人体运动时，组织肌肉的耗氧量增加，供血量也增加，在过量运动时机体耗氧量和供血需求急剧增加，增加心肺负担，如果本来心肺功能就不好，则可能发生危险。

（5）剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快已经无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使***中产生大量活性氧成分。

正常情况下，***具有一定的抗氧化能力，但当***中的活性氧超出了***自身的抗氧化能力后，会对***产生不良影响。研究表明，活性氧可降低***活力及***的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低***密度，***质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

同事备孕，有必要健身吗？

有好的生活方式，备孕妈咪就能拥有好的体质，生下的宝贝也会身体健康、好带养、聪明活泼，备孕妈咪产后复原也会较佳。可以从日常生活中的饮食、情绪、运动、调整生活方式，给予胎宝贝最有利的生长环境。

有计划怀孕有助优孕

备孕爸妈要根据个人情况，做好充分准备实现后代优生的措施。要实现***受孕，必须掌握一些受孕方法和技巧。

孕前计划表

第1步：首先确定要不要宝贝，如果有遗传病史，如遗传性***、智力低下、[_a***_]病、高血压等；或者妻子有慢***，如心脏病、肾炎、癫痫等，都要向医生咨询后，再决定是否要宝贝。

第2步：如果吃避孕药，现在开始停服。

第3步：把心爱的宠物托付给亲友，检查有没有弓形体等感染。

第4步：如有吸烟、饮酒的爱好，从现在就要戒掉。

第5步：备孕爸妈一起去医院做孕前检查的咨询。

***到子宫要多久？

一个新生命的诞生，受精卵起着至关重要的作用。只有冲破重重阻力的***和卵子见面结合，并且最终着床在***内膜，才能说明女人真的怀孕了。

同房时，男性每次排出2～4亿个***，***从***穿过宫颈口到达***，然后继续游向输卵管，最快时间仅需几十分钟，最慢也要4～6小时，通常情况下1～1.5小时能够到达。

我们通常都会误认为：这是一场***之间公平的竞争，只有体力最好、速度最快的***，才有拿下卵子的机会。

其实，最终和卵子结合的***，并不是最强、最快的那一个，有很多比它冲得快，比它努力的***们，早早就到了卵子旁边，却都没有攻破卵子周围厚厚的透明膜。但是却被一个毫不起眼的***，在最合适的时机攻破壁垒，和卵子结合成为受精卵。

因此，最终能够成功的***是靠***+实力才获得和卵子受精的机会。 总结一下就是：在对的时间遇到对的人。

虽然有点不公平，但是绝对不能否认其它***兄弟们的联合攻坚战。如果单凭一个***孤军直入的话，绝对不可能穿过重重障碍见到卵子。

***进入***以后，大部分***会流出女性体外。留在体内的***，其中也有一部分***会在***酸性环境中失去活力或者死亡。

剩下极小部分***儿通过宫颈口，继续向***腔奋力前行，然后游向输卵管，与卵子见面。

***到***要多久？

每次房事时，男性每次排出约2～4亿个***，其中大部分***随***从***内排出，小部分***依靠尾巴摆动前进，先后通过***颈管、***腔，最后到达输卵管壶腹部，在哪里等待与卵子遇合。那么***从***到达输卵管最快需要数分钟，最多4～6个小时，一般1～1.5小时哦。

***在前进过程中，沿途要受到***颈粘液的阻挡和***内白细胞的吞噬，最后到达输卵管的仅有数十条至上百条。***在和卵子受精前还要在女性生殖腔内经过一段时间的孵育后，才具有受精的能力。女性在育龄期，卵巢每个月排出一个成熟的卵子，排卵期在下次月经来前14天左右。卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部等待***的到来。

***在女性输卵管内能存活1～3天，卵子能存活1天左右，如在女性排卵日前后同房，***和卵子可能在输卵管内相遇，形成一个新的细胞，那叫受精卵。受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气，不断进行细胞分裂，同时慢慢向宫腔方向移动，3～4天后到达宫腔，此时已经发育成为一个具备有多个细胞的实体，形状像桑葚一样，然后在***腔内继续细胞分裂形成胚泡。

这个时间大约在受精后6～8天进入***内膜，在***内开始着床。受精卵着床后就在***腔里逐渐发育，停经5～8周，受精卵发育成了胚胎，9周后发育成了胎儿。此时受孕成功，孕妈妈身体也出现了各种孕期反应哦。

其实，受孕是个比较复杂的过程，要完成这个过程，需要夫妻双方的配合，以及孕前准备，只要夫妻双方具备优越的生育条件，那么就会孕育出一个健康的宝宝的哦。最后祝你好孕！😃

***，不得不说是一种神秘的物种。一般而言，男性朋友每一次摄入的几亿个***当中，其实仅仅有其中的一小部分可以到达输卵管，也就是“卵子的家”。对于***而言，碰到卵子是一个很难的过程，***只有冲破重重艰难的阻力才能和卵子碰面，然后接下来会着床于***内膜，这样一来才能“怀孕”，一个新的生命才有可以被孕育出来。听起来好像特别艰难，那***到达***究竟需要多长时间？关于这个很难为情的话题，有些知识需要大家知道。

男女同房之时，男性朋友在***的那一霎那会射出大约2—4亿个***，接下来***会从***进入宫颈口，然后最终到达***；随之凭着全身的力气游向输卵管，时间有长有短，一般速度最快的也需要几十分钟，最慢的甚至需要5个小时左右，一般情况下***需要1—1.5个小时就能够抵达***。

相对而言，这是一场***与***之间的竞赛，体力最好且速度最快的***最后才有可能和卵子相见。

被累死：

男性体内的***身长一般只有60微米，但是它们需要经历的过程却要达到20万微米（20厘米），运行整个一个过程就需要耗费两个小时左右的时间，如果身体不好，或者耐力不足的***在半路其实已经就被累死了。

被“酸死”：

对于***而言，其pH值一般为7.2—7.8，是一种偏碱性的液体，而女性***的pH值其实为4.0左右，偏酸性的环境更容易将一部分***消灭掉。

被“黏死”：

当***进入到***之后，其面临的最大敌人就是***颈，由于***颈中布满了黏稠的液体，这样的性质会拦住***的去路，会将其拦截掉。

其实，一般只有在女性朋友排卵期时，***颈黏液才会呈现为碱性，从而会变得量多、稀薄且弹性较大，这样更有利于***的一系列活动顺利完成。

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

一个健康宝宝的出生，离不开男女的共同努力，其中就涉及受精卵的形成，***和卵子的结合。

***需要多长时间到达输卵管呢？

男方的精进入女方的***内，***依靠尾部的摆动向宫颈管前进，***释放蛋白溶解酶溶解宫颈粘液，突破宫颈进入***腔，再由宫腔向输卵管壶腹部运行。在终点站输卵管壶腹部，等待和卵子结合。***从***到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4-6小时，一般1-1.5小时。

受精卵多长时间会着床于***呢？

1. 受精过程约需24小时。当一个获能的***进入一个次级卵母细胞的透明带时，受精过程即开始。到卵原核和精原核的染色体融合在一起时，则标志着受精过程的完成。
2. 受精卵在输卵管内36小时后分裂为2个细胞，72小时后分裂成16个细胞，叫桑椹胚。
3. 卵裂和胚泡形成期间，受精卵的细胞发生了代谢变化，滋养层细胞由覆盖于邻近细胞之上的突起粘附子内面。因为细胞表面可传递环境影响于胚胎，故细胞表面的变化可用摄取营养、分化、准备着床或有丝分裂来解释。
4. 受精后第4日，细胞团进入***腔，并在***腔内继续发育，这时，细胞已分裂成48个细胞，成为胚泡准备植入。胚泡可以分泌一种激素，帮助胚泡自己埋入***内膜。
5. 受精后第6-7日，胚泡开始着床。着床位置多在***上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。 所以，***和卵子结合后6-7天，受精卵就会完成着床过程了。

总结：***由男性排出后进入***最快仅需数分钟，最迟4-6小时，一般1-1.5小时（虽然是到达输卵管的时间，但可以推算出进入***腔的时间）；而受精卵植入***大概是在受精卵形成后的6-7天。

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月黑风高的晚上，***小强以及他的兄弟被父亲安排了一场相亲，相亲对象是卵子春花，虽然在相亲路上会遭遇重重阻碍，但父亲还是希望他们当中能有一个受到春花的青睐。

一众兄弟浩浩荡荡的出发了，可有的兄弟不愿意相亲，在入口处就留了下来，没有前进，进来的兄弟有的异常亢奋，走的很快，仿佛他第一个到达就能成功一样，而有的兄弟又步履蹒跚，不紧不慢的走着，仿佛这一切跟他没有关系，处于中游的小强意志坚定，一定要完成父亲的期望。

走了大概十几分钟，他已经看不到最前面的兄弟了，因为他们太强壮了，所以他们速度很快，小强估摸着这时应该已经到达目的地了，这么一想小强加快了步伐，却突然被一阵酸性液体阻止，小强虽然有点难受，但是身体还能够承受，后面的兄弟由于体弱，没有穿过这道阻碍，就消失不见了。

来不及多想，小强依旧坚定不移的向前奔去，通过了第一道防线，终于来到了约会地的入口：宫颈口。可这才刚闯过一关，眼前又有一道关卡了，眼前有两条路，春花究竟在哪一条呢？看来只能随机选择一条了，前面的兄弟也不够意思，什么痕迹也没留下，不然可以走个捷径了，现在只能靠自己了，小强脚一跺，心一横，随便选了一条路，后面的兄弟也是各凭直觉，各自选了一条路，大概走了一小时，小强突然看到前面围成一团，不知发生了什么，上前一看才发现是速度快的兄弟，他们都围在卵子春花身边，希望能进到房间里面与春花约会，但是春花就是不开门，看来自己选对路了，真是可怜其他选错路的兄弟，做了炮灰了。

可这些选对路的，虽然路走对了，怎么进去又是一个问题，小强突然想起父亲曾经说过，要想与卵子约会，必须学会用他们身上的酶，把卵子的最后一道防线透明带溶解，小强赶忙组织起其他兄弟，用酶去溶解透明带，所谓“兄弟齐心，其利断金”，大概过了二十分钟，终于打开了一道缺口，说时迟 那时快，小强瞅准时机一冲到底，终于见到了春花，小强进来之后，后面的透明带也关闭了，其他兄弟只能在外面干瞪眼了，小强心中窃喜，赶紧抓住机会与春花培养感情，春花貌似对小强挺有意思，经过小强的不懈努力，最后春花终于与他成功牵手。

喝可乐杀精吗？

喝可乐杀精吗？

长期大量喝可乐可能会杀精。

可乐中含有咖啡因及亚硝酸盐，对***的产生和发育有一定的抑制作用。可乐的主要成分是碳酸水(水和二氧化碳)、白糖、焦糖和香料，饮用后可补充身体因运动和基础生命活动所消耗的水分和一部分糖类、矿物质，对维持体液电解质平衡有一定作用，但喝可乐对身体的弊大于利。可乐含有较多磷酸，会降低体内钙的吸收，损害人体骨骼，危害身体健康。可乐中大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。可乐营养低、热量高，主要含有精制糖，多饮容易引起肥胖，增加罹患糖尿病、龋齿、心脏病和骨质疏松等疾病的风险。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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老公喝红牛五瓶对***会昨样？

红牛对于***的影响还真是挺复杂的，有好的方面，也有不好的方面。

红牛功能饮料诞生于泰国，但是近些年来随着广告的宣传和商品的推广，可谓红遍了中国大江南北。起初红牛维生素功能饮料的定位主要是体力消耗和耐力消耗较大的群体，以及需要长时间集中注意力的群体，后来逐渐扩大到运动人群和普通百姓。

喝5瓶红牛对***的影响，必须从红牛饮料的成分进行分析了。

首先，每瓶红牛含有牛磺酸125mg，赖氨酸50mg，***50mg，肌醇50mg，维生素B6 1mg，维生素B12 3ug，烟酰胺10mg，那么5瓶红牛中各种成分的总量分别为牛磺酸625mg，赖氨酸250mg，***250mg，肌醇250mg，维生素B6 2mg，维生素B12 15ug，烟酰胺50mg。

其中，好的一方面是：既往已经有动物研究表明：牛磺酸对动物的***保存是有益的,但是必须保证一定的浓度范围，但是尚缺乏人***的相关研究，适宜的浓度也尚未揭示。而且，现有的研究均支持肌醇、维生素B6、维生素B12等对于动物的***和***不存在严重不良影响的观点，但是究竟有没有影响还需要进一步定量研究。

而坏的一方面是：有人***研究提示：赖氨酸含量增加可能导致***核浓集障碍，可能是男性不育的一个重要原因。而***已经是公认的导致男性不育和女性不孕的重要不良因素，因此对***存在不利影响。

另外，现有的研究认为，烟酰胺能够阻断***糖代谢的磷酸戊糖途径，但不影响***活力和运动功能，至于***中染色体等遗传物质有无改变，更是不得而知了，仍然需要进一步的研究了。

综上所述，红牛功能饮料对于***的影响可能有害，因为有害的证据更加充分一些。喝5瓶红牛的人更要注意了，很可能使损害倍加！

参考文献

你好，非常高兴为你解答问题，红牛是一般的饮料，可以补充水分和热量，红牛含有***，对心脏有***作用，常喝红牛，会增进机体的负担，加大心脏的负荷。

另外***可导致血压升高。对于从事高强度体力活来说，是有伤害的。但目前没有证实喝红牛会杀精。

喝红牛杀精这个问题，很多人都在传说，有人以为这个是真的，其实不是的，红牛中虽然含有***，但人体对这种物质有一定的耐受能力，以一个60kg的男人来说，每天摄入***的量在360mg以内都不会出现任何副作用。 不过这样的功能性饮料会引起人兴奋及睡眠不佳的情况，也会导致代谢亢进的情况，一般不建议长期喝的，还是需要注意的有心血管异常的情况更是不建议饮用的。

所以说不管是年轻人，还是老年人，喝红牛的时候都要适量，适度。

引起男性***异常的原因有很多。比如生活不规律，经常熬夜，抽烟喝酒，工作环境有污染等都会导致***发生畸形。如果有***异常需要考虑是其他原因引起的，与喝红牛没有关系。

希望我的回答能够帮助到你！

谢谢邀请！首先我们先来分析一下红牛有什么成份，红牛之所以能够缓解疲劳，不外乎就是***之类的成份，跟咖啡差不多！食用5听不会对身体产生损害！

其次，你只是喝了5听，又不是长期喝，不会造成身体伤害，也不会对***产生不良影响！

但这类功能饮料绝对不会对你身体有大好处！更不会对***有好处，不会让***活力四射！

到此，以上就是小编对于锻炼健身会不会消耗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身会不会消耗***的5点解答对大家有用。