cysgjj 发布于2024-03-30 12:50:31 保健养生 41 次
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关于保健养生的最好的一本书是什么?
我是心理咨询师,这几年接触的疑病症患者比较多,疑病症,就是担心,怀疑自己得了绝症,常见的是怀疑心脏病,还有癌症,狂犬病,艾滋病,等等,为了更好的调整,学习了解一些疾病的原理,预防的方法,看了一些这方面的书籍,其中对我影响最大的是《失传的营养学》作者王涛,中西医博士。
作用用非常通俗的语言,分析介绍了各种疾病形成的原理,细胞健康在人体健康中的作用,这里说的疾病,主要是指癌症,糖尿病,痛风,心脑血管疾病,肝病,炎症等等慢***,他说,病有来的路,就有回去的路,我们治不好疾病,就是因为不知道病是怎么得的,更不知道怎么把病送走。
王涛博士通过解释各种慢***的形成,让人有开窍的感觉,知道了很多所谓的绝症,是因为你不了解是怎么得的,只盯着症状,不看背后的原因,这也是很多病人常年往返于医院,但就是不能康复的原因。
人是有细胞组成的,细胞是由水,蛋白质,糖类,脂类,膳食纤维,维生素,矿物质,生物类黄酮等8大类营养组成,只要营养充足,品质好,比例合理,人体利用自身的修复能力,就能保持在健康状态。
如果是女性的话,我推荐一本书是罗大伦的《女性养生三步走:疏肝 养血 心要修》现代女性面临的压力大,事业家庭俩不误,尤其是结婚生孩子以后,身体损伤大,再加上日常生活琐事多,压力重重,更要照顾好自己,这本书是适合女性看的。
关于保健养生的书很多,我推荐大家看看中央电视十台的《健康之路》。这个节目是每天18点播出,很多专家在这里科普养生、健康、医疗、生活、身体等各方面知识,我天天看,收益匪浅!
适合40岁到50岁看的***有很多种类,其实所有的***都可以看。
比如:言情类、修真类、穿越类等等。太多了。主要还是看你自己喜欢看什么类型的***。依照你自己的喜欢而看。
不过我个人建议还是看一些名人所写的书,比如:莫言、老舍、鲁迅等等。《再别康桥》、《茶馆》。等等吧,有很多。可以看一看。
人生已经过半,生活也有了一定的阅历,可以看一些历史书,比如“明朝那些事”、“乾隆王朝”等,还可以看一些***,“平凡的世界”、“北京人在纽约”等,还可以看一些保健养生的书等等。
推荐林清玄的,《心的菩提》和《平常茶平常道》,这两本都是林清玄经典的散文书籍,第1本书,给人一种谦卑的心,是宛如野草小花的心不取笑外面的世界,也不在意世界的嘲讽,第2本书是人生需要准备的,不是昂贵的茶,而是喝茶的心情,这些书可以让父母在心态上有些改变。
***《绝对男人》针对中年男性的特殊需要,提供了全新的生活技巧。此外,本书还在生物学的基础上解释了男性的生命现象——一种经历了几千年的岁月、糅合了人类所有文化的生命现象。
《绝对男人》没有简单地重复人们早已熟悉的教条,全书的内容是建立在个人成功的经验之上的。
适合老年人看的***其实是有很多种类型的。这个并没有固定说老年人只能看什么***。还是要根据你个人的阅读喜好而定。
比如:盗墓类型的***、修真类型的***、战争类型的***。等等,都是可以看的。
我个人认为老年人应该看一些名人的作品。比如老舍,鲁迅,等等名家。
老年人可以看看《史记》,或者《***诗词》、《***选集》,等等。
希望我的回答能帮助到你!
到此,以上就是小编对于保健养生第一书的问题就介绍到这了,希望介绍关于保健养生第一书的3点解答对大家有用。
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