保健养生我是认真的,养生我是认真的文字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生我是认真的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生我是认真的的解答，让我们一起看看吧。

1. 自我保健的核心内容是？
2. 人过六十，有“四怕”，指的是哪些？
3. 请问有哪些好的养生保健方面的项目可以做？

自我保健的核心内容是？

1、自我保健的核心内容是***取简单的行动获得健康，以及预防或者延缓多种疾病，普及健康知识及倡导健康生活方式。自我保健可以缓解病痛并有效延长生命，国民身体健康，从而减少医疗财政支出、缓解***经济压力。

2、自我保健已成为一门科学，要求人们必须学习并掌握其相关的知识。相反，如果无知或一知半解，则很容易发生偏差。因此，欲求自我保健成功，必须先认真学习一些现代医药卫生保健常识，用医学知识武装自己。

人过六十，有“四怕”，指的是哪些？

虽然我还没有到六十岁，但是我觉得这“四怕”才是现在过了六十岁的人最怕的。

六十岁，如果没有工作的话，这个时候就差不多到了带孙子的年纪了。儿子一个招呼就把老人叫去，说他工作忙，没有时间来照顾孩子，请人带又不放心，所以就希望父母可以照顾一下小孩。老人会拒绝吗？当然不会，有的还求之不得呢！因为只有这个时候帮儿子带了孙子，儿子才可以记着自己的好，等自己老了才不会被嫌弃。

但是，带孙子的过程就难道不会被嫌弃吗？肯定会，婆媳之战怎么来的，还不就是观念不和来的，像教小孩这种问题，一代人有一代人的思维，自己如果还是以自己那一套来八成都会被儿子和儿媳嫌弃！而且，时代在进步，老人到了一定的年纪肯定是很难更上时代的脚步，很多时候对于一些新的事物接受能力就不是那么强，错误和问题可能会接二连三，这个时候如果是那种不能理解父母的儿子和儿媳八成会嫌弃老人！

人到六十，与自己相爱的人可以说是走过了大半个人生，并且在那个时候一定会更加知道生命的珍贵，会更加珍惜的另一半。如果有一方先走，肯定会造成特别大的打击！那个原本属于两个人的家，属于两个人的床，那个和自己牵着手走过漫长前半生的人就这么消失的无影无踪，唯一留下的就只有回忆。

万一，自己的儿女都是一些特别不孝之人，那么日子就难过了，逢年过节也没有人来看望自己，自己病了也只能和老伴去医院，儿女压根就不会关系家里剩下的两个老骨头，有的时候连电话都不打。现在才六十岁，还好，还年轻，儿女即使不管，也可以自己照顾自己，但是等到再过几年，年纪越来越大，自己做不到饭，自己不能走过去医院的时候，那又应该怎么办？

老无所依的人是最可怜的人，就像孤独的人一样，倍感凄凉。

人过六十，是生命的转折点。如果把幼儿启蒙时期除开，人的一生大致分三个阶段，青少年、中年、老年。

人过六十，进入老年阶段。<span>犹如太阳运行，青少年是早晨的旭日东升，冉冉升起，光线耀眼，让人有一种朝气蓬勃的精神！中年是正午的烈日当空，高高悬挂，光线刺眼，让人有一种热血奔涌的劲头！老年是傍晚的落日西下。慢慢谢幕，光线祥和，让人有一种暮色苍茫的感慨！

人过六十，有四怕。指的是：

一，怕死亡

‘’向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏！〃这是一千多年前唐代诗人李商隐的千古名诗。他感叹西下的太阳无限美好，只是再美好，也已接近黄昏时刻。

黄昏意味着老年人将走向黑暗，走向幽冥，走向可怕的死亡！

每一个人，从出生起，就开始迈向死亡之路，一般要经过人生的三个主要阶段。老年是生命的终点，死亡是否定之否定的必然！有生有死，有死有生。生生死死，死死生生！新陈代谢，这是人类不可抗拒的规律！

每一个人都不愿意死，都怕死！生有趣，死无奈！当你享受了人间的亲情之乐，鱼水之欢，美食之味；当你体验了生活美满，游览了世界美景，爱过了才子美女；当你攒下了家财万贯，拥有了儿孙满堂，得到了锦衣玉食，你绝对不想离开这个美好的尘世！就是那些贫困潦倒、缺衣少食之人都坚持活着。活着就能看世界，活着就有未来！活着比死要强百倍！

俗话说，好死不如赖话着。死了死了，一了百了。凡是能生存下去的人，都对死亡有恐惧之感，躲得远远的。广东人很讲忌讳，住的小区有电梯的，楼层连四都要避开。四死同音，不吉利，只好用3A，13A表示。可见怕死之心有多么厉害！年过六十后，人越老越害怕死。

二，怕得病

一怕，最怕跌倒卧床

老人如果摔倒长期卧床，会加速身体衰退、引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。平时要注意补钙加以预防。

二怕，老年痴呆

预防的方法是平时多走走，天气好的时候去旅游。饮食类要吃一些豆类、杏仁、鱼、菠菜以及咖啡能够防止老年痴呆的食物。

三怕，失眠早醒

晚上睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时，这样对预防老年痴呆也有好处。

四怕，老眼昏花

年纪一大各种眼病接踵而来，白内障、老年性黄斑变性等，视力越来越模糊，生活质量也受到影响，容易发生意外，所以要定期到医院检查，医治，配带老光镜等。

综上所述，人过六十，能够把这“四怕”预防好，应该是有一个幸福的晚年！

怎么总有人问我这类问题，难道就看出来，我二十几岁的外表下，有六十几岁沧桑的心吗？这已经是今天第七位问我的了！

其实我真想弱弱的说一句：人家还是美美的小姑娘呢！😂

好吧，让我开动脑筋想象一下，60岁的资深美女生活状态。

60岁应该是高枕无忧的年龄吧，忙活了大半辈子，经历了各种世态炎凉，早就对这世间百态豁达了吧！可能到这时，才有闲情逸致，停下来想想，咱这一辈子到底活的值不值？

记得曾经和一位老者彻夜攀谈，他是位事业很有成就的人，我问他：您这一辈子那么成功，应该没啥遗憾了吧？

他笑着点燃一根烟后，回答我：“每个人都会有各种遗憾，我也如此，不过，到了我们这个年纪，我最大的遗憾就是没有好好陪伴家人。希望现在开始补偿还来的急吧！”

听过他的故事后，我大概知道这是“四怕”是什么了。

一、怕遗憾

毕竟岁月不饶人，有太多的事情力不从心了。曾经那些梦想，是支撑你一直走下去的动力，但是总有那么几件事，是你怎么努力也没法达到的。想去改变，但却知道太难。

那该怎么办呢，放下呢？做不到。改变呢？又无力。

怕身体不好，怕儿女不孝，怕没钱，怕早早的失去老伴，身体不好了就会受罪，会拖累家人，拖累儿女，如果没钱生病了也不能治疗，儿女要是不孝就更完了，如果有老伴还好点，失去了老伴就真的孤独寂寞而终了

请问有哪些好的养生保健方面的项目可以做？

如果把养生当成一个[_a***_]的项目，我的意见是什么都不能做。因为要赚钱，必定会有所取舍，甚至说***话，那就不是养生，只是项目了。如果只是为了自己和家人朋友，还是那几句话：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”也就不需要做什么项目了。一管之见，勿喷。

首先，行业没选错，是大趋势，市场空间巨大。目前市面上养生保健的项目非常多，不论哪一个都有其特色和用途。单一的项目生存空间不大，毕竟现在的顾客很多都被“教育”过，甚至比你还专业，如果开店的话我建议找满足以下两个条件的项目更好。

1.可排湿、除寒、通经络的项目：比如艾灸、火疗、刮痧拔罐这些排湿除寒的，还有一些可通过按摩，或者是仪器来通经络的；

2.有内服的一些保健品，一定要有治疗效果的，比如增强免疫力的，调理五脏的，排毒的等等，当然还有美容养颜减肥的。

如果满足以上两个条件就是不错的项目了，当然了，最重要的条件就是人了，你自己够不够专业，你选的合作伙伴也好，店员也好，综合素质、能力有如何。所以这些软件必须要做认真的考虑的。

想做保健养生，最好自己或者家人受益了再去做，这样不但底气足，而且自己是打心眼儿里认可和接受的，所以会更有信心。再一个就是不要以赚钱为目的去做这个行业，一定要把服务放在第一位，把顾客服务好了，顾客受益了就会自然去帮我们打广告……为什么这么说呢，我以前特别抵触保健养生类，总以为就是骗人的被人***了，但是通过我家人免费给我用了以后彻底心服口服，思想一下子大转变，所以，现在每天自己就会学习些养生知识。个人观点，不喜勿喷。

您好，如果您是为了养生保健，古代导引的方式养生再好不过了，简单易学、疏通经络、微微出汗、动作舒展美好，保健效果非常强。 可以有目的地去练，依照您想改善地部位去学习。

入门初学者：

《养生筑基功》《功前热身》（胡晓飞）

《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·易筋经》（国家体育总局）

调理脏腑：

《导引养生功·疏肝利胆功》《导引养生功·益心降压功》《导引养生功·益气养肺功》《导引养生功·固肾壮腰功》（张广德）

调理颈肩问题：

到此，以上就是小编对于保健养生我是认真的的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生我是认真的的3点解答对大家有用。