心理健身房通过锻炼,心理健身房通过锻炼改善心理健康的8个要诀观后感

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健身房通过锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健身房通过锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 去健身房前的心理准备？
2. 第一次去健身房时，你的心理活动是怎样的呢？

去健身房前的心理准备？

在去健身房前需要做好心理准备 去健身房需要付出一定的时间和精力，需要克服可能出现的借口和拖延，心理上需要做好积极准备，养成坚持的毅力
同时也需要注意身体状态，避免过度训练的风险
除了心理准备外，还可以通过寻找健身伙伴互相鼓励，制定明确的健身计划和目标，提高健身的效率和成果

心理准备很重要因为去健身房需要付出很多汗水和努力，有时候会遇到困难和疲劳，所以必须要做好心理准备，提高自己的意志力，承受压力在去健身房前，可以做好充足的准备，比如为自己制定一个健身目标，找到一个健身伙伴一起前往，听音乐或看视频缓解紧张情绪等
这些准备可以帮助你更好地完成运动***，获得更好的健康效果

第一次去健身房时，你的心理活动是怎样的呢？

第一次去健身房，就跟个“傻子”似的差不多。看着所有的训练器械和锻炼的人在哎呀咧嘴的练着，鬼哭狼嚎的发力的声音，个个都是大汉淋漓的做着各种器械和锻炼的姿势。但是也有占茅房不拉屎的哥们，坐在训练器械上鼓捣手机玩***的***丝。我见到此生此景真的是一脸的懵逼状态。啥器械也不会用，上了跑步机不知道开关，不知道咋用。还不好意思问身边的人和健身房的教练。还得***装的装成什么都懂的样子。现在回想起来感觉那个时候也是一个很能装的***丝。经过这些年频繁出入健身房，也算是个经验丰富的“大咖”了。

第一次去健身房，体验去的！！！傻不拉几的，跑步机都不会关，把老子都跑虚脱了，最后跳下来的，大写的尴尬！！！

这都没有多重要，关键是旁边有美女，老哥，真想死当时！！！

但是说实话，健身房大部分女生的身材真的是很棒，给我的感觉挺好。

大概从那时开始吧，我觉得爱运动爱健身的女人才是最有魅力的，身材和脸蛋只能选一个的话，身材真的是要选，长相一般都无所谓，（个人观点）。

其实呢，在健身房的时候我都是看了教学***学的，因为请教练好贵！！！看完就去实践，一点一点的学。

很高兴受邀回答这个问题。

那是17年吧！我还记得是在昌平天通苑。我那会儿太瘦了，90多斤，为了能够长点肉，我第一次走进了健身房。

第一感觉吗？嗯，感觉这里充满了阳刚之气，无论是多人，还是对器械，都充满着好气，每一个器械都想碰，每一个人都想问一句，你是怎么练的。特别是身材很好的小姐姐，感觉整个人都要被掏空一样。

我竟然毫不犹豫的就办卡了，也许是机缘巧合，从此便踏上了一条不归路（哈哈，从此便爱上了撸铁）。

刚开始锻炼的时候，因为自己很瘦小，又是新手，往往会出现这样的情况:看见大哥撸铁，自己便不敢练，生怕别别人嘲笑，于是便玩起了手机。直到后来我才知道，健身房最忌讳被人占着器械玩手机，而且很多老大哥人都特别好，只要你问，都会教你。

随着时间的过去，便爱上了撸铁，从一个20来年没上过百斤到现在120斤，真的很感谢。

希望每一个刚开始健身的小伙伴，一定要坚持下去，***以时日，你一定会成为你理想的那个样子

第一次正式去健身房，我还没有任何健身基础，不知道怎么练，是个萌新。

然后就想，跑个步总不难吧，先跑个步，然后我就挑了个美女旁边的跑步机。

说实话，健身房有的女生身材真的是一级棒。

从那以后，我的审美改变了一点，第一印象在看脸的同时，特别看重别人的身材，碰到男生也要暗自比较和他的胸肌谁大，碰到女孩……

开车结束。

其实呢，在健身房的时候（学校健身房不贵），由于没有钱请教练，我就连续看了好几个月的教学***，看完就去实践，不舒服的，学不来的动作就放弃。

去多了健身房，总有人会这样打招呼：

“哇，你每天都这个时候来吗，每次都这个时候碰到你”

健身房，碰到了很多惺惺相惜的人，结识了很多朋友。谁力竭了需要用手拖着，认识的人都会去帮助。

很高兴认识这些朋友。

到此，以上就是小编对于心理健身房通过锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健身房通过锻炼的2点解答对大家有用。