17周孕妇如何健身锻炼,17周孕妇如何健身锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于17周孕妇如何健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍17周孕妇如何健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕17周应该有什么样的症状？
2. 17周的孕妇肚子有多大？
3. 老婆的羊水破了，目前怀孕17周，最好的办法是什么？

怀孕17周应该有什么样的症状？

怀孕17周也就是孕4个多月了，这时候的准妈妈相对于孕早期的准妈妈有了很大的改变，不管是身体还是食欲都在改变。记得当初自己刚怀孕的时候别人是看不出来的，但到了4个多月，走在街上就被熟人一眼就看出来怀孕了。

那么，怀孕17周应该有什么样症状呢？

1.妊娠反应逐渐消失

随着孕周的增加，准妈妈的妊娠反应也在逐渐的消失。 有的准妈妈这时候已经不再呕吐、有的准妈妈早期出血症状也没了、疲劳嗜睡也不再有。

2.可摸到***

因为***逐渐增大，在肚脐和耻骨之间，肚脐下面会有明显的凸出来，准妈妈在肚脐下方7-10㎝的位置就能摸到自己的***了。

3.腹股沟疼痛

随着***的增大，支撑***的韧带会增长，准妈妈会感觉到腹部和腹股沟那一片地方经常会有像针扎一样的疼痛。

4.***变大

随着雌激素和孕激素在不断的增长，准妈妈的***开始增大，乳晕和***色素沉着更加明显，个别准妈妈这时候还会分泌一些乳汁出来。

怀孕第13周开始一直到28周之前都是孕中期，孕中期是整个怀孕期间最舒适的一段时期，因为这段时间孕妈妈的胃口比较好，妊娠反应也消失了，身体也不笨重，做起事来还算方便。

而怀孕17周已经进入了孕期的第五个月，胎儿的发育标准，17的胎儿身长大概13cm，体重约150克，睫毛和眉毛已经长出来了，听觉神经更发达了。

<span style="font-weight: bold;">1.早孕反应消失，胃口变好。怀孕三个月以后，由于激素水平的变化，妊娠反应也会慢慢消失，孕妈妈的孕吐也会慢慢减轻甚至消失，胃口开始变好了。在孕中期胎儿生长发育非常快，所以孕妈妈经常会感觉到饿，总是想吃东西。

2.孕味藏不住。孕妈妈的腹部已经变得鼓鼓的了，如果不是特别穿上宽大的衣服，一眼就能看出来已经怀孕了，因为这个时候胎儿虽然还不是很大，但是胎盘，羊水等也占据了很大的位置。

3.第一次胎动。有些孕妈妈在16到18周就能感觉到第一次胎动了，胎动的时候就像蝴蝶展翅，轻轻拍打，又像蜻蜓点水，总之是奇妙无穷。但是并不是所有的孕妈妈都会在这个时间段感觉到胎动，因为每个孕妈妈的羊水量，腹部脂肪的厚度和胎儿大小，力度都有所不同，但是在20周左右大部分的孕妈妈都能明显的感觉到胎动了。

4.腹部有疼痛感。在孕中期由于胎儿不断增大，***也不断的被撑大，支撑***的圆韧带也因为牵拉而引起轻微疼痛。

5.身体上的其他变化。一些孕妈妈会发现腹部开始长妊娠纹，妊娠线也不约而至了，甚至有些孕妈妈体毛也旺盛起来了，这都是激素水平引起的变化。

1.补充营养。在孕中期是胎儿骨骼生长发育较快的一段时间，孕妈妈应该适当的补充钙，铁，维生素a等元素，还要是补充蛋白质，各种维生素等，，多吃一些鸡蛋，鱼肉，牛奶，瘦肉，蔬菜等食物。

2.控制体重和运动。虽然现在胃口变好了，但是也不能一味的吃吃吃，孕中期最好增重5公斤就够了，吃了就应该运动一下，在孕中期还可以适当的安排一些短期旅行和适量的性生活。

3.胎教。胎儿在四个月左右，听力就已经开始发育了，能听到***外的声音了，孕妈妈可以和胎宝宝说实话，听听音乐，给胎儿做做胎教。

17周的孕妇肚子有多大？

在怀孕17周时，大部分的孕妇在外形上已经看出腹部膨隆了。妊娠4个月的***，宫底已经达到肚脐下3指左右。由于每个人的体型不同，腹部脂肪层比较厚的孕妇，已经非常容易看出小腹隆起，身材纤细的孕妇可能还不是太明显。在这个阶段，孕妇要记得做中期唐氏筛查。

老婆的羊水破了，目前怀孕17周，最好的办法是什么？

我闺蜜的同事，怀孕两次都是孕中期胎膜早破，闺蜜都跟着心疼，别说当事人了，不光身体，心理受可大打击了。20多周再坚持坚持孩子应该都能成活了。最后怀第三个的时候，怀上就去住院了，做了宫颈环扎手术，很顺利，现在孩子快两岁了，一路走来很不容易呢。

我是孕晚期先破水的，但也没到预产期，医生当时检查完说羊水量还可以，建议保胎，能保一天算一天，因为胎儿在肚子里肯定要比出来发育的快，当时说最长的可以保两周，有成功的。

但你这个17周就破水了，应该也是挺难办的，建议你去一个权威一点的医院，听听医生的建议，然后结合自己的情况来看，是要保胎还是怎么样。

这个时候总得有个心理承受能力强的，应该多关注一点孕妇的情绪，肯定谁都想时光倒流，回到没发生前，但是有问题了就俩人一起坚强的面对吧，加油。

还想说个朋友的故事：

这个朋友，怀孕容易，但发生过生化，流产等很多问题，最后快40岁终于生了一个健康的宝宝，生完孩子特别壮实。我是看着她一路走来的，开始是身体原因，她跑遍了全国各大医院，研究了各种资料，调理身体，最后还是不行。那她怎么办的呢？锻炼身体，拉上了一票朋友，据她说都是同病相怜的，然后每天坚持走路，直一万步，打卡，就这么走了一年，她身体条件奇迹般的好了，然后怀孕生产都很顺利。群里的妈妈们也有好几个因为她这个举动，也最终顺利生下了娃，所以，身体真的很重要，除此之外还得有好心态，要有毅力坚持运动。

到此，以上就是小编对于17周孕妇如何健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于17周孕妇如何健身锻炼的3点解答对大家有用。