咳嗽期间是否可以健身锻炼,咳嗽期间是否可以健身锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咳嗽期间是否可以健身锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍咳嗽期间是否可以健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 有过敏性咳嗽的患者怎么锻炼身体？
2. 预防咳嗽的段子？
3. 咽喉沙哑，轻微咳嗽，可以通过什么饮食和哪些锻炼恢复呢？
4. 咳嗽不可以吃什么水果？孩子咳嗽厉害，要注意哪些方面？

有过敏性咳嗽的患者怎么锻炼身体？

小楼来回答您的问题，希望可以帮助到您。

<span style="font-weight: bold;">过敏性咳嗽患者锻炼时一定要注意环境。可以在早上时，选择一个空气好的地方进行锻炼。锻炼的项目有打拳、慢跑等，

同时也要多吃新鲜蔬菜和水果，这些方法都能增强患者的免疫力，预防过敏性咳嗽的反复发作。

预防咳嗽的段子？

小明把妈妈的毛衣套在头上，大喊一声：“我变成了超级英雄，咳嗽怕我了！”

妈妈笑着说：“不过是把头盖上，就成了超级英雄？要预防咳嗽，还是要多注意保暖，避免受凉，多锻炼身体，补充营养，保持充足的睡眠，这样才是真正的预防咳嗽的好办法。”

小明听了妈妈的话，乖乖脱下毛衣，答应好好保护自己，不再随意把头套毛衣玩游戏了。

咽喉沙哑，轻微咳嗽，可以通过什么饮食和哪些锻炼恢复呢？

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物 缗ú琛⒖Х取⒗苯贰⑶煽肆Α⒗湟取＞? 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。记者就此***访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。 增强咽喉保护意识 李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致。 据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症。李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑。还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，患上咽喉炎。 保护嗓子从保暖做起 一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至[_a***_]等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的***。 另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。 和辣椒烟酒说再见 想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒烟酒，由于烟酒既***咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水。此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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咳嗽不可以吃什么水果？孩子咳嗽厉害，要注意哪些方面？

当机体呼吸道受到外界***时，会以咳嗽的方式表达出来，它是机体一种保护性反应。小孩有咳嗽就要分清咳嗽的原因，有感冒引起的，有咽炎引起的，还有过敏介质引起的，等等，这样好对症治疗。

大部分小孩咳嗽是感冒引起。这个时候应该清淡饮食，多饮水，多休息，少吃水果。那哪些水果咳嗽期间不宜吃呢？

1.热量高，甜度大的水果。像榴莲，芒果，菠萝蜜等热性水果，多食会生痰，会使咳嗽加剧。

2.生冷寒凉水果。像西瓜，猕猴桃，香蕉等凉性水果，多食会生湿。湿气内伏，咳嗽久治不愈。

咳嗽期间可适当吃点苹果，橙子，柚子等水果，补充维生素C，增强抵抗力。

如果小孩咳嗽厉害，分清原因后及时对症用药，痰多咳嗽的，可以用化痰药氨溴索口服液或祛痰药溴己新片。无痰干咳的，可以用止咳糖浆。平时多注意休息，清淡饮食。

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感冒咳嗽发烧，是小孩的常见病症，尤以咳嗽复杂多变。

从中医角度来看，针对小孩的体质，将咳嗽分三大类：热咳嗽、寒咳嗽、食积咳嗽。

以下是针对三种类型的咳嗽的注意事项。

儿童如果因受热咳嗽，那么鼻腔，口腔，肺胃，人体的这些部位都会残留热邪，不管是药物手段还是饮食手段，只要能平衡中和掉这些病位的热邪，那么咳嗽就不会发作。

所以中医治疗热咳嗽手段是用寒性的中草药来中和体内多余的热邪，当然也可以用食疗的方法来解决。

所以热咳嗽不应当吃热性的水果，譬如，桂圆，榴莲之类，这些虽然是水果，但是也会协助体内的邪热之气更旺盛，吃了之后反而会加剧咳嗽，让咳嗽变得更加严重。

这个时候应当吃一些清凉的水果，譬如 甘蔗、梨、西瓜之类的水果，减轻体内的热邪，达到***治疗的效果。

每年秋冬季，传统中医都会有用秋天的梨制作的秋梨膏来治疗儿童的热咳嗽。

不能听信只要咳嗽寒凉水果一概不吃的观念。

咳嗽不可以吃什么水果，孩子咳嗽厉害，要注意什么方面？

咳嗽是儿童常见病，特别是季节变换的时候，孩子很容易就咳嗽了，而且很不容易好。

咳嗽不可以吃什么水果？

一般来说咳嗽期间太甜太热性的水果就不要吃了，比如说葡萄、芒果、荔枝等。老人家说咳嗽的时候吃这些水果容易生痰，痰多会加重咳嗽程度还会导致胸闷。

孩子咳嗽厉害要注意什么？

1.饮食清淡

孩子咳嗽厉害对一日三餐就没多大欲望了，家长可以煲一点清淡的肉沫粥或者南瓜粥给孩子喝，多喝些粥水可以缓解喉咙不适，也能增加营养。

2.多喝温水

多喝点温水可以帮助稀释痰液，还能促进新陈代谢，多排尿。但是不能因为温水没味道就给孩子喝饮料之类的，这样只会加重病情。

3.帮助拍痰

可以用手握成空心拳轻拍孩子的背部，有利于痰液松动，便于咳出。

4.及时就医

咳嗽如果超过3天还未有明显好转，建议就医处理，查清咳嗽原因，该用药还是要用药。

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“本质儿童公益教育官方”分享：

现在到了秋天，很多小朋友都有感冒发烧咳嗽的情况，这让很多宝妈困惑不已，到底怎么样给孩子护理，能够让孩子的咳嗽症状减轻呢？我们可以从以下几个方面来进行调整和护理：

经常吃寒凉的食物，容易***气管，就会导致原本要恢复的咳嗽变本加厉，变得更加严重，所以如果有咳嗽的症状，家长朋友们一定要注意，不要给孩子吃寒凉的食物，其中就包括一些瓜果，虽然现在天气还很热，但是已经到了秋天的季节，所以在吃一些西瓜甜瓜哈密瓜的时候，对于孩子的肺部呼吸道以及身体免疫力都有巨大的损伤。

特别是一些有咳嗽症状的孩子，一定要远离这些瓜果类的水果，这样才能避免身体受到影响和伤害，还有一些孩子，特别喜欢吃雪糕，冰激凌等冷饮，这些也是在咳嗽期间要坚决注意。

除此以外，寒凉的食物还包括一些深海的鱼类、虾类，这些食物虽然营养价值丰富，但是在咳嗽期间还是最好不要食用。因为这些都是生活在深海的鱼类，冰凉的海水里，所以这些食物都是凉性的。

在咳嗽期间最好能够吃一些清淡易消化的食物，比如面条，馒头，米粥等这些，既营养丰富，又能够补充孩子在生病期间所需要的营养，而且比较容易消化，因为中医上讲”肺与大肠相表里“，所以有一些肺部疾病的时候，经常会出现便秘或腹泻的情况。

其实这都是密切相关的，所以为了我们的肠胃健康，让身体快速恢复，最好能够吃一些简单的食物即可，切记吃大鱼大肉或是进补的食物，这些看似有意，但是对于生病的孩子来说无疑是雪上加霜，家长朋友们一定要注意。

还应当避免吃一些，甜食比如蛋糕面包，奶茶可乐等，很多家长会说我这个蛋糕是低糖的，不管是不是低糖或高糖，在孩子生病期间一定不要给孩子食用，会加重孩子咳嗽的症状，延长孩子的整个病程。

就像题主刚开始问到的，咳嗽期间不可以吃什么水果，小编的建议是在咳嗽期间最好尽量少吃一些水果，最好吃一些温性的水果，比如苹果即可，很多人说橘子能够止渴，其实橘子的橘络和橘皮是最止渴的，可是一般有几个人干吃橘子皮呢？

到此，以上就是小编对于咳嗽期间是否可以健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于咳嗽期间是否可以健身锻炼的4点解答对大家有用。