打完疫苗可以锻炼健身吗,打完疫苗可以锻炼健身吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打完疫苗可以锻炼健身吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打完疫苗可以锻炼健身吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 打狂犬疫苗后，是否可以做力量训练？
2. 打狂犬疫苗期间能健身吗，需要注意什么？
3. 为什么打完新冠疫苗，有的人胳膊疼，浑身没劲。而有的人没点反应？
4. 打完新冠疫苗后，大家都有什么反应？

打狂犬疫苗后，是否可以做力量训练？

不可以，我觉的洗澡🛀和游泳🏊，还有做剧烈的运动，本身对狂犬疫苗没有影响，但接种当天尽量不洗澡🛀和游泳🏊，第一是目的防止感染，二是剧烈活动，胳膊会比较酸痛，胀。这是有很多病人的反映，我在一线科室，有很多病人反馈过来，觉得不到一毫升药，用的小针头，不当回事，还做活动，等第二天过来告诉我们疼的不行，所以我建议大家不要做，等都打完了，在做。

谢邀。我们可以从狂犬疫苗的性质、机理和锻炼和免疫的关系来分析这个问题。

1.狂犬疫苗是灭毒疫苗

目前我国人用狂犬疫苗均为灭毒疫苗，也就是灭活的狂犬病毒，而不是减毒（减少毒力）的活疫苗（病毒），因狂犬病毒非常危险，所以使用灭毒病毒风险较低，但也造成了要多次注射进行免疫。

2.狂犬疫苗的机理

狂犬疫苗可以快速产生免疫应答，中和、清除狂犬病毒及其产生的毒素。和其他疫苗一样，狂犬疫苗也可以让身体产生体液免疫和细胞免疫——产生抗体（直接起效），同时还能让身体产生免疫记忆（预防以后的可能的感染）。

3.锻炼与免疫的关系

通常来说，锻炼可以增强我们的免疫力，但是过度锻炼会削弱免疫力，免疫力降低会减少疫苗的疗效。目前研究发现耐力运动（如马拉松或者超级马拉松会削弱免疫力；此外，超过90分钟的剧烈运动，会引起免疫系统细胞的数量和功能的变化，例如白细胞，抗体和促炎或者抗炎生物化学物质如细胞因子。在高强度锻炼后的3至72小时内，免疫力较弱。

4.怎么知道我锻炼强度是否影响免疫力

监测你的感觉很重要，以防止过度压榨身体。感觉一下每次锻炼你有多累，可以帮助你调整训练强度；对于一般的成年人，训练时，心率超过160次/分是比较高强度。此外，如果早上你的心率超过平时的5%说明你前一天的运动过量。另外还需要吃健康的饮食，获得足够的休息。<span style="font-weight: bold;">总之，打狂犬疫苗期间可以锻炼，但注意运动时间不要太长，30-60分钟为宜；强度不要太高，心率不要超过160次。这段时间内，尽量不要做高强度训练，以免减弱疫苗的免疫反应。Enjoy！如果感觉这个回答有帮助，请记得点赞、转发、分享、留言，您的支持是我回答的动力。

打狂犬疫苗期间能健身吗，需要注意什么？

接种疫苗期间需要注意以下几点:

1. 忌口: 酸、辣、 烟、酒、浓茶等需要严格遵守。

2. 避免剧烈运动和过度疲劳。

3. 按照接种程序规定的时间，全程、规范接种，接种时间不得随意改变。

祝健康。

为什么打完***疫苗，有的人胳膊疼，浑身没劲。而有的人没点反应？

我已经打完了疫苗，北京科兴的2针 ，我什么感觉也没有 ，我们有的邻居害怕不敢打，总觉得免费的没有好东西 ，祖国能害我们吗 ？这是多少科学家呕心沥血，夜以继日研制出来的 ，我们为什么不珍惜呢 ，在万恶的旧社会 ，谁顾百姓的死活啊 ？所以现在我们应该感到幸福， 感谢党，感谢祖国， 让我们的生存环境这么美好 ！

我67岁，患有高血压，长年吃药控压。23号晚注射第一针（北京的），留观半小时无任何反应。第二天第三天注射部位有点疼，但不影响正常生活，一切尚好。建议没打的，特别是60周以上人群，放心注射。携手共筑防疫屏障。

今天刚打完安徽智飞的，一点没反应。打之前我也是做了很多功课的，一般来说，灭活疫苗也就是打两针的，有的人有些轻微反应，比如，想睡觉啦、胳膊疼啦、痒啦，极少数发低烧啦；重组蛋白疫苗也就是安徽智飞的打三针的，大多没啥反应。也许是个体有差异吧。

我5月21号上午打完第一针，现在已经5天了。23号晚上聚会嘴馋喝了一瓶啤酒，吃的海鲜和牛肉，还有辣椒酱，之后也未见有什么反应。到今天25号为止没有任何不良反应!

好疼，我打的是科兴的，21号上午排队3小时，打我针的是个女医生，虽然带着口罩，也能看出来非常漂亮，到我的时候，眼睛不自主的盯着她看，她叫我报年龄和名字，报完后药水也不给我擦，直接一针下去，打的好深可能打到骨头了，忍不住哇的一声好疼，恐惧的问她是不是过敏，她说是这样的，去那边坐半小时就好了，乖乖的找了个櫈子坐等，半小时过后还是疼，又去问她怎么半小时了还疼呀？她说你的体质比较差，过个3一5天就没事了。

当时的我真慌了，去找另一个医生，那医生是男的，仔细观察了下针口，我的脸色和肤色说，没什么事，就是针打的有点重，可能碰到骨头了，3一5天就好，现在是第五天了，真的不疼了，惊恐的心总算放下来了。等第二针的时候，找男医生打了，不敢给女医生打了，疼是小事担惊受怕真吓人。

打完***疫苗后，大家都有什么反应？

我是64岁老年人，打了北京生物（两针）疫苗第一针，第二天***的胳膊略有痛感，持续四五天，除此之外没别的反应。打第二针是第三天***的胳膊略有痛感，不知道是否与我有类风湿性关节炎有关。

我是3月29号去打的，本来打之前也是查了很多别人打疫苗的反应啊什么的，心里也怕怕的，主要是有的人说得很吓人，自己又觉得体质不算很好，就怕有过敏之类的，但是想着还是去打了，因为平时也会接触一些外省的人，另外，同事都打了，所以就一起去了。去了之后呢，被告知我们这次的疫苗是重组***疫苗，需要打三针，心里又发毛了一下，来都来了，那就打吧。问了打完的同事，都说拔针的那一下下有点痛。我打的时候心里还是有点慎得慌的，主要是怕疼，哈哈，统一打左手，针头90度扎进去的，然后扎得还有点深，整个过程三秒完成，推药的那一下很胀，打完观察三十分钟，我是太阳穴有一点点疼，不过十来分钟后就好了。其他同事除了觉得手酸胀以外，没其他反应。然后就是打完之后的两天里，我和另外一个同事的左手都有些酸痛，且用力时痛感更强烈，打完当天人很疲劳，晚上很早就睡了而且入睡很快（我平时都很难入睡的），到了第三天就基本没什么感觉了。我身边很多人都接种了，基本就一些酸胀的反应，应该绝大部分人反应都差不多的。

到此，以上就是小编对于打完疫苗可以锻炼健身吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打完疫苗可以锻炼健身吗的4点解答对大家有用。