饮食营养省钱,饮食 营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养省钱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养省钱的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食材既美味又健康而且还省钱？

什么食材既美味又健康而且还省钱？

推荐一道，我认为世界上最美味的美食，也是我从小吃到大的菜品，我外婆独创，传承到我妈，我从小吃到大，我一个做了7年的厨师都称赞的菜，佛手瓜炒蛋，说到这里，很多人可能会发出吁声，，，就是这么简单，便宜简单的两种食材，你们可以大胆尝试下，做法不一样，给大家分享下，本身这两种食材的搭配就非常美味，把佛手瓜去心，切丝，后入锅先炒香，加入调味料，就鸡精，盐巴味精，即可，出锅，放凉，后拌入鸡蛋，搅拌均匀，入锅煎至两面金黄，入点水闷一会儿即可，有些人可能不太理解为什么要入水闷，那不就不香了吗？恰恰相反，入点水闷，一个能激发出佛手瓜的香味使其更完美的融合鸡蛋的香味，另一个入点水闷可以去油解鸡蛋的腻味，越吃越想吃！传承自妈妈的味道，最好吃！谢谢

导语：什么食材既美味又健康而且还省钱？

大家好，我是宝妈私房七七八八，我来回答这个问题。

现在生活节奏越来越快，人们对高品质的生活要求不仅体现在穿衣打扮上也表现在对食物的挑选上。美味、健康、省钱的食材是人们的首选，那么有哪些呢？

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载，吃饭穿衣一直伴随着我们，如果您每日苦恼不知吃啥，那就关注我吧，我们一起交流哦。

1：蔬菜类

蔬菜类的食物总是受人们青睐，不仅补充人体所需的维生素、矿物质、粗纤维等，而且是百吃不腻，吃法多样，像凉拌、涮火锅、烧烤等，哪样都少不了。一个人无论有多喜欢肉类，几天吃下来就会想念蔬菜。

蔬菜类常年都有供应，小白菜吃完了，大***又上市了。今天可以吃上海青，明天换个黄心菜，价格比二师兄便宜多了。即使遇到禽流感、节***日肉价上涨，这类菜都不受影响，价格非常亲民。

2：燕麦片、小米、红薯、玉米等粗粮

吃惯了精米细面的我们，又没有多少时间锻炼，三高一直困扰着我们。粗粮悄悄的开始走进我们的饭桌，常吃刮刮肚子的油水，换换口味。

3：豆类以及豆制品

有人不爱吃豆腐，有人不爱吃臭豆腐，可豆类以及豆制品种类繁多，总有一样你爱吃，而且吃不腻。

很高兴回答这个问题，什么食材既美味又健康？个人觉得豆腐还有白萝卜，又便宜 营养价值又高。

我先说说豆腐吧！ 它含有大量的氨基酸和蛋白质。

豆腐的做法有豆腐拌皮蛋 红烧豆腐 小葱拌豆腐 豆腐紫菜汤等等老人小孩都喜欢吃。

还有白萝卜，含有丰富的维生素和微元素。对于要减肥的人来说也是很好的食材。白萝卜的 做法有很多你，比如说可以炒着吃，腌着吃，炖汤吃。希望我的 建议能帮到你谢谢[玫瑰]

这个问题不好回答，先要确定两点：1、什么是美味的食材？我的理解是自己喜欢吃的就是美味的食材，比如：臭豆腐有人视为美味，有人闻之捂鼻十分厌恶，所以在别眼里的美食不一定就是你的菜。适口者珍大概就是这么个意思吧。2、什么是健康的食材？我的理解是对自己身体有益的就是健康的食材，比如：甜甜的水果，对正常人群多吃些是有益健康，但对糖尿病患者来说多吃无益。至于省钱可理解为大众食材，老百姓菜蓝子里常见的食材。

如果非要我说个食材，我选***。***能做百菜而不重复，不管作为主料，还辅料是绝大多数食材的好伴侣。健康，省钱的不二之选。

到此，以上就是小编对于饮食营养省钱的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养省钱的1点解答对大家有用。