康复饮食营养,康复饮食营养包有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍康复饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠转阴后，为什么这么累啊？身体恢复需要多长时间？

***转阴后，为什么这么累啊？身体恢复需要多长时间？

我老公今年55岁，心脏病手术后 ，2022腊月21阳，转阴快两个月了 ，目前汗多后遗症，整天疲乏不堪。看起来就像是复阳，但核检又是阴。又好像是感冒，但又不发烧，不咳嗽。症状最明显的就是没有食欲，身体这疼哪疼，口臭，不想活动，不想吃饭 疲乏无力，人也瘦了几斤。他不愿意去医院检查，因为怕自己心脏又有啥新问题，我也很着急，不知道这会不会有感染上甲流，所以 想问问大家，集思广益，甲流的具体症状有哪些，可以评论起互动 帮我分析分析，另外，告诉大家，他在阳之前已经注射了第四针***疫苗。

***转阴后，身体的各个器官和组织才刚从病魔中解放出来，体内的白细胞和病毒之间持续开展近一周的白热化战争才刚结束，接连几天吃也没吃好，睡也没睡好，满目疮痍，筋疲力尽，元气大伤，所以才会感觉特别累。

不要以为核酸转阴以后就万事大吉了，有的人核酸刚转阴没两天就急着回去上班或者运动锻炼，结果没几天身体就出问题住院甚至是猝死，这是因为核酸转阴只是身体康复的第一个阶段这个阶段依靠自身免疫力和抗体把病毒排出体外，但并不能保证万事大吉，还需要经过身体康复的第二个阶段，通过合理的作息和饮食，让身体的各个系统得到调理和恢复，可以进行适当的运动，但绝不能剧烈运动，更不能熬夜加班，这个阶段时长因人而异，一般在1-2周以上。

我个人认为，在核酸转阴后，最好在家继续休息恢复一周以上再回单位上班，如果能调休或请年***最好，实在不行的话按旷工来算也行，毕竟身体是革命的本钱，为了那么点工资把身体累出事就太不值了。

专家指出，***转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期，在饮食起居上都要多加注意。

一：不能急着剧烈运动

二：身体修复需要时间

三：科学合理使用对症治疗药物

身体恢复需要2一3周时间。

是因为我们身体的免疫力在和侵入身体的病毒做战斗，消耗了我们身体里大量的能量和精力，所以就感觉好累，好像干了什么大的体力活一样。

病毒刚刚侵入身体时，只是在口腔呼吸道兴风作浪，这时候我们开始感觉喉咙痒，难受，等病毒随着侵入身体，免疫力就会展开抵抗，开启高烧模式杀死病毒，也就是我们大部分人都会经历的烧三天，我也是高烧一天，低烧两天，而且还在第四天晚上又加低烧一晚上。

在这些天里，躺在床上，似乎都能感觉到自身的免疫力和病毒在较量的过程，开始浑身酸痛，高烧一天后不再酸痛，这是免疫力战胜了第一场。随后就觉得隐隐的头疼，那是病毒来攻击我的头部了，免疫力又在用力和病毒作战，直到第五天身上各种的疼痛消失，说明免疫力完全战胜了病毒。

从第六天开始就剩下嗓子疼咳嗽，且嗓子疼的非常厉害，这是免疫力把惨败的病毒往外赶，从喉咙进入的还从喉咙赶出去，病毒也在做垂死的挣扎，赖在喉咙口不想走，扒着喉咙让我们感觉疼，所以免疫力就让我们咳嗽，一点一点把病毒咳出去。

第六天的时候就感觉好多了，躺在床上也感觉身上轻松多了，只是觉得浑身无力，像是去老家秋收，干了好几天体力活一样，觉得好累，其实这是我们的身体免疫力完成了这场大战，胜利凯旋需要休息了。接下来，我们就要抓紧时间增加营养，多吃含蛋白的食物，多吃提高免疫力的营养品，加速恢复体力，激活免疫力，让我们得身体慢慢强壮起来。

这个恢复时间也要看个人的身体情况吧，我身边的人有的转阴后就上班，有的要一个星期才能恢复，总之一个星期左右基本都能恢复。因此，我们每个人都要提高自身的免疫力，加强锻炼，把病毒彻底从我们的生活中赶走，恢复我们所有的正常的生活。

到此，以上就是小编对于康复饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复饮食营养的1点解答对大家有用。