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脑营养饮食,脑营养食物

cysgjj 发布于2024-03-25 15:36:38 饮食营养 38 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养饮食问题,于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食的解答,让我们一起看看吧。

  1. 脑梗塞适合吃什么补品?
  2. 大米饭有营养还是二米饭有营养?

脑梗塞适合什么补品

作为一个年轻的时候搞外科,中年后重新学习中医的老医生,我常常用西医的思维看中医。

所以当有脑病相关的患者问我吃什么补品,我常说慢病慢调,吃补品不如找中医调理

脑营养饮食,脑营养食物
图片来源网络,侵删)

比如说人参,当补品卖是一个价格,放在中药方里又是一个价格,

咱不做冤大头。

回答:

脑营养饮食,脑营养食物
(图片来源网络,侵删)

回答:

脑梗塞很常见,而且非常的严重,严重的患者很有可能会危及到生命,所以要及时治疗,饮食方面应该荤素搭配不要吃的太油腻,应该多吃一些水果蔬菜,脑血栓多数都会留下后遗症,建议多进行康复锻炼

脑梗塞发生后积极治疗,可以获得不错的预后。恢复期加强各种干预手段,能够获得最大的康复效果控制主要危险因素能够有效预防复发。脑梗塞最主要的危险因素:高血压、缺乏身体活动肥胖等。

脑营养饮食,脑营养食物
(图片来源网络,侵删)

这个图说明饮食因素只排在第六位。控制高血压、加强运动锻炼、减掉大肚子、控制血脂、彻底戒烟这五项都比饮食重要,控制这几项最关键的才能预防复发,更划算。

这个图说明了饮食因素这些才是关注重点:减盐、多吃粗粮薯类、增加水果坚果和蔬菜摄入、增加海鲜鱼类和膳食纤维的摄入等,没有补品什么事!

不是钱的问题,转变观念抓住干预重点才能够预防复发,和正常人获得同样的生活质量和寿命。祸兮福所倚,发生脑梗不一定是坏事,及早的敲响警钟,及时纠正,坏事变好事,关键看是真正行动起来了。

随着人口老龄化的增长、生活水平的提高,脑梗塞的发病率也在提高。脑梗塞我们通常也叫做脑卒中。

它的危险因素常见的为:高龄、高血压、糖尿病心脏病、高脂血症、吸烟等。脑梗塞适合吃什么补品呢?患者得了脑梗塞后,由于言语或肢体功能出现障碍,影响本人及家属的生活质量,患者本人及家属都心情急切,希望吃点什么补品能使病情有所恢复,这种心情大家都能理解。那么吃什么呢?

脑梗塞患者首先要在低盐、适量运动的基础上,控制好血压、血糖、血脂,治疗基础疾病比如心脏病、颈动脉斑块等的同时,再考虑吃点补品,这样能够更好地减少脑梗塞的复发。

建议查血同型半胱氨酸(Hcy),高Hcy的诊断标准是血Hcy大于等于10umol/L。高Hcy血症是脑卒中明确的危险因素,建议尽可能多的摄入富含叶酸食物,富含叶酸的食物包括蔬菜、水果、豆类、鱼类、谷物等。食物的制作和烹饪过程会造成叶酸的流失,尤其在煮沸时损失更大。正常膳食摄入很难获得每日0.4mg以上的叶酸,因此建议合理增加叶酸、维生素B6、维生素B12的摄入,有助于降低脑卒中的发病风险。

脑梗塞不需要任何补品!

脑梗塞急性期除了溶栓、取栓治疗之外!抗血小板、降脂、建立侧枝循环及脑保护和康复治疗等外,必须明确脑梗塞的发病原因及危险因素,对其针对性的干预,这是最重要的

米饭有营养还是二米饭有营养?


大米小米做成的米饭称为二米饭,其营养价值比单独的大米饭和小米饭都高。


原因是二米饭中的蛋白质混合使用后,可以取长补短,提高蛋白质利用率。小米中维生素B2、锌、铁等营养素丰富,对婴幼儿、少年儿童发育生长、视力保护非常有利,小米中丰富的色氨酸有安眠作用


二米饭有助于增加肠胃蠕动,促进肠道排毒,经常吃有利于[_a***_]摄入更全面的营养,还有减肥功效呢。二米饭,大米和小米一起煮,百吃不厌,身体健康睡眠很好,失眠的人经常吃点二米饭睡眠质量应该会有改变。

二米饭中的小米还可换成其他杂粮,比如玉米、红小豆、高粱米等。

相比之下,肯定是二米饭有营养啦。

大米饭是我们中国人餐桌上最常见的主食口感好、颜色白;白大米属于精制谷物。

在碾磨过程中,将约占30%的含有丰富营养的谷粒外层去掉及胚芽去掉,那么B族维生素、蛋白质、钾、膳食纤维、植物化学物、维生素E就损失严重;只剩下约70%的中心部分,以淀粉为主,含有少量蛋白质和极少的B族维生素;淀粉很容易转化为葡萄糖被吸收,大米饭升糖指数(GI )为83.2,所以会引起餐后血糖快速升高,另外它的饱腹感较差。二米饭是将小米与大米混合制作成“二米饭”

小米又称粟米,是经常食用的杂粮之一,其营养价值比大米高,含有维生素E、钙、铁、磷、硒等,黄小米中还含有少量的胡萝卜素,尤其是B族维生素(维生素B1 是大米的4~5倍);在所有谷类中小米含的色氨酸较多(178mg/100g),色氨酸能促使大脑神经细胞分泌使人昏昏欲睡的5-羟色氨,可提高睡眠质量。

小米遇水易化,无须提前浸泡;小米口感比大米稍粗,但又不像其它粗粮口感粗糙,所以还是很容易接受的;高品质的小米米香十足。

小米可弥补大米饭中营养的缺失,二米饭跟大米饭相比,营养升级。

最后给大家一个建议,二米饭中大米和小米的搭配比例为1:1哟。

(营养海贼团战斗员——小贼猫 国家健康管理师 公共营养师 王兴国营养特训班第六期学员)

当然是二米饭更有营养,一般二米饭是指除了大米之外,再添加一种谷物或者杂豆的米饭,即有两种食物的米饭。

我们的营养原则要求平衡膳食,平衡膳食能最大程度保障人体营养和健康。而食物多样是平衡膳食的基本原则,二米饭就符合食物多样这个理论。

普通的大米,由于过度精加工导致B族维生素、矿物质和膳食纤维丢失而引起摄入量不足,这些因素都可增加慢性非传染性疾病的发生风险。因此,在大米的基础上,额外增加全谷物(燕麦、黑麦、黑米、玉米、小米、裸麦、荞麦等),有利于降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等慢***的发病风险,以及减少体重增加的风险。

所以,二米饭更有营养。建议一般成年人每天摄入谷薯类250-400克,其中全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克。

大米饭额二米饭那个有营养?当然是二米饭有营养了。而且,二米饭制作的花样更多、可以添加的杂粮更多,可以更好的根据个人口味的不同而进行添加杂粮种类的调节。所以,适当的吃一些二米饭对健康来讲也是有好处的。

大米饭,就是使用大米焖制的米饭。不同的炊具、不同种类的大米以及不同的烹饪方式,也会造成大米饭的口感差异。比如说吉林省白城、大安、松原一带较有特色的“水捞饭”就是如此,大米在水中蒸煮至六七成熟的时候,捞出放在笼屉里蒸熟;在比如说南方的籼稻焖煮的大米饭就呈现较为松散的状态。而东北的粳稻焖制的大米饭就比较有粘性、米粒的膨胀率相对小一些、口感也更软糯和香甜一些;在比如说普通的大米里添加少量的糯米,对提高米饭的适口性也有比较明显的效果。

但是,从大米的结构以及大米的加工方式来讲,大米加工之后所剩余的养分寥寥无几。我们吃的大米,只不过是其中的胚乳的部分,也就是淀粉。而且,胚乳中除了淀粉,几乎没有其他的什么养分或者其他的中微量元素。也就是说,大米在食用之后除了能够提升血糖之外,几乎没有其他的益处了。只不过,由于我们的饮食习惯已经固定,很难改变食用大米的方式。

而对于二米饭来讲,很多80后的朋友应该都非常熟悉了。所谓的二米饭,就是在大米中添加一些玉米碴子、小米或者其他的杂粮共同焖煮形成的杂粮饭。我记着小时候的水稻产量低,很少能吃到纯粹的大米焖煮的米饭,偶尔吃一次米饭也是这类二米饭。由于地处山区,耕地数量有限,当时的人们不舍得将有限的耕地种植产量较低的谷子类杂粮,一般都是在大米中添加一些小碴子、大黄米、饭豆之类的杂粮,共同焖煮,就为了节省一些大米。

虽然说添加了杂粮的米饭在口感上相对要粗糙许多、口感也会硬一些。但是吃习惯了也就那么回事。但是,现在的人为了健康也开始吃二米饭或者杂粮饭了。主要的原因还在于杂粮的加工程度较小低、养分损失小,而且大部分的杂粮的纤维素含量也相对高一些,能促进肠胃的蠕动。同时,这类杂粮的中微量元素、氨基酸等养分含量也要高一些。所以,经常的吃一些二米饭对健康也是有好处的。

以上是我对这个问题的一些看法, 如有不当之处请海涵。

到此,以上就是小编对于脑营养饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于脑营养饮食的2点解答对大家有用。

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