传统养生保健意义和作用,传统养生保健意义和作用有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于传统养生保健意义和作用的问题，于是小编就整理了1个相关介绍传统养生保健意义和作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统武术究竟能给习武者带来什么真正意义上的好处？

传统武术究竟能给习武者带来什么真正意义上的好处？

一是强身健体。练传统武术能够健壮体魄。

二是防身抗暴。现在好些人在黑传统武术，嘲笑传统武术不能实战，这个问题不需要争辩，中国上下五千年的朝代更迭纷纭，都是经历血与火的洗礼，血不兵刃的和平更替几乎没有，传统武术是战争或者个体战斗搏杀的经验总结，怎么会没有实战功能?现在不少练传统武术的，之所以打不过拳击、散打，原因多种多样，除了练功目的偏重于锻炼身体外，主要一个就是功夫练不到家，体能训练、实战训练缺失。二是没有学到真正功夫。

三是怡乐精神。

传统武术能给习武者带来健康的身体，自卫的能力，文化的认同感。

1.提高体质的价值。练习武术，可改善人体血液循环和消化系统，同时增加肺活量。健康的体质能大大增强身体对各种疾病的抵抗能力，这也就是为何每位武者表面看上去很清瘦，但全身上下却都充满了力量感。

2.心理价值。胆量、勇气和自信心是习武者必备的素质。长期习练武术一定是一位意志坚强的生活强者。

3.自卫价值。通过大量的格斗交流、模拟实战，具有一定的防卫能力，在适当的时机具有一定的制敌能力。

4.社会价值。传统武术是在传统文化的背景下产生与发展，它具有融合传统文化中的很多内容，包括审美价值，中医学理论，兵法谋略，前人的哲学思想等内涵。

提这个问题的潜台词就是传武无用论。

传统武术能搏击格斗这是毋庸置疑的。至于现在为什么一直都输给现代搏击有多方面的原因。比如：没有职业传武，训练时间远远无法达到。传武受到环境的影响，在一个断代期，而不是宣传的那样现在才没落，断代代表什么？明师缺乏，现在好多***不是真正传拳授艺的，他们心里、眼里只有一个字—钱；复兴需要时间，而且有了学院派武术的强势干扰；最重要的是武侠功夫片、书籍的影响，讲传武传播的跟法术一样，没有正面认识传武，其实传武并不神秘，也和现代搏击一样的需要勤学苦练，只是5000年的沉淀更具独特性、科学性。但是现在谁承认传武是一拳或一脚？有新闻报道就说这个人练过散打、泰拳、空手道。

传武的养身作用，5000年的实践、提炼，剩下的都是精华。其强身健体的作用不是现代西方体育所能比拟。中医已经没落了，传武作为中医衍生的方法论还在发挥光和热，虽然也是异常艰辛。现代很多西方生理理论如：盆底肌、筋膜链等反过来也证实了传武作为方***的有效性。这里还要说明一点，武断的将学院派武术作为强身健体的标准，只能达到体操健身的效果。传武内在的练习才能真正体现养身的优势。所以前面我会说“异常艰辛”。懂得传武内在的凤毛麟角。其实太极的揽雀尾、金刚捣锥、云手、搂膝拗步、心意的六艺、八极的小架大家都会，但有多少师傅会去教？有多少人知道？其实这些都是功法。单独练有意想不到的功效？

传武还有最有特色的一点就是哲学，哲学是社会的灵魂。没有哲学人类社会就是自然界。在人的社会实践中哲学总是在不断的被学习和实践。传统哲学包含释道儒三家，三家合一说如果接受不了，三家你中有我，我中有你应该能接受。传武的修炼是这三家的统一。拿太极举例，太极守中用中体现的就是儒家的中庸之道，而后发制人体现了清净无为的极致。同样的身体力行，不著书立说是禅宗最高境界。传武何尝不是？每天靠嘴辩论，靠手写字练不成绝世武功。

到此，以上就是小编对于传统养生保健意义和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于传统养生保健意义和作用的1点解答对大家有用。