养胃营养饮食,养胃营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养胃营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么样的饮食有助于养胃？
2. 什么食物对养胃会有帮助？
3. 有哪些食物对胃好？
4. 胃不好要吃什么养胃？
5. 胃不好要吃什么养胃？

什么样的饮食有助于养胃？

如果想通过食疗养胃，是一个比较漫长的过程，因为食疗最多能起到保养的作用，治疗还是需要通过药物，作为养胃的***手段，可以在饮食中多吃以下食物：

<span style="font-weight: bold;">1、小米

小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀可以看到粥的最上面有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精，健脾和胃，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

2、山药

山药也具有健脾益气的作用，经常食用可以提高机体的免疫力，山药中含有的淀粉酶能够加快身体内碳水化合物的代谢，***肠胃蠕动，加快胃肠内容物的排空。

3、白萝卜

白萝卜有促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化的功效，古代医籍中也有“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。

但是白萝卜虽然有良好的助消化作用，但因其性凉，所以不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜。

很高兴的回答这个问题，我是有胃病史的女人，以前吃中药胃好多了，成天早晨必须喝小米粥，和小菜馒头，有时吃一点生花生，这样饮食，我的胃渐渐好起来，心情也好多了，所以有胃病的人，一方面饮食合理，另一方面，养胃很重要，不能任性地吃辣的，硬的，等一些***胃口的食物，一定要别碰它，为养好胃口而节制自已。

软的、烂的食物养胃

1、小米

小米是一种粗粮，它营养非常丰富，适当的吃些粗粮，有利于身体健康，小米很适合肠胃不好的人，常吃小米非常养胃，而且它属于比较温和的纤维质，很容易被消化，有祛湿排毒，健脾胃的功效，可以经常用小米来熬粥喝

2、红薯

红薯当中含有丰富的营养物质，主要包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及微量元素等等，还可以帮助增强食欲，让身体内的营养物质保持均匀状态，与此同时，红薯还可以让血管保持一定的弹性，同时在防止便秘方面也有一定疗效，因此多吃红薯可以达到养胃消食的效果。

3、 猴菇

猴菇是一种天然的菌类食物，它的养胃功效是大家公认的，经常食用猴菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。所以，经常食用猴菇，可以养出健康的胃。

4、 丁香茶

丁香茶是公认的养胃小能手，适合所有人饮用，尤其对于患有胃病的人来说，可以常喝丁香茶来养胃。丁香茶所含有的特殊成分，可以起到暖脾胃而行气滞的作用。经常用它泡水饮用，便能有效调理脾胃！

要想拥有健康的胃，要做到三餐规律，每餐七分饱；清淡饮食，细嚼慢咽；忌暴饮暴食，忌生冷、油腻、辛辣***性食物。

我婆婆教我的。

早起茶油炖蛋空腹吃可以很好的养胃。婆婆的一个闺蜜之前总是胃痛，用这个方法吃了一个月，就好很多了。

做法就是，土鸡蛋打在碗里稍微打散，然后滴几滴茶油下去打散，放锅里蒸熟，空腹吃效果最好。

希望可以帮助大家[害羞]

我是一个胃病患者。后来回顾啊得胃病的过程，就是因为平时饮食不注意。年轻的时候。有一个很好的肠胃。所以吃东西，热的凉的，生的熟的，软的硬的，辣的甜的什么都不顾，拿起就吃，吃了也消化。但是随着年龄的增加，这些东西一点一点的将一个很健康的为损伤啦！，后来我就有了胃炎，胃溃疡，食管炎，很多胃病。在饮食上一定要注意，太烫，或者太凉，都不能吃，不容易消化的也要少吃。吃东西要细嚼慢咽，这样对胃有好处，还有一点，饭后不能立刻就睡觉，这个动作，也会对胃造成很大的影响。

什么食物对养胃会有帮助？

我7年胃炎，吃了5年药，专攻饮食养胃，调理半年基本康复！

从上初中的时候有浅表性胃炎开始，中途高中得了肠炎，到现在25岁，一直被肠胃炎所困扰。其实已经习惯了，就是会嫉妒别人吃啥都不难受。肠鸣让我高中上课以及考试的时候很煎熬。

在2020年前我现在基本是夏天 天天肚子疼，情绪波动也拉肚子，出去玩有时候胃疼非常扫别人的兴，出去旅游必犯肠胃炎！必犯！平时小疼就不说啥了，有时候作死，比如说吃火锅啊，踩个沙滩啊，太阳晒久了啊，可能就会瞬间爆发，非常疼，非常难忍。

大学不敢离家太远，旅游基本不能尽兴，啥都吃不了，要想好的话还是得对作息和饮食有严格标准的，我觉得我做不到。

然后，暑***开始，家里给联系了某某某中医院[_a***_]院长给我看病（剧透：那老头的药贵，而且效果不大）。吃了三个月的中药，老头说我没事了，好了。然后我就还和以前一样，该吃的吃，该喝的喝。

其实食物都有自身的营养价值，而且人体也需要更多的食物，吸收各种营养元素，这样才能对身体有好处。

而对胃有好处的，就是少吃生冷、咸辣、过烫的食物。

如果有过胃炎或者胃不是很好的，可是少食多餐，而且食物也要深加工，熟透，或者更加软烂，这样可以更容易些消化，也能促进肠胃动力。

其实如果说养胃，小米粥啊红豆粥啊，等等的粥类对胃有好处，这样可以减轻胃的工作量，再有就是吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样对胃以及肠动力都是有好处的。

还有养胃其实一定要注意定时定量的饮食，切忌暴饮暴食，还有吃过量的辣椒以及太过于冰冷的食物。

再有就是一定要休息好，保证充足的休息时间，这对身体的各个器官都是有好处的。

还有一个也是要经常锻炼，适当的运动促进消化，有利于增强抵抗力。

我的胃是怎么搞好的？是吃了两个狗的胃，立杆见影，长期的不舒服症状全部消失。然后就胡吃海喝不能克制，很快回到解放前。现在我对这个问题已经不感兴趣了，正常吃喝比啥药都强

养胃的食物整体来说，容易消化的食物可能最为养胃，小米粥是大家公认的养胃食品，但是长期吃这种流食也会对胃造成伤害。对于养胃而言，需要饮食规律，选择容易消化的食物，以及适合自己的食物可能是最养胃的方法，不建议进食辛辣***的食物，避免对胃造成伤害。除了避免辛辣***的食物，食用容易消化的食物养胃之外，还有一个情况就是规律饮食，比如不吃早餐对胃也有伤害，规律饮食、定时饮食也是一个养胃的方法。

我的胃病是这样调整好的。

刚开始得胃病的时候，我是喝小米粥和鸡蛋糕。[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

后来一点点的吃点儿炖菜。比如说:白菜炖土豆。茄子土豆。炖豆腐。鸡蛋汤，南瓜炖土豆儿。豆角炖土豆。都炖的烂糊烂糊的。跟没牙老太太吃的差不多。老年人吃啥菜你就吃啥菜。只要能炖的菜就行。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

主食方面:就是发面儿的面食。小米粥，不要吃粗纤维的粥。适当吃点儿小粒儿的疙瘩汤，煮烂烂的。不要吃炒菜，少油。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

生，冷，硬的东西也尽可量少吃。还有坚果类。油炸类，烧烤类。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

还有辛辣的食物，这些东西你就慢慢儿品吧，舒服你就接着吃，不舒服下次就不要吃了，这是我想要说的，不一定全面，希望能帮助到你。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

有哪些食物对胃好？

养胃的食物有白萝卜、胡萝卜、山药、小米、牛奶、丁香、豆浆、黑芝麻、黑木耳、枸杞等。如果是胃肠道消化功能比较弱的人，建议少吃腌菜、咸菜、泡菜以及辣椒等辛辣***性、难以消化的食物，避免吃凤梨、桔子等过于酸的食物，这种食物容易引起胃肠粘膜粘液分泌增多，从而出现反酸胀气的现象。另外注意不要吃一些油炸食物，这些食物含添加剂太高，对胃肠道不好。

中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。

很多人可能平时总觉得自己胃不舒服，但也不确定是胃病，这里有几个自测的办法，看看自己的胃是否有问题？

自测胃部问题：

胃病最常见的症状

1.疼痛。这是胃病最常见的症状之一，病因包括受寒、气滞、血瘀等。

2.气胀。脾胃动力不足、着凉等因素，都会导致胃内的气体不能正常排出，从而导致气胀。

3.食胀。胃动力不足不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，导致食胀。

4.舌淡无味。中医理论认为，脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。

胃病初期和长期的症状

1.口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

谢邀！大家好，我是一名执业中医师，在给患者看病的时候，胃肠疾病是经常要处理的。食疗在中医中具有举足轻重的地位，这个是有关养胃的相关问题，我来回答很适合，大家请看。

在临床中很多患者都有胃病，每到天气转凉或吃点寒凉东西，他就总会感到胃不舒服，泛酸、腹胀、恶心等，什么样的办法能保护我们的胃？

对于健康的人粗粮是比较好的养胃食品，红薯等薯类中含有丰富的果胶和纤维素能有效促进胃肠道蠕动。老医生经常会和我们说，大便不佳吃一段时间的红薯吧。

1、小米杂粮粥——养胃之余，促进胃肠功能

小米淀粉含量适中，搭配膳食纤维多的杂粮，有很好的养胃效果。

2、清水面——胃不好的时候，不要忘了还可以吃这个。

有哪些食物对胃好？

这个也的根据每个人的情况而定。人和人的胃口不一样。一般来说在主食上：馒头丶大米饭丶小米粥丶软面条等。付食上：瘦肉、菜花丶一切新鲜疏菜都可以的，晚上睡觉前一小时喝一杯热牛奶也是不错的选择。

回答了。这个问题要根据自己的情况而定。如果有胃病的人要少吃辛辣生冷食物。以免***口腔和胃黏膜的加重。多吃一些养胃的食物。有山有小米粥，南瓜薏米，红豆粥，红薯稀饭。牛奶，面条馒头。这些生物都很养胃。多吃新鲜蔬菜水果。如果没有胃病的人，各种各样的食物都可以吃。毕竟各种食物都有不同的营养物质。对身体都有好处。我们每一个人都要注重身体健康的保养。只有健康才是我们幸福的追求。只有健康生命才能有长寿的希望。谢谢大家，这是我的回答。希望对大家有所帮助。[祈祷][祈祷]

胃不好要吃什么养胃？

胃不好可以吃南瓜、粳米等食物，饮食以温、软、淡为主。饮食不规律、营养不均衡、作息不规律都会导致胃病的发生，如果想要养好胃，首先应该保证正常的饮食作息规律。平时多进食高蛋白和高纤维素的食物，有助于食物消化，以减轻胃部的负担。

胃不好要吃什么养胃？

胃不好可以吃南瓜、粳米等食物，饮食以温、软、淡为主。饮食不规律、营养不均衡、作息不规律都会导致胃病的发生，如果想要养好胃，首先应该保证正常的饮食作息规律。平时多进食高蛋白和高纤维素的食物，有助于食物消化，以减轻胃部的负担。

到此，以上就是小编对于养胃营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃营养饮食的5点解答对大家有用。