养生保健靠什么维持生命,养生保健靠什么维持生命呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健靠什么维持生命的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健靠什么维持生命的解答，让我们一起看看吧。

1. 人都是生老病死，为什么要养生？
2. 老子《道德经》里面关于养生的理论是什么呢？

人都是生老病死，为什么要养生？

人要是按照自然规律都能活到百十多岁，可是随着人类的推动自然界各种气体的污染，人已经不顺着自然的寿命活下去了，得些我们不常见的病，过去得癌症的很少，老年心脑血管，糖尿病以前得这些病都很少见，现在这些病常见了，人们都在防备着，所以，必须从养生做起。

很早以前人们的寿命并不长，人均寿命只有40来岁左右，只是应为医学不发达，人们不注重养生。其实养生很重要的，唐代药王孙思邈活到141岁，与他研究中药有着一定的关系，等于现代的养生了。

所以，人终有一死，有活四五十岁的也有活到六七十岁的百十来岁的，都和吃有着一定的关系，养生并不能控制人的死亡，但是能延长人的寿命呀。延长寿命也是人所期盼的，我们现在和共和国同龄，我们要是注重身体，经常吃对人身体有好处的东西，也许新中国成立八十周年一百周年，我们都能赶得上，是不是活着很重要，养生很重要。

死是人的自然规律不可避免的，现在医学进步了，人类也将能攻破医学的疑难杂症的，人们再注重养生我想不久的将来一定都会长寿的，一定能看到新中国的百年华诞的。

只有养生才是有价值的面对生老病死。

每个人的一生都要面对生老病死，这是人类发展的自然规律，任何人也逃脱不了这一终极法则。

这里，撇开人生的社会理念或者说是意识形态的观点，仅对一个人最基本的生存和生理观念，来聊聊养生是有价值的面对生老病死的话题。

从人的生命降生角度来看。每个人的生命都是父母亲赐给的，那么，父母亲的恩情是高于天的，或者说是应该理所当然竭尽全力终身报答。那么，父母亲把一个生命带到人间，从宏观上说，是对人类繁衍后***贡献，从狭义上来说，传宗接代，最根本的是希望自己的孩子，茁壮成长，健康活着。按照人生必须报答父母的理念，只有珍惜生命而养生，才能够履行报答父母养育之恩的价值。

从人生的变老角度来看。每个人的一生都是从婴幼年、青少年、最后到老年的。在这一过程中，从头到脚的每一个器官，体内的给一个细胞，时时刻刻都在为你的生命延续而辛勤的工作。特别是一个人的心脏，每分每秒都在为生命而跳动，例如，一个正常成年人心脏输出血量，24小时可达8000升，重约8吨，约为心脏自身重量的30000倍。这也是人体内最辛苦的一个器官，只有珍惜生命而养生，才能够履行报答全身每一个器官的价值。

从人生患病的角度来看。每个人是吃五谷杂粮的，谁也难免有个小病小恙，而且，当身体出现小病小恙是，第一个站出来抵抗的仍然是各器官。例如，体内的白细胞就是人体与疾病斗争的卫士，当病菌侵入人体以后呢，白细胞就能通过变形，穿过毛细血管壁，集中到病菌侵入的部位。通过包围、吞噬作用，将病菌杀死，当身体里的白细胞增高的时候，可能就是病菌与细菌斗争。那么，当白细胞与病菌的战斗中，不在乎大量的死亡，就是为了人体的生命安危。只有***取措施治病而养生，才能够履行战胜病痛的价值。

综上，从“生”“老”“病”三个角度的养生的根本来看，只有养生健康的活着，才是价值的人生。才能对得起生你养你的父母，才能对得起为了生命而辛勤奉献的每个器官和细胞。否则，将失去生命最基本的价值。

个人观点，仅供参考。

生老病死是自然规律。从出生到死整个过程中，老是其中的一个比较长比较难的阶段，病这个可能没有明确的年龄划分，但应该是老年占大部分。

养生的意思是指根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生学是一门综合学科，包括医学、康复学、营养学、心理学、烹饪、运动等等。

我觉得“养生”这个词，最近这些年更盛行，更普及到千家万户。或者早年生活条件有限，解决温饱都是问题，也就谈及不到养生，因为养生是伴随条件不同而千差万别的。

归根到底养生的愿望是为了更好的高质量的生活，减少疾病、预防疾病，延年益寿。

你不管活到八十或一百岁，都逃脱不了阎王这死门关。人既然会死，为什么要养生呢？

其一，太平甚盛，日子都过得红红火火，都有宁愿世上挨，不肯土里埋的愿望，都想来到世间不容易，想多活几年。

其二，老年人都有了长寿的想法，然而打老年人主意的人，就粉墨登场人，大肆宣传养生长寿之道，迊合老年的谓口，以谝取老年人钱财为目的地养生之道，应运而生。其实老年人只要平时注意锻炼身体就行了，只于长不长寿，是老天爷的事情，养生的的确确是一种，吊老年胃口的大骗局。

人呀，生老病死是自然归律，谁也逃不掉，为什还要养生呢？我发表个体会。

我的养生经历发生的较早，从1980年就开始了，小小老百姓只懂那么多，就从平常生活起居做起。

1.一年四季喝温开水，不渴也喝，从不喝凉水。喝水能减少70%的疾病发生，也能使患有慢***的人尽快恢复健康。

2.晚上保持深度睡眠五小时以上，中午坚持午睡。不熬夜，不吃夜宵。睡眠好，精神好，工作效率高，疾病也少。

3.不挑食，多吃蔬菜，块茎一类食物，做到排便快，爽。

4.心态要好，不斤斤计较，勇于吃亏，什么事都往好的方面想。每天尽想美好事物，使人快乐起来，人快乐，心脏就能分泌一种缩胺酸荷尔蒙，它能杀死95%癌细胞，保证身体健康。

我今年67岁了，是50后，这一代人最苦最累，一辈子没风光过，现在只剩下长寿之星这唯一机会了，想争取一下。再则，祖国越变越好，我是当年知青，非常珍惜现在的生活，想多看看祖国的日益强大，让外国人来贺。

老子《道德经》里面关于养生的理论是什么呢？

《道德经》是道家哲学思想的重要来源。其中关于养生的理论很多，可简要归纳出如下几条：

1．道法自然

《道德经》云：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子主张人的生命活动要符合自然规律，养生要顺应天时，不能违背自然规律，否则会受到自然的惩罚。四时养生，顺天守势，天人合一。　　

2.淡泊宁静　

“致虚极，守静笃”，“重为轻根，静为躁君”，“轻则失根，躁则失君”，“见素抱朴”。老子认为万物的根源是“虚静”状态的。面对世事的纷争，能够致虚守静，就可把握根本。他极力倡导“无欲”、“无求”、“无知”、“无为”的思想。无为并非不为，而是不妄为，即按客观规律办事，不勉强作为。其意是指要淡泊无为，无忧无虑，返璞归真，处于自然状态，保其精神，全其性命。　　

3．以柔为贵　　

“反者道之动，弱者道之用。”，“天下之至柔，驰骋天下之强”，“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”，“守柔曰强”，“人之生也柔弱，其死也坚强；草木之生也柔脆，其死也枯槁；故坚强者死之徒，柔弱者生之徒”。这种“贵柔”思想对后世影响很大。中国传统的健身术也是以柔见长，如太极拳、气功、导引保健功等。　　

4.节制有度

“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎，令人心发狂，难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”大千世界充满诱惑，而圣人只是为了维持基本的生存生活，有选择性地取舍。以此告诫后人戒掉贪婪之心，要食饮有节、起居有常、劳逸有度。

道德经中最符合养生的是第55章：

含德之厚者，比于赤子，

毒虫不螫，

猛兽不据，

攫鸟不搏。

骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至也。

多数都解释错了，战国时期甚至更早的古籍，是要一个字一个字的读。

“赤”指太阳，“子”指子时，本文意思是说：到了晚上12点（子时）时，毒虫、猛兽、猛禽都去休息了，人们也睡觉了，睡着后的人是骨弱筋柔的，健康男人虽然睡着了但也会有“晨勃”的现象。这是在告诉人们要按照自然规律去生活，可别看度娘的解释，什么“赤子”叫刚出生的婴儿？

新生儿猛兽不吃他？ 鬼扯，它们巴不得吃这种没什么猛烈反击的猎物呢。

现在人们的生活是什么情况，一到晚上就生龙活虎，甚至嗨到天亮，这叫违背自然法则，也叫“作死”

如果说纯粹的养生理论的话，老子的著作中，可以说既没讲，也都是在讲养生的理论。而道家的第二号人物庄子，倒是在他的作品《庄子》中，专门有一章节叫《养生主》，讲养生的理论。

我们为什么说，老子的《老子》中，没有专门的养生理论呢？这是因为，老子的思想，在本质上是一种政治哲学，或者说是谋略学，军事学。他其实讲的是治国理政的理论。他的无为理论，他的清静理论，他的无欲理论，都是要告诉统治者，要用自然之道来治理国家，而不是瞎折腾。用老子一句形象的话来说，就是治大国如烹小鲜。

那么，我们又为什么说老子的文章，通篇都在讲养生的理论呢？这是因为，老子的关于道的哲学，是一种自然哲学。老子认为，世界是遵循道的规律而发展的，没有人能逃得过道的支配，包括人类社会，包括我们自身在内。

老子的养生理论的核心是道，是道法自然。他认为，人不能违背自然规律，不能违背自身的规律，只有按照事物本来的样子，按照事物应该的样子去做，才能得到和谐。老子从自然界的规律中，看到了人类的发展的规律。他认为，自然界所有柔弱的东西都是充满生机活力的，所有坚硬的东西都是呈现出死亡的状态。所以，人的生命，也应该以柔弱为主，这就叫做柔弱胜刚强。

在老子所处的社会，战争频繁，民不聊生，所有的武力、战争和争强好胜，最终都会以死亡而告终。所以，人要想保全性命于乱世，就必须守拙、守弱。保住生命，这才是养生的基础。

老子认为，大自然是无欲无求的，它是没有仁义道德，没有欲望的。而人也应该过一种清心寡欲的生活。老子说，欲望越多越痛苦，外界的声色货利，对人的影响很大。所以，要养生，就必须寡欲，减少不必要的欲望。用老子的话说，这叫做知足者常乐。反过来说，欲望会给人带来伤害，所谓金玉满堂莫之能守。你不仅无法守住财富，这些财富反而可能带来杀身之祸。

老子还认为，养生的关键，在于保持心灵的宁静。他提倡养生要[_a***_]自己的心灵。老子说过一段著名的话，我们可以把他看作是老子养生理论的核心。老子说：

<span style="font-weight: bold;">“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明，不知常，妄作，凶。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久。没身不殆。”

这句话的意思是：

我们要养生，就要尽力使心灵的虚寂达到极点，使生活清静坚守不变。万物都一齐蓬勃生长，我从而考察其往复的道理。那万物纷纷芸芸，各自返回它的本根。返回到它的本根就叫做清静，清静就叫做复归于生命。复归于生命就叫自然，认识了自然规律就叫做聪明，不认识自然规律的轻妄举止，往往会出乱子和灾凶。认识自然规律的人是无所不包的，无所不包就会坦然公正，公正就能周全，周全才能符合自然的“道”，符合自然的道才能长久，终身不会遭到危险。

到此，以上就是小编对于养生保健靠什么维持生命的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健靠什么维持生命的2点解答对大家有用。