日本健身后怎么锻炼的,日本健身后怎么锻炼的***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本健身后怎么锻炼的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍日本健身后怎么锻炼的的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥欺骗日，吃完后需要运动嘛？
2. 都说日本女人是贤妻良母，和日本姑娘结婚之后的生活是什么体验？
3. 日本国土面积不大，它是如何开展军事训练的？
4. 节食减肥瘦了以后，继续力量训练肌肉还会不会反弹？

减肥欺骗日，吃完后需要运动嘛？

吃完后不需要运动。

一般站30分钟后再坐下或躺，走走散散步也行。

如果要运动也可以，但必须半个小时后，要不然会影响到消化功能。

减肥需要毅力，每天保持运动和注意饮食的搭配。不过不是吃完马上动。

加油💪祝你尽快实现减肥的小目标，瘦成一道闪电哈。

你好！很高兴回答你的问题，减肥欺骗日，吃完后还需要运动吗？答案是肯定的，一定要运动哦。针对这个问题我将从以下两点来分析：

第一，运动使人健康，运动对身体是有益无害的，不论你减不减肥都可以做的，现代的人平时上班都很忙，每天坐着办公，下班后适当运动下还是不错的

第二，减肥的人，紧紧靠控制摄入量的话减肥是不太容易的，而且效果也不太好，人们常说，减肥要控制嘴迈开腿，也就说明要运动这一点。

希望我的回答能帮助到你，我是像雾像雨又像风，记得点赞加关注哦！

都说日本女人是贤妻良母，和日本姑娘结婚之后的生活是什么体验？

我朋友娶的就是日本姑娘，用他的话说“有好有坏”。

首先说好的一面，日本姑娘一般不会像中国姑娘那么物质，他和他媳妇儿结婚的时候他媳妇确实没有要求过任何物质上的东西。

要知道他本人只是日本三流私立大学毕业，本人也很没有出息的在东京一家拉面连锁企业做正社员而已。

反而他媳妇的大学比他的大学还要好一些，而且他媳妇家里是山梨县小有名气的酒坊。他和他媳妇是典型的“职场恋爱”，他媳妇大学的时候到拉面店工作，就这样认识的。

严格来说，换到国内，以我朋友的学历和工作，一般是很难找到富二代的。

曰本女人嫁给中国男人的概率很低，她们宁愿嫁给黑人，也不愿嫁给中国男人，这是因为双方生活习俗不同，价值观不一样，所以在一起生活很困难。希望中国男人也不要娶曰本女人为妻。

日本女人是贤妻良母可能没有错，因为日本男人的地位比女人的地位高，日本的女人心地善良丶温顺谦和，她们婚后大多忠于自己的丈夫，一天到晚就忙着做家务，对丈夫的话言听计从，没什么厌恶和不满，就是有做得不对的地方，她们也迁就了事。

只能说有好有坏的，说一个我的表弟，一个远亲表弟，之前在日本留学，随后娶了一个日本女孩。

之前回来的时候有聊过，很多人其实还对他日本媳妇挺感兴趣的。

很多人对日本女性的初次了解，应该都是在自己硬盘里的小电影中，所以潜意识里会觉得日本女性私生活很混乱，其实这种想法是很片面的。

很多日本女性还是很传统的，她们对另一半物质要求并没有那么高，比如我表弟结婚，女方就没有要求房子车子，礼金大概存半年就够了。

日本女性大多数都体贴、温柔，会为男朋友着想，当然也有脾气不好的，不过我表弟媳妇真的很体贴。

不过毕竟中日文化不同，其实深层次的精神交流还是有一点点隔阂的。

比如吵架的时候，妹子骂了你，但听不懂怎么办？这时候你还要向她请教这个词是什么意思，然后她再给你解释半天，解释来解释去，当时为什么吵架可能都忘了吧。

最后说几点感受吧

日本的女生还是比较主动的，不像中国女生那么矜持。

女追男在日本不算个事。

日本国土面积不大，它是如何开展军事训练的？

题主的意思是觉的日本国土面积小了，军队没地方训练吧。日本很重视国防的，对于军事设施的土地都是受到法律严格保护的！不会出现军事设施土地被侵占，导致军队没地训练那种情况。日本国土37.8万平方公里，人口不到1.3亿，人口密度大概在340人每平方公里。就是这个小地方，二战的时候就能训练出来几百万军队。而现在现在日本自卫队人数不到25万，陆上自卫队大概15.2万人，海空训练这个好说，主要就是陆上自卫队训练营地占地方。这点人在37万平方公里土地上训练够够的！合计每个军人占两平方公里的土地还有余。<span style="font-weight: bold;">其实每个国家都会立法保护自己的军事设施，比如军事禁区。这个在国土面积小的国家里面只要他重视国防，那么军队和民间在地域、水域、空域的利用方面都会做出合理统筹的安排。

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这就搞笑了，首先日本不是小国，它只是和中美俄这些大国相比小而已，但放眼全世界来看，比日本小的国家多的是。比如韩国，它比日本还小好几倍，不照样训练五六十万常备军队？

再说，日本领土虽不大，但人家海洋面积可是很大的，而且往东就是辽阔的太平洋，而且又是老美的跟班，不受美军的监控和封锁，因此，他们的空军和海军有的是地方训练。事实上，日本海自和空自的训练水平和水准超出世界很多主流军事强国，整体训练水平甚至比我们的海空军还胜一筹。海空协同、登岛作战等军事科目，可是很强大的。

当然，日本与中美俄这些大国相比，军队训练受到的限制还是很多的，尤其在陆军方面。日本毕竟是岛国，国土狭小，自然难以为一支强大的现代化陆军提供足够的训练空间。

而且，日本民间对军方日常军事训练又有诸多限制，一个扰民的帽子，就可削掉自卫队许多训练科目。这使得自卫队不得不指望耗费更多的钱，将士兵放到外国去训练……

但要说陆军的训练条件，个人觉得世界没一个国家能比得上咱们国家。山地、丘陵、高原、平原、沙漠、雪原、丛林、岛屿……各种地形，各类环境应有尽有。

不仅能很好的检验武器装备都实用性和适用性，更能很好的锤炼部队，让队伍适用各种环境下的作战，便于打造一支强大的陆军。

节食减肥瘦了以后，继续力量训练肌肉还会不会反弹？

谢邀。

每个减肥的人都怕反弹，但是反弹现象出现的概率却是很高。这是因为：

1，减肥只顾减得快，实际上没有减掉脂肪，而是脱水掉了一大票体重。说白了，就是你没有真的减下去，只是干巴了。 水，盐，糖（碳水）三者都有结合关系，所以这种减下去的体重数字，反弹回来简直是不能再快了。 合理的减肥速度大约是平均每周2-4磅，这样的速度并不是一成不变的，而是基数大时，运动量大时掉的快点，基数小，运动量小时掉的慢点，也得允许它有一定的上下波动，只要整体是往下掉就行了。这个速度是不容易反弹的。

2，减肥太饿，把基础代谢降低了，身体更倾向于合成脂肪。 这怎么 说呢，大家可能会对前几年日本福岛核电站出事故有印象，那时候呢，大家都在干 嘛，在抢盐，这是因为核电站一出事，人会觉得可用的食盐变少，所以要抢到手来囤积。人体的代谢系统，也有这个自动的机制，就跟越穷的人越不舍得花钱一样，你越饿，身体越不舍得把脂肪这种存款给花出去。所以 节食太厉害的，一但不节了，那重新长肥的速度真是比原来 要快得多了。那怎么办呢，减肥还要不要节食了？ 要，但是要科学 节食，不能粗暴蛮干 ，不能让身体感觉到太饿，饿来自于两个感觉，血糖低，胃空。前者呢，可以用吸收慢的碳水食物来保持血糖一直都不算太低，后者，可以多吃纤维素多的食物，把胃填饱，你看，这营养学中一直建议吃粗粮，吃蔬菜，就是这个原理 。

3，心理上觉得减肥是个可以完成的事，减肥后没有好好管理生活，遇上上述原因迅速的反弹起来。 其实呢，减肥叫减肥，是个不科学的叫法，应该叫“体重管理” 减肥就是一个执行过程，大家会觉得执行完了，成功了，那就胜利了，实际上却是要管理大半辈子的事。当然这个看起来很费力，如果你体重已经降下去了，生活习惯又好，它并不算太难。

那么肌肉锻炼是不是需要在减肥后执行呢？ 不，你在减肥中就可以执行了，这是因为：1肌肉锻炼本身会让身体代谢变快，注意，是锻炼加快的代谢，肌肉虽然也可以加快，但并不多，因为肌肉锻炼强度一般比较大，所以相当于要提高身体输出的功率。这样就象汽车排量大，烧油多一样，代谢就会上去了。

2，锻炼肌肉最大的好处是 骨密度的提高和对[_a***_]有强有的力的保护作用。骨密度这个东西年龄大了只会降，不会升，所以趁年轻时赶紧的提高为好，提高它一是要科学补钙，二是要让骨骼受到应力 适应性的变强变密。后者就靠力量训练，也就是练肌肉来完成了。

到此，以上就是小编对于日本健身后怎么锻炼的的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本健身后怎么锻炼的的4点解答对大家有用。