抓好饮食营养,加强饮食营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抓好饮食营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抓好饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕32周了,在饮食方面有什么注意事项呢?应多吃什么？
2. 怀孕32周了,在饮食方面有什么注意事项呢?应多吃什么？
3. 狗狗得了肠炎症不吃不喝怎么办？
4. 每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

怀孕32周了,在饮食方面有什么注意事项呢?应多吃什么？

随着胎儿的增长，孕妇在怀孕到32周的时候饮食上也要加强营养了，多吃新鲜的水果蔬菜和蛋白质高的食物，比如像鱼，虾，瘦肉和动物的肝脏来进行补充蛋白质。像麻辣烫，火锅，烧烤油炸食品这些容易上火的食物尽量少吃，避免有便秘的情况发生，平常还需要多喝热水。

怀孕32周了,在饮食方面有什么注意事项呢?应多吃什么？

随着胎儿的增长，孕妇在怀孕到32周的时候饮食上也要加强营养了，多吃新鲜的水果蔬菜和蛋白质高的食物，比如像鱼，虾，瘦肉和动物的肝脏来进行补充蛋白质。像麻辣烫，火锅，烧烤油炸食品这些容易上火的食物尽量少吃，避免有便秘的情况发生，平常还需要多喝热水。

狗狗得了肠炎症不吃不喝怎么办？

狗狗得了肠炎有没有吐？拉血水？拉稀屎？

如果出现呕吐、拉稀屎或者拉血水的话，说明肠炎已经很严重！是急性肠炎！是需要禁食，禁喝水的！日常水分获取渠道是通过输液来获取！在状况没有好转的情况下，吃，是一定必须禁止的！

狗狗的急性肠炎和细小有点相似，建议最好去医院进行输液治疗，及时补充水分以免拉脱水！

如果不严重，可以给狗狗吃宠物消炎药和肠胃欣。用水将药浴混合，再用针管（针管去掉针头哟）强行喂给它喝

希望对您有所帮助！

狗狗胃肠炎一般由于季节寒冷或吃了生冷食物引起的消化功能紊乱，拉稀建建议禁食一天，适当补充口服补液盐，如果伴有呕吐还要禁水；在保暖的同时，可以狗狗喂一点益生菌，帮助狗狗肠道恢复正常功能；如果是***和和其它严重疾病，如细小病毒、冠状病毒、胰腺炎等疾病引起的拉肚子，要尽快就诊医生会根据疾病的发展情况确定禁食的时间。
狗狗肠胃炎引起的原因有很多，不过主人导致的可能性比较大一些，狗狗得肠胃炎一定不要喂食物和水，以免进一步***胃肠道使病情恶化。建议平时加强狗狗的营养，增强抵抗力。当狗狗抵抗力下降后，其胃肠屏障机能也相应减弱，导致肠道致病菌大量繁殖，最终引起肠胃炎。
狗狗肠胃脆弱最好就是喂食一些益生菌，之前我家狗狗也是肠胃问题，就是给它喂食了益生菌，确实可以减少拉稀、呕吐等症状的，那时候给它给喂的是这款“馋不腻宠物益生菌”有效帮助调理肠胃，增加有益菌，抑制有害菌，对肠胃脆弱的狗狗最好了！
还有建议平时也要多注意一些狗狗的饮食卫生、以及居住环境的卫生！

狗狗肠道不舒服是爱犬人士都会遇到的问题。

首先正常的狗狗，在健康的情况下，隔一段时间狗狗都会遇到这样的情况，通常狗狗自己的免疫系统都会自己修复。

但是像你说的这样不吃不喝的话。建议你先停掉喂食两天。同事给狗狗弄点消炎，修复胃肠道的药物，帮助狗狗加快自我修复胃肠道。

基本上狗狗胃肠道疾病类似细小也是都需要三到一周的时间。狗狗不吃东西一周是没问题的。但是需要把水准备充足。像人一样，不吃东西可以，不喝水就不行。

另外狗狗肠炎症状如果3天内没有好转就要及时就医。因为狗狗胃肠道疾病容易引发细小，一旦引发其他病变就更麻烦了。所以建议主任在自己养宠经验不足的情况下，及时就医是最好的选择。

首先必须是治好肠炎，病治好了自然就开始吃喝了。

如果是轻微肠炎，可以服用一些益生菌，自己会恢复的。如果拉肚子肚子稍微严重一些，可以配合打一下消炎针，或者口服庆大霉素，按剂量使用。如果肠炎已经拉肚子脱水很严重了则需要补液以及消炎治疗，最好是输液。如果是病毒性肠炎，比如细小，这种需要抗病毒处理，然后配合消炎支持治疗。

最后祝你的狗狗早日康复，胃口棒棒。

每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

健康苦行僧，开讲啦！

对于普通的跑者来说，每天仅仅只有3km左右的训练量的话，日常饮食就已经能够满足跑步的需要了。并且对于那些以减肥为目的的跑步人群来说，跑前跑后摄入一些食物并不是很合理的事情。

要知道含糖量较高的饮料，就很有可能把你当天的训练量给清零，并且即便是运动饮料，也不适宜在每天运动量较低的情况下摄入。

一：补充糖分。

糖分属于快能源，可以在短时间内供给给人体需要的能量，但糖分很容易摄取，基本上一日三餐的主食中就能得到很好的补充，如果觉得跑步时气力跟不上，那可以合理的吃一些面包或者能量棒等零食。

二：补充水分。

长时间的有氧运动最需要注重水分的摄入，因为如果消耗过度的水分，人体的代谢就会失调，甚至会影响自身的健康。

三：补充绿色蔬菜，优质蛋白质。

跑步过程中你还得注意补充一些优质蛋白质，绿色蔬菜，这些都能够为你之后的训练[_a***_]能量，但你需要知道的是，这些都不是能够立刻能够生效的。

喜欢跑步的人群，在饮食方面要注意均衡的营养补充，正常情况下普通的跑步锻炼，在锻炼之后不用刻意的摄入过多的营养物质。

因为平时的饮食就可以满足我们的身体需求，但是如果要是从事高强度的运动或者是参加一些比赛的话，就必须增加营养摄入。

<span style="font-weight: bold;">首先我们需要补充的就是能量。我们知道人体供能的三大营养物质是蛋白质，碳水化合物和脂肪。

我们在跑步的过程中糖，脂肪和蛋白质都是同时在消耗的，这些消耗有一定的比例。

初期是糖分占比较高，随着运动时间的推移，脂肪供能会增加，如果时间过长，那么蛋白质也会加入到供能当中来。

因此如果我们身体消耗过大的话，那么首先要来充的是碳水化合物，因为碳水化合物对比蛋白质和脂肪来说，人体更容易吸收。

然后要补充足量的蛋白质，减少身体对肌肉组织的消耗。

运动量比较大的时候，我们还需要补充维生素。维生素可以调节生理机能，还可以提高机体的运动能力。

维生素c可以增强机体的耐受力，使人体减轻疲劳感，对恢复运动状态和体力有明显的作用，多吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素。

跑步前，跑步中和跑步后，我们都要补充足够的水分。根据有相关研究，身体内的水分只要消耗掉1.3升，就会使跑步的速度下降，如果消耗过多可能引起人体代谢失调。

每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

就我自己而言。坚持跑步饮食跟原先不跑步是有区别的。没跑步时饮食不控制，有啥吃啥，跑步以后饮食控制很多，原来油大的，脂肪含量高的都不吃了，具体补充那些营养，还真没怎么补，为什么不补?因为是在减肥所以不用补。

话又说回来，在网上看过一篇文章说的是，非洲马拉松选手没有补充营养这一说，天天吃的是碳水和（草）蔬菜，没有补充蛋白质等等，不像咱们跑个步需要补这补那，而咱们经常在网上看的，跑步需要补充蛋白质不然肌肉会流失，确实也是存在的，我自己也存在这种情况，什么原因？主要原因是无氧力量锻炼太少。跟补充营养关系不是太大，坚持跑步的人基本都会自发配合饮食，选一些营养价值高的食物。基本可以保证一天的营养。

我的一日三餐就很简单，早上一碗红豆薏米粉或五黑粉开水一冲，有时加个鸡蛋打成花开水一冲，一个馒头或2个包子。既简单做着还快，中午一大碗捞面条，或一小碗米饭，一盘杂烩菜，吃菜较多肉少。减肥期间不吃晚餐，现在吃也是很少一点，一碗稀饭配点蔬菜水果。还真没有补充营养。我提倡的是健康简单的饮食。

如果真是需要补充营养，补高蛋白低脂肪肉类，鸡胸肉鸡蛋白，牛肉鱼肉等等为首选，外加各类蔬菜补充维生素。碳水选纯燕麦就好。燕麦含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，延缓食物吸收减缓饥饿感，还能吸附胆固醇，***降低胆固醇的作用。

只要大家正常饮食，健康饮食，坚持跑步是不需要补充营养的，真要补就补蛋白质。

大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言交流，我是76老郭！

到此，以上就是小编对于抓好饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于抓好饮食营养的4点解答对大家有用。