男士健身锻炼肾功能吗,男士健身锻炼肾功能吗有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士健身锻炼肾功能吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男士健身锻炼肾功能吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人坚持健身有什么好处？

男人坚持健身有什么好处？

二十岁的男人健身秀身材，吸引美女少不了。

三十岁的男人健身减轻身体压力工作业绩步步高升。

四十岁的男人健身宝刀不老，腰肾永不亏。

五十岁的男人健身身体好。

六十岁的男人健身就是一辈子的爱好。

年轻时不健身无所谓，但上了年纪的男人才知道：坚持健身，真香！

好处一：建立神经肌肉连接，提高活动能力

上一辈人往往是年纪大了才有健身的意识，而现在去健身的面孔趋于年轻化，尤其是很多小伙子，年纪轻轻就有了职业病，腰背疼、身子虚、体态不佳……

健身并不能阻止这些问题的发生，但相比较不健身的人来说，爱健身的朋友因为经常运动锻炼，肌肉和神经之间的联系更加主动，在生活和工作中能够有效募集到肌肉，所以无论是身体活动能力还是体态，都要比不健身的男性好一些。

好处二：增强肌肉力量，提升骨密度

健身可以有效提升肌肉力量，强化骨密度，这对于中老年人来说尤为关键，毕竟中老年人缺钙的情况非常频繁，如果缺乏锻炼很容易出现骨质疏松、身体佝偻的情况。

通过健身尤其是抗阻训练，人的肌肉量得以保持，配合蛋白质、维生素和钙质的摄取，人的身体状态和精神状态都要比别人更强。

我是70后，2021年50周岁，这一年儿子考大学走了，我便开始了自己的健身之旅，目前健身计划已经坚持了210天，我认为坚持健身有以下好处:

1.强身健体，改变身体状态。

我原先有腰肌劳损（滑膜炎），腰椎有膨出，连胯骨也疼。在锻炼200多天后，目前腰部疼痛缓解，胯骨完全不疼了。

出去旅游散步，原来走几公里就觉得腰酸腿疼，现在走几倍原先的距离也没问题了。

2、强壮健美，更显年轻

我年轻的时候俯卧撑就能做100，后来就不做了，经过这段时间的锻炼，无论胸肌、背部肌肉、肱二头肌以及大腿的肌肉都在增长，只是腹部肥肉还没练掉，我会继续努力。

3.耐力与毅力的考验和磨炼

我开始锻炼身体的初衷就是给儿子做表率，做什么事都不能三天打鱼两天晒网，要坚持到底！ 儿子大一体测不及格，我一直催促他练习，他没有自信。我就通过自己的锻炼，来激励他，并且每天锻炼完给他发微信打卡，目前看对儿子的激励作用已经开始显现！

非常荣幸能回答你这个问题，俗话说得好，身体是革命的本钱，不论是男人还是女人，有一个好身体才能有幸福的生活。对一家之主男人来说，尤其重要。男人的首选当然是健身，必须是坚持不懈，谁健身谁知道。

第一，坚持不懈的健身可以提高男人的身体素质，提高男人的战斗力。对于家庭来说，男人是顶梁柱，是家庭的脊梁。健康的身体是必须的，是工作生活的源泉，是家庭夫妻和谐的必须条件。

第二，长期的健身可以提高免疫力，延缓衰老，强壮的身体可以提升自己的信心，更好的做好本职工作，提升自己的竞争力。

第三，健身还可以认识很多朋友，扩大自己的朋友圈，提升自己的人际关系圈，有可能对自己的工作有所帮助。

单身的男士也有可能交到女朋友，解决自己的婚姻大事，何乐而不为呢？[爱慕][爱慕][爱慕]，所以男人还是要选择坚持健身，坚持到底才是胜利。[加油][加油][加油]

到此，以上就是小编对于男士健身锻炼肾功能吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于男士健身锻炼肾功能吗的1点解答对大家有用。