冬季艾灸养生保健指南最新,冬季艾灸养生保健指南最新版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季艾灸养生保健指南最新的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季艾灸养生保健指南最新的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天艾灸的最佳时间？
2. 冬天艾灸的最佳时间？
3. 冬至月经期间如何艾灸？

冬天艾灸的最佳时间？

冬天艾灸的时间在立冬以及冬至的时候进行较好。另外冬天艾灸每次的时间不要超过半个小时，老人以及小孩的艾灸时间应该根据情况缩短。艾灸也没有固定的时间要求，只要有空什么时候都可以进行，无论是饭前饭后还是早晚。

冬天艾灸的最佳时间？

冬天艾灸的时间在立冬以及冬至的时候进行较好。另外冬天艾灸每次的时间不要超过半个小时，老人以及小孩的艾灸时间应该根据情况缩短。艾灸也没有固定的时间要求，只要有空什么时候都可以进行，无论是饭前饭后还是早晚。

冬至月经期间如何艾灸？

冬至在养生学上是个最重要的节气，俗话说“夏养三伏、冬补三九”，冬至更是补阳的最佳时机。主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时做艾灸是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

冬至及冬至过后，最适合艾灸以驱寒补阳。女性在冬至节气艾灸，不仅能舒经络、治月经不调、痛经，还能排毒养颜，改善体寒体质。

所谓“冬至灸”，是指在冬至这一节气，天气冷到极时，阳气开始上升，此时艾灸可补充阳气，增加人体免疫力，随自然界阳气的提升，天人合一，起到强身健体的功能。对于平时反复感冒，平素虚弱多病而体质偏寒者，均有良好的治疗效果。

总体来讲，冬至这天艾灸效果最好，但是，艾灸发挥效力需要一定的时间，所以，最好在冬至前3天就开始艾灸，加上冬至以及其后的3天，共持续7天，若是以前没有做过艾灸的，最好能在冬至灸之前连续艾灸调理预热几天，冬至灸会事半功倍。

冬至即为三九的第一天，古人应天指导农耕，数到第九个九天，天气逐渐变暖，寒冬结束，万物复苏；而前三九的天气逐渐转为极寒，一年中最冷的时节也会出现在三九四九之间，再加上冬至阳气下降到最底后，要开始生发，帮助冬藏之阳生津化气为人体使用。

美女好！月经期间最好不要艾灸，可以选择经期后艾灸。一般女性艾灸，最好先灸神阙，也就是肚脐，灸五至十分钟，微微出汗就可以，灸后喝一些温开水，补充水份。月经期可以喝一些姜枣酵素，温宫暖身，但在早上十一点前喝，晚上不要喝，配合艾灸更养生。

另外，本人私房，艾灸的灰不要扔，筛一下，把细灰留下，用来洗脸洗澡更好，皮肤干净，不会过敏！

艾灸，越来越多人喜欢！成了很多人家庭养生保健治病的家庭选择。

那么也有很多家庭人非常的专业，也有不专业的，跟着赶时髦，觉得很多人说这个东西好，他也跟着艾灸！

就是说我们身体有些问题又艾灸它的效果非常好，而有些问题要艾灸，它不仅没效果，还会有对身体坏的作用。

那么到底女性的***期能不能艾灸呢？

老吴是10多年的艾灸工作经验，专业艾灸馆的经理技术老师，职业技术学校的艾灸老师

现在正在谈一谈我工作是怎么来操作这种例***期的艾灸！

例***正常没有？肚子痛，没有头痛发冷！腰痛，心情烦躁等等例***期的表现，一切正常。

这个时候我们就应该停止艾灸。原来制定艾灸的疗程停下来，等例***期过了再来艾灸。

这个时候我们是可以艾灸的，而且用艾灸来缓解痛经，它的这个效果是非常好的，很多人通过实践，艾灸调理痛经有它独特的效果。

举一个很简单的例子，单位有一个前台是个小姑娘。上班有一天下午突然的脸色不是很好，捂着肚子，说要去请***。因为我们职业的关系，我看出来他是有那个痛经的问题。我就问那个小姑娘

到此，以上就是小编对于冬季艾灸养生保健指南最新的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季艾灸养生保健指南最新的3点解答对大家有用。