cysgjj 发布于2024-03-18 02:56:42 饮食营养 23 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养饮食汤的问题,于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食汤的解答,让我们一起看看吧。
制作方法:将半个玉米切块备用,猪排骨冷水下锅大火煮沸,撇去浮沫,加入玉米块、姜片、水,煮沸后转小火继续煮1个小时,加入豆腐皮再煮10分钟左右,加盐和胡椒粉起锅,撒上香菜即可。
2. 酸辣土豆丝汤
材料:土豆、木耳、瘦肉、姜蒜、胡萝卜、鸡蛋、味精、料酒、酱油、白醋、油、盐、辣椒粉。
制作方法:将土豆和胡萝卜切成细丝备用,瘦肉切成薄片准备,木耳泡水后洗净,姜蒜切末备用,在锅中倒入适量油,热油后先爆炒姜蒜和辣椒粉,放入瘦肉煸炒,继续加入土豆丝、胡萝卜丝、木耳,再加入适量的水,烧开之后,加入白醋,料酒和酱油调味,最后淋入鸡蛋液,撒上味精煮开后即可。
营养汤在我国很多菜系里面都是有的,不仅做法很多,而且风味不一样,具体介绍几种做法,第一种玉米炖排骨,首先把排骨焯水,然后把排骨清洗干净,最后和玉米一起小火慢炖,第二种西湖牛肉羹,首先把牛肉切成小颗粒,然后按照比例加入佐料,慢炖即可食用。
营养汤是一种中式料理,根据不同的材料搭配,可以制作出多种不同的营养汤品,下面介绍几种常见的营养汤做法供参考。
1. 黄豆猪脚汤:将猪脚切块、黄豆洗净后放入锅中,加入姜片、蒜瓣、料酒煮沸,再加入水炖煮2-3小时,加入适量盐调味即可。
2. 杞子鸡汤:将鸡块焯水,洗净杞子、红枣、金针菇等材料,加入盐和生姜片,炖煮2-3小时,鸡肉熟烂后即可食用。
3. 火腿冬菇虫草花汤:将火腿和冬菇泡发,虫草花泡发后去掉根部,清洗干净;放入锅中加水1500ml,火腿、冬菇、虫草花放入后煮沸,转小火慢炖一个小时,加少许盐调味。
4. 红豆薏米汤:将薏米洗净,加入适量清水煮沸,先大火后小火煮45分钟,加入洗净红豆蒸煮至豆皮裂开,加入适量冰糖,继续慢火煮10-15分钟即可。
一【小吊梨汤】
进入秋冬季节气候变得非常干燥,这时候最应该常喝的就是小吊梨汤了,口感清甜,做法简单,一次煮上一锅,全家人都喝得舒服。
主要食材:雪梨、干银耳、芦根、百合、话梅、桂圆、枸杞、冰糖
1、雪梨洗净后带皮切成小块,其他食材除了冰糖和枸杞之外,用温水浸泡1个小时。
2、锅里倒入适量纯净水,加入泡好的食材和雪梨块,大火煮开后小火慢炖90分钟。
3、时间到了后加入一小撮盐,放入冰糖,搅拌均匀即可。
二、【白菜虾仁汤】
秋冬季节***是最常见的时令蔬菜,搭配一些虾仁,味道变得鲜美,这道汤颜色浓白,汤鲜味美,当作早餐或者晚餐,比起大米粥更有营养。
主要食材:***、大虾、山药、粉条、鸡蛋
孕期的饮食所需要考虑的因素众多,即要结合胎儿的生长发育规律补充营养,又要控制体重,不长胖。然而很多孕妇在孕期未科学控制饮食,摄入的营养过多,导致体重增长过快,胎儿也长成了巨大儿。因此,为了胎儿的健康生长发育,以及孕期的体重控制,孕期必须对饮食进行科学控制。
我是2个孩子的妈妈,结合您的问题,我推荐以下5种营养汤,这5种汤营养丰富,有助于胎儿生长发育,且吃了不长胖。
鲫鱼富含蛋白质、维生素A、维生B,以及含有大量的钙、铁、磷等多种微量元素,脂肪含量相比家禽肉类较低。并且鲫鱼肉质滑嫩,肉味甜美,汤汁洁白、咸鲜味浓。
<span style="font-weight: bold;">用料:鲫鱼2条,配料油菜、海米调料奶汤、盐、葱、姜、花生油等。
选择鲫鱼为主材,还可做鲫鱼豆腐汤、鲫鱼萝卜汤、清蒸鲫鱼汤等。
胡萝卜中含有胡萝卜素、多种维生素,蜜枣中也富含维生素A,并且富含钙、镁、钾、锌等多种微量元素,排骨褒汤则能将骨中的蛋白质、钙褒入汤汁中。能够为胎儿生长发育提供丰富的营养大量。
用料:排骨半斤,切段,南杏20颗,洗净,北杏10颗,洗净,蜜枣3-4个,洗净,玉米2-3根,切半,胡萝卜3-4根,去皮,切段
做法:
到此,以上就是小编对于营养饮食汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养饮食汤的2点解答对大家有用。
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