中医养生保健曲黎敏（养生堂曲黎敏）

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本文目录一览：

• 1、最热门的权威十大中医养生的书籍推荐
• 2、饮食养生书籍
• 3、哪个中医养生书好?

最热门的权威十大中医养生的书籍推荐

1、所谓“阳”，就是能量。身体之所以会生病，就是因为阴阳失衡造成的。所以，只要通过养生调理，使阴阳再次恢复原本的平衡，症状自然就会消失了。“康养实用技术”是一本结合日常病状给出调理方法的中医养生书籍。

2、以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

3、作者简介：忽思慧是一位很有成就的营养学家。长期担任宫廷饮膳太医，负责宫庭中的饮食调理、养生疗病诸事。通过饮食，达到养生和健康的目的。3 《老老恒言》 曹廷栋 内容简介：老年人养生专著。

饮食养生书籍

该工程既保持了经典作品的原貌，又兼顾现代读者的阅读习惯，图文并茂、文白对照、专色印刷、通俗美观。

葛洪是中国晋朝时期的一位道教学者，他对道教经典进行了研究和注释，使其更为广泛传播。

中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》中介绍了一些简单易行中医养生功法，并把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。

图二：这部分的书很刷新认知！并且对于饮食、食物、健康解读的角度完全不同。

最好的养生保健是你从现在开始养成规律的饮食生活习惯，不抽烟喝酒。坚持每天进行30分钟左右的锻炼，饮食保持清淡，这样子是最有效的养生方式。

女性养生必备书单请爱自己多一点！《女生呵护指南》浙江科学技术出版社 这本书特别值得所有女生、男生都读一读。

哪个中医养生书好?

这本书分为四个部分：一：关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。二：关于保养身心我们值得了解的一些基本常识，以及为自己节能的一些建议。

本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。作者精选道家养生***中简单易学的一部分内容，根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点，提出全新的养生方案和独特易学好用的调治方法。

求医不如求己 中医对于人体的好处不言而喻，而这本书里面就是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。

养生也是养心，通过合理有效的方法，逐渐提高自己的身心健康，才是养生的目的。《康养实用技术》正是一本经典的养生书籍。作者长期从事经络学研究，对中医养生有一套自己的心得体会。

可以看看《康养实用技术》，这本书是王洪刚依据《黄帝内经》身体经络、腧穴理论，结合华佗叩痧技术总结出了一套系统的经络养生方法。

中医养生的基本观点主要体现在顺应自然、形神合动静结合及综合 调理等方面，哪本书更适合大众也是因人而异的。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医经络养生的作品可参考“康养实用技术”。

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