青年营养饮食,青年营养饮食的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青年营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青年营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些书籍适合年轻人阅读呢？
2. 有哪些适合上班族简单又营养的食品？

哪些书籍适合年轻人阅读呢？

给你列一些我读过认为比较好的：

中国：诗经，伦语，孟子，六韬，周易，孙子兵法，资治通鉴，史记，道德经。

外国：戴尔卡耐基全集，红书，穷查理宝典，国富论，圣经，时间简史。

<span style="font-weight: bold;">推荐20本书，都是我们“读书自律训练营”里，大多数年轻人正在读的书。

相信一定会对你的书单选择，有点借鉴意义。具体书单如下：

你看，这些书，都是实用类书籍，都是为了解决一个问题。可能你在工作、生活中也有这样的问题，那么读这些书，或许会对你有点帮助。

（1）读实用书，是为了解决我们的实际问题

因为咱们年轻人，工作工作刚起步、婚姻婚姻没着落、生活生活压力巨大，各个方面都是问题。

所以，多读这些实用书，可以帮你解决实际问题，让自己过的更舒适自然。

（2）也要多读思想类书籍，拓展视野

年轻人可以看看个人成长类和视野拓展类的书。

这样可以帮助你成长，开阔眼界。等以后选择自己的专业领域，或者工作时都更有远见和思想。

下面我推荐你几本。你可以按照我推荐的顺序去阅读。

第一个主题是阅读领域的书。都说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。所以一定要多读书，读好书。但是首先，你得会读书，这才是学习之本。

阅读方法的书我推荐你阅读奥野宣之的《如何有效阅读一本书》，这本书教你两个重点知识，一个是一元化记笔记法，另一个是葱郁笔记法。你约学习一下，对以后记读书笔记有好处。

第二本是《实用性阅读指南》这本书更系统的教你阅读，包括如何加深对书的理解和记忆。

第三本是《高效能阅读》，帮助更快速的阅读，并且还能够理解书中的知识。

第二个主题是学习类的。会学习才能立于不败之地。无论你是在学校读书，还是已经工作，都需要不断学习。

学习类我首先推荐《刻意练习》。有时候我们很努力的学习，但就是没有成绩。或许是方法原因。这里教你如何刻意练习。这种练习法才能让你有效提升。

这主要看年轻人向什么方向发展！如果做学问就读经典类，如诸子百家，经史子集。如果准备创业就要多看名人***，特别是励志类！如果想进企业做管理人才或营销人才都有区别的！

俗话说一把钥匙开一把锁，毎个人的经历不同出身各异，书籍也是讲究投縁的东西。而且不同的年龄段，需求也是有很大不相同的。好的书本是老少皆宜的，就是一本百科全书，其内容应有尽有。不要相信一些所谓的励志的书籍，枯燥而乏味。贫穷的孩子多看看《感谢贫穷》类似的成长的故事文章，要珍惜我们的好时代，我们穷孩子穷山沟尚能通过自己的努力，社会尚留有一道缝隙让我们通过努力得以脱身改变命运。大学毕业后，可以看看北京大学毕业生卖猪肉的文章，三百六十行 行行出状元，要相信接受了良好的教育，同样是卖猪肉，方法情趣着眼点和未来的展示完全是不一样的。功成名就后，如果你犯了错误进了班房，你可以学习诸时健，包山林种橙子栽石榴，世界之大，怎能比拟的有志者的胸怀？一个人的胸怀宽广，视野放天下，要经过几十年的磨练，但是早期的读书是基础，读了万卷书行万里路了，眼界就不一样了。待你事业小成，人生观确立了，你回忆起哪一本一好书影响了我的一生，你或许能够回答，或许真还无法确定地回答。动态的世界动态的人生，太多的偶然太多的确不定，这便是人生的精彩之处。

有哪些适合上班族简单又营养的食品？

卤菜类、可凉可热，味道对温度的要求不高。

1、卤牛肉，最好是牛辗一整条，沿筋膜用厨剪剔除，保持牛辗的完整性。配姜片、冰糖、酱油、少量料酒，冷锅冷水，水量平牛辗即可，锅最好是平底锅，文火（煤气灶最小的火），90-180分钟，时间视量大小而定。待冷却后切片保持，也可以连卤汁一起摆放。

2、卤鸡肉，参照卤牛肉。

3、虾仁炒蛋，鲜虾仁爆炒转色，七成熟，起锅，保留小火热锅热油下蛋液，如果是手力够可以颠勺，晃动锅将蛋液铺开，层层拉开的，主要利用锅的余热将蛋炒熟，又避免火大蛋糊了。也可以加微量胡椒粉除腥味，也可以不加。

将虾仁重新下锅混合，关火后，撒微量的盐，提鲜，同时可以欺骗口舌对咸味的执著，有可以达到少盐的结果。

家常菜

卤菜

到此，以上就是小编对于青年营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于青年营养饮食的2点解答对大家有用。