养生保健肺气虚弱调理,养生保健肺气虚弱调理方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健肺气虚弱调理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健肺气虚弱调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 补肺气的方法有什么？
2. 什么是肺气不足？
3. 肺气不足的所有症状有哪些？
4. 脾胃气虚，湿气重，肺气弱？
5. 脾胃气虚，湿气重，肺气弱？

补肺气的方法有什么？

补肺气的方法有什么

补肺气的方法有服用中药、食疗以及运动等。如补肺气可以服用人参，党参等；还可以服用一些中成药物，如六君子丸等。

1.服用中药：补肺气可以适当的服用人参，党参等；还可以服用一些中成药物，如六君子丸、玉屏风散等。六君子丸可以补脾益气，燥湿化痰；玉屏风散为补益剂，具有较好的益气、固表、止汗之功效，也可起到补肺气效果。

2.食疗：如燕窝等，具有一定补肺气效果，但是在制作食物时应注意将食物充分煮熟。

3.运动：游泳属于锻炼肺气和补肺气比较常见的一种运动，在游泳的过程中，需要规律的调整呼吸，可使而肺活量明显增加。

补肺气需经中医辨证论治后施治，勿自行用药，以免延误病情。

本内容由黑龙江中医药大学附属第一医院 中医内科 副主任医师 王凤儒审核

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肺气虚的临床表现常见咳喘无力，气短懒言，声音低微，或语言断续无力，稍一用力则气吁而喘，周身乏力，自汗出，面色苍白，舌质淡嫩，脉虚弱等。一般以咳喘无力，气少不足以息和全身功能活动减弱为辩证要点。

补肺气可以使用方药补肺汤 （人参、黄芪、熟地、五味子、紫苑、柔桑白皮）加减，也可以选用中成药，如补肺片、玉屏风颗粒、薯蓣丸、参芪片、补中益气丸等。

补肺片组方为<span style="font-size: 17px;">熟地黄、党参、黄芪（蜜炙）、桑白皮（蜜炙）、紫菀、五味子，诸药相合‬，共奏‬补肺益气，止咳平喘之功效‬，用于肺气不足，气短咳喘，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。

玉屏风颗粒组方为黄芪、白术(炒）和防风，本方补中有散，散中有补，合建益气固表止汗之功，用于由气虚卫外不固所致的自汗，症见自汗、恶风、气短、乏力、舌淡、脉虚弱。

薯蓣丸组方为山药、茯苓、当归、阿胶、大枣（去核）、柴胡、桔梗、人参、甘草、白芍、六神曲（麸炒）、苦杏仁（去皮、炒）、防风、白蔹、白术（麸炒）、地黄、川芎、大豆黄卷、桂枝、干姜、麦冬，诸药相合，共奏调理脾胃，益气和营之功效，用于气血两虚，脾肺不足所致之虚劳，胃脘痛，痹症，闭经，月经不调。

参芪片组方为人参、黄芪、天麻、当归、熟地黄、泽泻，诸药相合，共奏补益元气之功，用于气虚体弱，四肢无力。

补中益气丸组方为黄芪(炙）、党参、白术(炒）、甘草（炙）、当归、陈皮、升麻、柴胡，诸药合用，共奏补中益气，升阳举陷之功，用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、***下坠。

补肺气的方法有什么？这是一个常见的问题，因为良好的肺功能对于我们的健康至关重要。肺是我们身体的重要器官之一，如果肺功能不佳，就会影响我们的呼吸和健康。那么，如何有效地补充肺气？以下是一些有效的补肺气的方法，让我们来一一了解。

1. 呼吸练习：呼吸练习是一种简单而有效的补肺气方法。这种练习可以增强肺功能，提高肺部容量。一些常见的呼吸练习包括深呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等。通过进行呼吸练习，我们可以增强肺部的氧气吸收，改善肺部的通气功能。

2. 运动：适当的锻炼可以增强肺部的力量和容量，帮助我们更好地呼吸。有氧运动包括跑步、游泳、跳舞等等，这些运动可以提高肺部的氧气吸收和运输能力，增强肺部的循环系统。

3. 饮食调理：饮食对于身体健康有着至关重要的作用，对于肺部也不例外。适当的饮食调理可以帮助我们补充肺气。例如，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等等，这些食物可以帮助我们增强肺部的免疫系统，提高肺部的抵抗力。

4. 中药调理：中药调理可以帮助我们补充肺气，增强肺部的功能。像枸杞子、百合、石斛等中药都有补肺气的作用，可以通过药膳或者中药煮汤的方式来服用。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也可以帮助我们补充肺气。例如，不吸烟、避免污染环境、避免长时间呆在空气不流通的地方等等，这些生活习惯可以保护我们的肺部健康，增强肺部的抵抗力。

良好的肺功能对一个人的健康非常重要。通过呼吸练习、运动、饮食调理、中药调理以及保持良好的生活习惯，我们可以有效地补充肺气，增强肺部的功能，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。让我们积极***取有效的措施，保护我们的肺部健康吧！

什么是肺气不足？

肺气不足是一个中医词汇，如果用西医来解释，那基本相对应的就是肺功能不全。导致肺功能不全的原因很多，常见的有支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）、支气管扩张、肺心病等等，一些心脏疾病，比如心力衰竭也会导致肺脏功能不全，因为心肺合为一体，互相影响，很少能单独运行的，心脏不好会累及肺脏，肺脏不好也会导致心脏病。

比如哮喘，哮喘患者支气管肌肉会痉挛收缩，导致呼吸吸气不畅，引起喘憋的症状，长期如此，必然会导致肺功能不全，这时候如果做个肺功能检查，会提示肺功能减退。[_a***_]哮喘最有效的药物是吸入糖皮质激素，比如布***、氟替卡松、倍氯米松等等，有些患者如果合并了过敏性鼻炎，也可以考虑口服顺尔宁，效果也不错。哮喘无法治愈，只能用吸入糖皮质激素来控制，这点必须知道。

慢阻肺也是一样，慢阻肺最特征的肺功能表现就是持续气流受限，说通俗一点就是因为慢阻肺患者的支气管发生了狭窄、弹性减弱等，导致气流进出呼吸道的时候受到了限制，本应该1-2秒就进入全部气体，现在可能要3-5秒才能进来，这就是气流受限，慢阻肺患者表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难，后期会发展为肺心病，导致严重的心肺功能不全、衰竭，预后很差，所以慢阻肺必须要尽早诊断尽早治疗。治疗慢阻肺首选的是吸入长效支气管舒张剂，比如噻托溴铵吸入剂，或者口服氨茶碱片、茶碱缓释片等等，必须要戒烟，否则一切治疗都是白搭。部分慢阻肺患者可能也要吸入糖皮质激素。

肺在中医中有个很有意思的别称，叫做“华盖”，华盖原先是指的是古代皇帝的车盖，肺被比作车盖是因为肺位于胸腔，在五脏六腑中位置最高，覆盖其他脏器，负责调节呼吸、治理全身的气、血、津液运行。

肺是人体内唯一一个可以直接与外界空气接触的脏器。寒热交替、长期咳嗽、悲伤抑郁、疲劳过度等都很伤肺。肺气虚会导致人体正气不足，肺防御力下降，不能抵御外邪入侵，人体容易出现呼吸气短、咳嗽痰多、疲倦无力等一些列症状。同时，肺主皮毛，肺气虚的人皮肤暗淡无光。

一、为什么会肺气虚？

1.久咳伤肺

正常的呼吸是把新鲜的空气吸入肺部，把人体代谢后的废气呼出，一吸一呼、节奏规律、均匀通畅。如果受外邪入侵，肺的功能遭到破坏，呼吸异常，就会出现咳嗽、气喘等症状。长久的咳嗽会耗伤肺气，身体素质变弱。

2.饮食不节

都市人生活压力大，工作繁忙，吃饭不定时，忙起来不吃饭，闲下来暴饮暴食……这些行为都容易对脾胃造成伤害，脾胃受损，就不能把食物中的营养物质充分吸收，供给肺部的营养物质减少，长久下来导致“土不生金”——即脾肺两虚，从而导致肺部生理功能减弱。

肺气不足的所有症状有哪些？

肺气不足的所有症状有哪些？

肺气不足表现出的症状即肺气虚证，其症状有咳喘无力，气少不足以息，动则气喘更甚，面色㿠白无华，神疲体倦，乏力气短，声低懒言，痰液清稀，或自汗，畏风，容易感冒，舌淡，苔薄白，脉虚弱。

肺气不足多因久咳、久喘，或他脏变化累及肺，或禀赋不足所致，一般以咳喘无力，气少不足，以及乏力、气短、声低懒言等全身机能活动减弱为主要表现。

肺气亏虚，宗气生化不足，故咳喘无力，气少不足以息，动则气喘更甚；气虚卫外不固，腠理不密，防御功能降低，故易受外邪侵袭而常患感冒；肺为水之上源，肺气不足，其输布水液功能相应减弱，水液停聚于肺，故见痰多而质清稀；面色无华，体倦乏力，气短，声低懒言，舌淡，苔薄白，脉虚弱，均为肺气不足之象。

当然在临床上，单纯的肺气不足比较少见，往往合并脾虚、肾虚、心气虚等其他症状，需要结合每个人具体情况分析。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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肺主气，司呼吸，为体内外气体交换的通道；肺外和皮毛，具有卫外的功能；肺主肃降，通调水道，肺主气和卫外、肃降的功能不足，通常叫做肺气不足证，也叫做肺气虚证。

肺气不足首先表现在呼吸功能的异常，气虚不足以支持正常呼吸，则呼吸喘促气短，稍微活动气喘会加剧，咳嗽无力；肺肃降失司，津液不能运化而生痰湿，则痰多清稀；体外吸入之气与饮食物之精气汇于肺中，产生宗气，宗气是促进和维持人体机能活动的动力，肺气不足能表现为全身气虚，脸色淡白，神疲体倦；肺虚卫外不固，病邪就会乘虚而入，故怕冷自汗，易于感冒；舌质淡、苔薄白、脉虚弱都是气虚之象。另外，大肠的传导功能有赖于肺气肃降，肺失清肃，影响大肠传导可能导致大便异常。

肺气不足是肺的常见证候之一，多为久咳伤肺，久病亏耗或脾虚水谷精微化生不足，肺失充养所致。慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等证，或伴有肺气肿者可见上述临床表现。

肺主一身之气，而其来源则又有赖于脾胃运化水谷之精华，以充身润肤，脾气旺则肺气自充，健脾可以益气，肺气虚损之语音低微，气息不能接续等证，以补脾气为首要，所以补肺气常用人参、黄芪、党参、炙甘草等药物。

脾胃气虚，湿气重，肺气弱？

现在主要是脾胃虚弱，湿气重，肺气弱肝郁气滞，可能会出现肚子胀，厌食，食欲不振，有时出现气短，脾气暴躁，所以对身体是有一定影响的。需要用健脾养胃利水，渗湿疏肝理气的中药治疗比较好一些，可以去当地医院的中医科就诊，在医生的指导下治疗。

脾胃气虚，湿气重，肺气弱？

现在主要是脾胃虚弱，湿气重，肺气弱肝郁气滞，可能会出现肚子胀，厌食，食欲不振，有时出现气短，脾气暴躁，所以对身体是有一定影响的。需要用健脾养胃利水，渗湿疏肝理气的中药治疗比较好一些，可以去当地医院的中医科就诊，在医生的指导下治疗。

到此，以上就是小编对于养生保健肺气虚弱调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健肺气虚弱调理的5点解答对大家有用。